{"id":1471,"count":15,"description":"<h1><img class=\"aligncenter wp-image-40273 size-full\" src=\"https:\/\/wypiekibeaty.com.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Domowe-ciasta-2021-03-25T142903.369.jpg\" alt=\"nasiona chia\" width=\"1500\" height=\"750\" \/><\/h1>\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<h1>Chia - przepisy dla ka\u017cdego!<\/h1>\r\nChia zaliczane s\u0105 do \"superfoods\", czyli \u017cywno\u015bci bogatej w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3re korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na organizm cz\u0142owieka.\r\n\r\n<strong>Nasiona chia<\/strong> to jadalne nasiona sza\u0142wii hiszpa\u0144skiej, ro\u015bliny pochodz\u0105cej ze \u015brodkowego i po\u0142udniowego Meksyku.\r\n\r\nTe nasiona to bogactwo wapnia, \u017celaza, potasu, magnezu, cynku, witamin z grupy B, witaminy C, A, E, a przede wszystkim kwas\u00f3w Omega 3 i Omega 6.\r\n\r\nNasiona chia zawieraj\u0105 wi\u0119cej kwas\u00f3w omega-3 ni\u017c \u0142oso\u015b atlantycki. S\u0105 tak\u017ce bardziej bogate w wap\u0144 ni\u017c mleko.\r\n\r\n<strong>Jak u\u017cywa\u0107 nasiona chia?<\/strong>\r\n\r\nMo\u017cna je zmieli\u0107 i stosowa\u0107 jako dodatek do zup, jogurt\u00f3w, koktajli czy sos\u00f3w. Ja lubi\u0119 je wymiesza\u0107 z jogurtem naturalnym lub mlekiem, odstawi\u0107 na noc i rano zje\u015b\u0107 jako pudding z dodatkiem owoc\u00f3w.\r\n\r\nSpr\u00f3bujcie zrobi\u0107 w domu taki <a href=\"https:\/\/wypiekibeaty.com.pl\/migdalowy-pudding-chia\/\">pudding chia<\/a> - jest pyszny i pe\u0142en dobrych dla zdrowia sk\u0142adnik\u00f3w.\r\n\r\nWypr\u00f3bujcie moje przepisy z <strong>nasionami chia<\/strong>!","link":"https:\/\/wypiekibeaty.com.pl\/skladniki\/chia\/","name":"chia","slug":"chia","taxonomy":"post_tag","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wypiekibeaty.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/1471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wypiekibeaty.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/wypiekibeaty.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/wypiekibeaty.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=1471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}