Cofnij Email Link
bananowe smoothie ze spiruliną

Bananowe smoothie ze spiruliną przepis

Wypieki Beaty
Przepis na zdrowe smoothie bananowe będące bombą witaminową.
5 z 1 oceny
Postaw mi kawę Przypnij Udostępnij Drukuj
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 2 minuty
Łączny czas 7 minuty
Rodzaj Śniadanie
Kuchnia Kuchnia amerykańska
Porcje 1
Calories 223 kcal
Składniki

składniki na bananowe smoothie ze spiruliną

  • 1 kubeczek jogurtu naturalnego (- mój miał 180 g)
  • 1 banan (średni)
  • 0,5 łyżeczki spiruliny ( w proszku)
  • miód (, syrop klonowy do smaku - nie dawałam -opcjonalnie )
Instrukcja
 

Jak zrobić bananowe smoothie ze spiruliną

  • Banana pokrój w plasterki - jeśli chcesz, aby koktajl miał gęstszą konsystencję, to możesz go schować na trochę do zamrażarki.
    1 banan
  • Zmiksuj razem jogurt, banana i spirulinę.
    1 kubeczek jogurtu naturalnego, 0,5 łyżeczki spiruliny
  • Możesz też dosłodzić koktajl do smaku.
    miód
  • Wypij sam, lub podaj z odrobiną musli, nasion chia i świeżych owoców.
Uwagi
Przepis na jedną porcję - kaloryczność podaję dla samego koktajlu - bez dodatków.
Prywatne
Tu możesz dodać swoje prywatne notatki
Wartości Odżywcze
Serving: 1porcjaCalories: 223kcalWeglowodany: 31gProtein: 11gTłuszcz: 6gBłonnik: 2g
Słowo kluczowe smoothie bananowe
Przetestować ten przepis?Daj znać w komentarzu!