Owsianka na mleku kokosowym
 
Czas przygotowania
Czas wykonania
Czas całkowity
 
Przepis na jedną porcję pysznej owsianki.
Autor:
Typ przepisu: Śniadanie
Ilość: 1
Składniki
  • 40 g (mniej więcej trzy bardziej czubate łyżki) płatków owsianych
  • około pół szklanki wody
  • ⅓ szklanki (około 100 g) dobrego mleczka kokosowego z puszki (moje było dość gęste, więc trochę ważyło)
  • 1 łyżeczka ksylitolu lub erytrolu - opcjonalnie
Wykonanie
  1. Płatki zalej wodą i gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez około 10 minut.
  2. Gdy płatki wchłoną prawie całą wodę dodaj do nich mleczko kokosowe, wymieszaj i gotuj przez około 5 minut.
  3. Na koniec posłodź do smaku.
  4. Podawaj na ciepło z ulubionymi dodatkami.
Składniki odżywcze
Wielkość porcji: 1 porcja Kalorie: 330 Tłuszcze: 21,1 g Węglowodany: 35,2 g Błonnik: 2,8 g Białka: 6 g
Recipe by Blog kulinarny Wypieki Beaty at https://wypiekibeaty.com.pl/owsianka-mleku-kokosowym/