Przepis na owsiankę na mleku kokosowym
Lubicie owsiankę? Bo ja bardzo :)
Szczególnie w te chłodniejsze miesiące w roku.
Robię je sobie i córce od czasu do czasu, a ostatnio zrobiłam owsiankę na mleku kokosowym.
Miska cieplutkiej, aromatycznej owsianki na śniadanie daje mi mnóstwo energii i dodatkowo rozgrzewa.
Na blogu jest już kilka bardzo fajnych przepisów na owsianki (jest nawet jedna kokosowa owsianka w wersji ekspresowej), ale ciągle lubię odkrywać nowe smaki.
Na ten przepis wpadłam na Kwestii Smaku i z wielką przyjemnością wypróbowałam.
Ja wam tu podaję przepis na jedną porcję, gdyż mój mąż nie lubi owsianki, a moje dzieci mogą ją zjeść, ale od czasu do czasu – ja mogłabym ją jeść codziennie :D
Szczególnie, że tak fajnie można zmieniać jej smak.
Spróbujcie koniecznie.
Przepis na owsiankę na mleku kokosowym
Owsianka na mleku kokosowym
Przepis na jedną porcję pysznej owsianki.
Składniki
- 40 g płatków owsianych (mniej więcej trzy bardziej czubate łyżki)
- 0,5 szklanki wody
- 1/3 szklanki mleczka kokosowego z puszki (moje było dość gęste, więc trochę ważyło) około 100 g
- 1 łyżeczka ksylitolu lub erytrolu - opcjonalnie
Instrukcja
- Płatki zalej wodą i gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez około 10 minut.
- Gdy płatki wchłoną prawie całą wodę dodaj do nich mleczko kokosowe, wymieszaj i gotuj przez około 5 minut.
- Na koniec posłodź do smaku.
- Podawaj na ciepło z ulubionymi dodatkami.
Składniki Odżywcze
Serving: 1gKalorie: 330kcalWeglowodany: 35.2gBiałko: 6gTłuszcz: 21.1gBłonnik: 2.8g
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
