przepisy wegetariańskie


Przepisy wegetariańskie dla każdego!

Wegetarianizm to dieta oparta na roślinach i eliminująca mięso. Inne produkty odzwierzęce – takie jak mleko, czy jajka można spożywać, ale ogranicza się ich ilość.

Osoby na diecie wegetariańskiej opierają swoją dietę na różnych źródłach białka roślinnego, takich jak fasola, soczewica, groch, soja, orzechy, nasiona oraz różnego rodzaju warzywa i owoce.

Dzięki temu dieta wegetariańska może być bogata w błonnik, witaminy, minerały oraz przeciwutleniacze, a także może wpłynąć korzystnie na poziom cholesterolu i ciśnienia krwi.

Niektóre warianty diety wegetariańskiej dopuszczają spożywanie jaj i mleka oraz jego przetworów, takich jak ser, jogurt, czy masło.

Wegetarianizm jest mniej restrykcyjny niż weganizm, który eliminuje z diety również wszystkie produkty odzwierzęce.

Niektóre odmiany wegetarianizmu zezwalają na jedzenie ryb i owoców morza.

Wśród przepisów na blogu znajdziecie przepisy na pyszne sałatki i orzeźwiające koktajle.

Różne obiady z makaronem w roli głównej i warzywne zapiekanki.

Patrząc na to, że blog jest głównie o słodkich wypiekach, to w zasadzie 99% przepisów można uznać za wegetariańskie – ile spożywacie jajka i produkty mleczne :D

Popatrzcie na moje propozycje na przepisy wegetariańskie. Mam nadzieję, że przypadną wam do gustu i pozwolą na urozmaicenie codziennej diety.

Sprawdź moje przepisy wegetariańskie