Orzechowe ciasto w kubku przepis
Przepis na jednoporcjowe ekspresowe ciasto w kubku zrobione z masłem orzechowym.
Składniki
składniki na orzechowe ciasto w kubku
- 2 łyżki mąki pszennej (- 20 g)
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżki erytrolu (- 20 g)
- 1 łyżka masła orzechowego (użyłam White Choco Peanut od Allnutrition, 30 g)
- 4 łyżki mleka (można dać odrobinę więcej)
Instrukcja
Jak zrobić ekspresowe ciasto w kubku
- Do kubka wsyp mąkę i proszek do pieczenia, dodaj erytol, masło orzechowe i mleko.2 łyżki mąki pszennej, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, 2 łyżki erytrolu, 1 łyżka masła orzechowego, 4 łyżki mleka
- Wymieszaj dokładnie wszystko łyżeczką - jeśli ciasto jest zbyt gęste to dodaj trochę więcej mleka.
- Wstaw kubek z ciastem do mikrofalówki i podgrzej na najwyższej mocy przez około 1,5-2 minuty.
- Możesz dodatkowo przed zjedzeniem dodać do kubka trochę frużeliny owocowej - ja użyłam frużelinę Forest Fruits od Allnutrition.
Uwagi
Podaję kaloryczność przy produktach, które ja użyłam. Zmieniając erytrol na inne "słodzidło" zmienisz również kaloryczność deseru.
Wartości Odżywcze
Servings: 1porcjaCalories: 121kcalCarbohydrates: 13gProtein: 4gFat: 7g
Tried this recipe?Daj znać w komentarzu!
