Śniadaniowe smoothie
Przepis na owocowe smoothie bowl idealne na śniadanie
Zapraszam na śniadaniowe smoothie bowl, czyli gęste owocowe smoothie podane w misce z dodatkami. Taka miska dobroci, to doskonały pomysł na zdrowe śniadanie, które dostarczy energii na początek dnia. Możecie je zrobić ze swoimi ulubionymi owocami i dodatkami.
Spis treści
Śniadaniowe smoothie bowl przepis krok po kroku
Jeśli lubicie zdrowe śniadania pełne owoców i koloru, to takie smoothie bowl będzie dla Was idealne!
Śniadaniowe smoothie przepis
Składniki
składniki na smoothie bowl
- 250 ml mieszanych owoców leśnych ((mogą być mrożone) – 1 szklanka)
- 120 ml jogurtu naturalnego (- 120 ml)
- 60 ml mleka (- 60 ml)
- 2 łyżki musli
- 1 garść świeżych owoców leśnych ( – jagody, maliny)
- orzechy (, nasiona chia itp – opcjonalnie – posiekane )
- miód (- do smaku)
Instrukcja
Jak zrobić owocowe smoothie bowl
- Owoce zmiksuj z jogurtem naturalnym i mlekiem – przelej do miseczki.250 ml mieszanych owoców leśnych, 120 ml jogurtu naturalnego, 60 ml mleka
- Jeśli potrzebujesz do posłodź do smaku miodem albo innym słodzidłem.miód
- Na wierzchu ułóż świeże owoce, nasyp musli, dodaj orzechy lub nasiona chia.2 łyżki musli, 1 garść świeżych owoców leśnych, orzechy
- Koniec – smacznego :)
Prywatne
Owocowe smoothie bowl – uwagi
Śniadaniowe smoothie bowl – a co to takiego?
Ostatnio na śniadanie zrobiłam sobie gęsty koktajl z owoców leśnych (mrożonych) i jogurtu naturalnego, ale zamiast wypić go przelałam go do miski, posypałam domowym musli owocowym i dodałam świeże owoce :)
Wyszło mi pyszne, mega owocowe i pożywne danie dające mnóstwo energii i przede wszystkim mnóstwo przyjemności z jedzenia :)
Latem, gdy jest gorąco i nie chce się tak bardzo jeść, to idealne rozwiązanie na śniadanie, albo kolację – możecie wybrać dowolne owoce – jeśli są mrożone, to nie musicie ich nawet wcześniej rozmrażać (ja tak zrobiłam) – otrzymacie mrożony jogurt owocowy, teraz wystarczy dodać jakieś płatki, posiekane orzechy, trochę miodu i gotowe :D
Bardzo polecam.
Zobaczcie również inne moje przepisy na smoothie.
Polecane przepisy na smoothie
Koniecznie zobaczcie inne moje przepisy na smoothie – tutaj polecam między innymi trzy takie przepisy:
Przepis na śniadaniowe smoothie bowl dla każdego. Takie owocowe smoothie bowl z jogurtem to świetne i zdrowe śniadanie, a do tego lekkie. Możecie dodać do niego dla chrupkości trochę domowej granoli oraz posiekanych orzechów. Takie smoothie bowl zjadamy łyżką jako jogurt :) Możecie również zrobić domowy jogurt truskawkowy z nasionami chia - to również idealne śniadanie. Przepisy na smoothie bowl sprawdzą się na śniadanie, ale nie tylko. To świetna przekąska, którą możecie zabrać wszędzie ze sobą. Możecie przełożyć do szczelnego pojemnika i zabrać do pracy czy też na uczelnię. Zobaczcie mój dokładny przepis i sprawdźcie jak zrobić smoothie bowl w domu. To jest prostsze niż myślisz! Koniecznie wypróbuj mój przepis na smoothie bowl. Zachęcam was do wypróbowania również innych moich przepisów na smoothie.
1 komenarz
Zostaw komentarz
Polecane przepisy
Smoothie bowl przepis
Przepis na smoothie bowl
[…] Możecie też wypróbować mój przepis na owocowe smoothie. […]