Przepis na owsiankę na mleku kokosowym


owsianka na mleku kokosowym


Lubicie owsiankę? Bo ja bardzo :)

Szczególnie w te chłodniejsze miesiące w roku.

Robię je sobie i córce od czasu do czasu, a ostatnio zrobiłam owsiankę na mleku kokosowym.

Miska cieplutkiej, aromatycznej owsianki na śniadanie daje mi mnóstwo energii i dodatkowo rozgrzewa.

Na blogu jest już kilka bardzo fajnych przepisów na owsianki (jest nawet jedna kokosowa owsianka w wersji ekspresowej), ale ciągle lubię odkrywać nowe smaki.

Na ten przepis wpadłam na Kwestii Smaku i z wielką przyjemnością wypróbowałam.

Ja wam tu podaję przepis na jedną porcję, gdyż mój mąż nie lubi owsianki, a moje dzieci mogą ją zjeść, ale od czasu do czasu – ja mogłabym ją jeść codziennie :D

Szczególnie, że tak fajnie można zmieniać jej smak.

Spróbujcie koniecznie.

kokosowe płatki owsiane z truskawkami

owsianka kokosowa

kokosowa owsianka na śniadanie

owsianka kokosowa z truskawkami

Przepis na owsiankę na mleku kokosowym

owsianka na mleku kokosowym

Owsianka na mleku kokosowym

Wypieki Beaty
Przepis na jedną porcję pysznej owsianki.
4.2 z 5 ocen
Czas przygotowania 5 minut
Czas wykonania 15 minut
Czas całkowity 20 minut
Porcje 1
Kalorie 330 kcal

Składniki
  

  • 40 g płatków owsianych (mniej więcej trzy bardziej czubate łyżki)
  • 0,5 szklanki wody
  • 1/3 szklanki mleczka kokosowego z puszki (moje było dość gęste, więc trochę ważyło) około 100 g
  • 1 łyżeczka ksylitolu lub erytrolu - opcjonalnie

Instrukcja
 

  • Płatki zalej wodą i gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez około 10 minut.
  • Gdy płatki wchłoną prawie całą wodę dodaj do nich mleczko kokosowe, wymieszaj i gotuj przez około 5 minut.
  • Na koniec posłodź do smaku.
  • Podawaj na ciepło z ulubionymi dodatkami.

Składniki Odżywcze

Serving: 1gKalorie: 330kcalWeglowodany: 35.2gBiałko: 6gTłuszcz: 21.1gBłonnik: 2.8g
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!