Wróc
Email
Drukuj
Zdjęcie Przepisu
Nutrition Label
–
+
servings
Owsianka na mleku kokosowym
Wypieki Beaty
Przepis na jedną porcję pysznej owsianki na mleku kokosowym.
4.20
z
5
ocen
Postaw mi kawę
Przypnij przepis
Udostępnij
Drukuj Przepis
Czas przygotowania
5
minut
Czas wykonania
15
minut
Czas całkowity
20
minut
Danie
Śniadanie
Kuchnia
Kuchnia amerykańska
Porcje
1
Kalorie
330
kcal
Składniki
40
g
płatków owsianych
(mniej więcej trzy bardziej czubate łyżki)
0,5
szklanki
wody
1/3
szklanki
mleczka kokosowego
z puszki (moje było dość gęste, więc trochę ważyło) około 100 g
1
łyżeczka
ksylitolu
lub erytrolu - opcjonalnie
Instrukcja
Płatki zalej wodą i gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez około 10 minut.
40 g płatków owsianych,
0,5 szklanki wody
Gdy płatki wchłoną prawie całą wodę dodaj do nich mleczko kokosowe, wymieszaj i gotuj przez około 5 minut.
1/3 szklanki mleczka kokosowego
Na koniec posłodź do smaku.
1 łyżeczka ksylitolu
Podawaj na ciepło z ulubionymi dodatkami.
Składniki Odżywcze
Serving:
1
porcja
Kalorie:
330
kcal
Weglowodany:
35.2
g
Białko:
6
g
Tłuszcz:
21.1
g
Błonnik:
2.8
g
Sprawdzony przepis?
Daj znać
w komentarzu!