Owsianka peanut butter z bananem
Przepis na szybką, pyszną i pożywną owsiankę z masłem orzechowym i bananem.
Składniki
- 50 g płatków owsianych pół szklanki
- 200 ml mleka może też być mleko roślinne
- 1 łyżka masła orzechowego użyłam White Choco Peanut firmy Allnutrition
- erytrol lub ksylitol - opcjonalnie
- 1 banan
Instrukcja
- Płatki owsiane przełóż do rondelka, zalej mlekiem i gotuj na małym ogniu przez około 15 minut - do zmięknięcia.
- Do gotowej owsianki dodaj łyżkę masła orzechowego i dokładnie wymieszaj.
- Możesz teraz dosłodzić owsiankę do smaku - ja używałam masło orzechowe z dodatkiem białej czekolady, więc nie miałam już takiej potrzeby.
- Przełóż owsiankę do miseczki.
- Na wierzch pokrój banana.
- Możesz jeszcze wierzch polać odrobiną masła orzechowego i posypać posiekanymi orzechami albo jak ja rodzynkami w czekoladzie :)
Składniki Odżywcze
Serving: 1porcjaKalorie: 443kcalWeglowodany: 49gBiałko: 20gTłuszcz: 21g
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!