Bananowe smoothie ze spiruliną
 
Czas przygotowania
Czas wykonania
Czas całkowity
 
Przepis na jedną porcję - kaloryczność podaję dla samego koktajlu - bez dodatków.
Autor:
Typ przepisu: Śniadanie
Ilość: 1
Składniki
  • kubeczek jogurtu naturalnego - mój miał 180 g
  • jeden średni banan
  • pół łyżeczki spiruliny w proszku
  • opcjonalnie miód, syrop klonowy do smaku - nie dawałam
Wykonanie
  1. Banana pokrój w plasterki - jeśli chcesz, aby koktajl miał gęstszą konsystencję, to możesz go schować na trochę do zamrażarki.
  2. Zmiksuj razem jogurt, banana i spirulinę.
  3. Możesz też dosłodzić koktajl do smaku.
  4. Wypij sam, lub podaj z odrobiną musli, nasion chia i świeżych owoców.
Składniki odżywcze
Wielkość porcji: 1 porcja Kalorie: 223 Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 31 g Błonnik: 2 g Białka: 11 g
Recipe by Blog kulinarny Wypieki Beaty at https://wypiekibeaty.com.pl/bananowe-smoothie-ze-spirulina/