Jaglanka kokosowa

Przepis na zdrowe śniadanie – kokosową jaglankę z mango

Jaglanka kokosowa z mango to orzeźwiający i pożywny pomysł na zdrowe śniadanie. Ten prosty przepis łączy w sobie kremowość mleka kokosowego z łagodnym smakiem jaglanki i słodkim mango. To idealna propozycja dla tych, którzy cenią sobie połączenie egzotycznych smaków w lekkim, a jednocześnie sycącym daniu śniadaniowym. Odkryj smakowite bogactwo tego przepisu na jaglankę kokosową z mango i rozpocznij dzień pełen energii!

Jaglanka kokosowa z mango przepis krok po kroku

Jeśli szukasz pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie na słodko, to koniecznie przygotuj taką jaglankę!

Jaglanka kokosowa przepis

Wypieki Beaty

Przepis na pyszną i zdrową jaglankę z mleczkiem kokosowym i mango.

4.20 z 5 ocen

Postaw mi kawę Przypnij przepis Udostępnij Drukuj Przepis

Czas przygotowania 15 minut minut

Czas wykonania 20 minut minut

Czas całkowity 35 minut minut

Danie Śniadanie

Kuchnia Kuchnia amerykańska, Kuchnia angielska

Porcje 2

Kalorie 282 kcal

Składniki

składniki na jaglankę kokosową

• 100 g kaszy jaglanej ((pół szklanki) )
• 360 ml wody
• 1 szczypta soli
• 120 ml mleczka kokosowego
• cukier ( do smaku (dałam erytrol) – opcjonalnie)

Instrukcja

 

Jak zrobić jaglankę kokosową

• Kaszę jaglaną umieść na gęstym sicie i płucz pod bieżącą wodą, aż woda będzie czysta.
  100 g kaszy jaglanej
• Przelej kaszę gorącą wodą, przełóż do rondelka i wlej wodę, dodaj sól i gotuj na średnim ogniu przez około 15 minut.
  360 ml wody, 1 szczypta soli
• Gdy większość wody zostanie wchłonięta przez kaszę wlej mleczko kokosowe, dokładnie wymieszaj i gotuj przez 2-3 minuty.
  120 ml mleczka kokosowego
• Jeśli chcesz to dosłodź jaglankę do smaku.
  cukier
• Przełóż jaglankę do dwóch miseczek.
• Posyp wierzch odrobiną wiórek kokosowych i płatków migdałowych, dodaj owoce.

Prywatne

Tu możesz dodać swoje prywatne notatki

Składniki Odżywcze

Serving: 1porcjaKalorie: 282kcalWeglowodany: 37gBiałko: 7gTłuszcz: 12.4gBłonnik: 1.6g

Słowa kluczowe jaglanka

Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!

Kokosowa jaglanka – uwagi

Robiłam już owsiankę kokosową, więc postanowiłam też przetestować jaglankę kokosową. Jedliście kiedyś jaglankę? Jaglanka to taka „owsianka” z kaszy jaglanej.

Wcześniej pokazywałam wam przepis na jaglankę z płatków jaglanych – ich użycie znacznie skraca czas przygotowania, a teraz pokażę wam jak przygotować kaszę jaglaną, aby była smaczna.

Jak przygotować kaszę jaglaną do jaglanki?

Nieodpowiednio przygotowana kasza jaglana może być po ugotowaniu gorzkawa, ale wcale nie musi. Przed gotowaniem kaszę należy wsypać na gęste sito i porządnie opłukać pod bieżącą wodą – zajmie to kilka minut – woda ma być czysta. Na koniec przelewamy kaszą gorącą wodą i tak przygotowaną przekładamy do garnka, zalewamy zimną wodą i gotujemy. Dopiero pod koniec gotowania dodajemy do kaszy mleczko kokosowe i gotujemy chwilę, aby kasza nabrała kremowości. Ja swoją kaszę zjadłam ze świeżym mango i był to duet idealny – przepyszny!

Mam nadzieję, że wam również zasmakuje ta jaglanka kokosowa z mango.

Inspiracja.

Polecane przepisy na zdrowe śniadanie

Koniecznie wypróbuj inne moje przepisy na pyszne zdrowe śniadania, które dodadzą mnóstwo energii na dobry początek dnia. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy:

Owsianka na mleku kokosowym przepis

Malinowa gryczanka przepis

Sernikowe smoothie z malinami przepis