Reklama


Koktajl ze szpinaku i jabłka

Koktajl ze szpinaku i jabłka

 

smoothie szpinakowe

 

Nadchodzące lato, długa w tym roku zima i brak słońca skłania mnie do jedzenia jeszcze większej ilości warzyw i owoców 🙂

Czas pomyśleć o uzupełnieniu witaminek w organizmie i naładowanie się dobrą energią 😀

Dlatego dziś będzie zdrowo, pysznie i bardzo kolorowo.

Zapraszam na koktajl ze szpinaku i jabłka z dodatkiem soku z cytryny – to prawdziwa bomba witaminowa i bogactwo smaku. Już samo patrzenie na ten koktajl poprawia humor – musicie się tu ze mną zgodzić 🙂

Oprócz powyższych zalet to smoothie szpinakowe jest bardzo niskokaloryczne, a mimo wszystko pożywne.

Do jego osłodzenia użyłam daktyle – tylko najpierw sprawdźcie, czy daktyle nie mają pestek 😉 bo potem będą Wam chrzęścić w zębach. Jeśli Wasze daktyle są trochę suchawe, to możecie je najpierw zalać gorącą wodą, aby namiękły.

Zamiast daktyli możecie użyć miód, syrop klonowy, lub inną słodycz.

Robiłam też ten koktajl z kiwi zamiast jabłka (wtedy nie dawałam już soku z cytryny) i też był przepyszny.

Koniecznie wypróbujcie przepis i dajcie mi znać jak Wam smakował 🙂

Podaję przepis na jedną porcję.

Jeśli lubicie takie eksperymenty, to spróbujcie również koktajlu z ananasem i bazylią 😀

 

smoothie ze szpinakiem i jabłkiem

 

smoothie ze szpinakiem

 

koktajl ze szpinaku i jabłka

 

koktajl ze szpinaku

 

Koktajl ze szpinaku i jabłka
 
Czas przygotowania
Czas całkowity
 
Autor:
Ilość: 1
Składniki
  • duża garść świeżego szpinaku
  • jedno nieduże jabłko
  • sok z połowy cytryny
  • 2 daktyle bez pestek lub miód do smaku
Wykonanie
  1. Jabłko przekrój, usuń gniazdo nasienne, a owoc pokrój w większą kostkę.
  2. Przełóż jabłko do miksera, dodaj szpinak, sok z cytryny i daktyle (lub miód).
  3. Zmiksuj całość do mocnego rozdrobnienia.
  4. Pij od razu, a jeśli zabierasz koktajl np. do pracy, to przed wypiciem ponownie go wstrząśnij.
 

Przepis znalazłam tutaj.

 

Related Post

Reklama

%d bloggers like this: