Ekspresowa owsianka czekoladowa

Przepis na ekspresową owsiankę czekoladową Jamiego Olivera

Ekspresowa owsianka czekoladowa to idealny przepis na szybkie i smaczne śniadanie. W kilka chwil przygotujesz pyszną owsiankę z dodatkiem gorzkiego kakao, która zadowoli Twoje podniebienie i dostarczy energii na cały dzień. To doskonała opcja dla zabieganych poranków, kiedy nie chcesz rezygnować z zdrowego i smacznego posiłku. Spróbuj koniecznie!

Ekspresowa owsianka czekoladowa przepis krok po kroku

Jeśli lubisz słodkie owsianki na śniadanie, a masz rano ograniczony czas, to przygotują tą wersję ekspresową.

Ekspresowa owsianka czekoladowa przepis

Wypieki Beaty

Przepis na szybką i pyszną czekoladową owsiankę idealną na śniadanie.

5 z 1 oceny

Postaw mi kawę Przypnij przepis Udostępnij Drukuj Przepis

Czas przygotowania 20 minut minut

Czas wykonania 5 minut minut

Czas całkowity 25 minut minut

Danie Śniadanie

Kuchnia Kuchnia angielska

Porcje 6

Składniki

składniki na miks do owsianki czekoladowej

• 100 g orzechów (- użyłam laskowe)
• 80 g daktyli ( bez pestek)
• 200 g płatków owsianych
• 1 łyżeczka cynamonu
• skórka starta z jednej pomarańczy
• 1,5 łyżki kakao (gorzkiego )

składniki na owsiankę czekoladową

• 65 g miksu owsiankowego ( – mniej więcej 4 bardziej czubate łyżki)
• 200 ml wody ( lub mleka)
• świeże owoce ( do posypania)

Instrukcja

 

Jak zrobić ekspresową owsiankę czekoladową

• Orzechy podpraż krótko na patelni, a następnie zmiksuj razem z daktylami.
  100 g orzechów, 80 g daktyli
• Połowę płatków owsianych zmiksuj ze skórką otartą z pomarańczy.
  200 g płatków owsianych, skórka starta z jednej pomarańczy
• W pojemniku połącz zmiksowane orzechy, zmiksowane płatki, pozostałe płatki, gorzkie kakao i cynamon mielony – dokładnie wymieszaj.
  100 g orzechów, 200 g płatków owsianych, 1,5 łyżki kakao, 1 łyżeczka cynamonu
• Miks przechowuj w szczelnym pojemniczku do dwóch tygodni.
• Aby przygotować owsiankę wsyp 4 czubate łyżki miksu do rondelka, wlej 200 ml wody lub dowolnego mleka.
• Gotuj przez około 5 minut – często mieszając.
• Gdy owsianka zgęstnieje przełóż ją do miseczki, dodaj garść świeżych owoców.

Prywatne

Tu możesz dodać swoje prywatne notatki

Słowa kluczowe owsianka czekoladowa, szybka owsianka

Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!

Szybka owsianka czekoladowa – uwagi

Ekspresowa owsianka czekoladowa to prawdziwy hit! Macie rano mało czasu, ale lubicie zjeść śniadanie? Do tego lubicie zdrowe i pożywne śniadania? Tak? To ten przepis jest dla Was! Przygotowujecie sobie raz miks czekoladowej owsianki, a potem rano ją gotujecie – nie zajmie to Wam dłużej niż 5-10 minut. Rewelacyjnie prawda?

Przygotowanie szybkiej owsianki czekoladowej – wskazówki

Pomysł na tą owsiankę znalazłam u Jamiego Olivera i od razu się w nim zakochałam. Na czym polega tajemnica tej ekspresowości? Otóż na zmieleniu połowy płatków owsianych – dzięki temu owsianka gotuje się o wiele szybciej i nabiera bardziej budyniowej konsystencji. Płatki są dodatkowo zmiksowane z orzechami i daktylami, więc cała mieszanka jest już bardzo smaczna i naturalnie słodka – nie ma potrzeby jej dodatkowo dosładzać. Jeśli nie jesteście fanami czekoladowych smaków, to możecie zrezygnować z gorzkiego kakao. Gotowy miks na owsiankę wystarczy Wam na około 6 owsianek. Przechowujcie go w szczelnym pojemniku przez około 2 tygodnie.

Ps. Wypróbujcie również inne przepisy na owsianki – są np. nocne, albo pieczone :)

Polecane przepisy na owsianki

Koniecznie wypróbujcie również inne moje przepisy na zdrowe i pożywne owsianki. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy:

Pieczona owsianka peanut butter przepis

Pieczona owsianka bananowa przepis

Szarlotkowa nocna owsianka przepis