bananowa owsianka

Przepis na pyszną bananową owsiankę

Na pyszne i zdrowe śniadanie poleca się bananowa owsianka. Tą owsiankę ugotowałam z rozgniecionym bananem dodanym do płatków owsianych. Banany dodają owsiance naturalnej słodyczy oraz fajnego smaku. Spróbuj koniecznie tej wersji owsianki, a na pewno nie pożałujesz.

owsianka z bananem

Bananowa owsianka przepis krok po kroku

Jeśli lubisz na śniadanie zjeść ciepłą owsiankę, to tym razem przygotuj ją z dodatkiem banana – na pewno Ci zasmakuje.

bananowa owsianka

Bananowa owsianka przepis

Wypieki Beaty
Pyszna owsianka na poranne śniadanie – podaję kaloryczność samej owsianki bez dodatków.
4.34 z 24 ocen
Czas przygotowania 10 minut
Czas wykonania 10 minut
Czas całkowity 20 minut
Porcje 1
Kalorie 283 kcal
Składniki

składniki na bananową owsiankę

Instrukcja
 

Jak zrobić owsiankę bananową

  • Banana pokrój w plastry, a następnie rozgnieć widelcem.
    1 banan
  • Do rondelka wsyp płatki owsiane, dodaj rozgniecionego banana i cynamon.
    30 g płatków owsianych, 0,5 łyżeczki cynamonu, 1 banan
  • Wlej mleko i wymieszaj.
    200 ml mleka
  • Gotuj na średnim ogniu około 7-10 minut – aż płatki zmiękną, a owsianka zgęstnieje.
  • Przełóż owsiankę do miseczki i zjedz z ulubionymi dodatkami – ja miałam lekko podduszone jabłko, borówki i jeżyny :)
Film
Prywatne
Składniki Odżywcze
Serving: 1porcjaKalorie: 283kcalWeglowodany: 51.3gBiałko: 10.5gTłuszcz: 5.4gBłonnik: 3.6g
Słowa kluczowe banany, płatki owsiane
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
bananowa owsianka

Owsianka z bananem – uwagi

Bananowa owsianka poleca się pyszne, zdrowe i pożywne śniadanie :)

Owsiankę z bananami jadłam nie raz, ale muszę przyznać, że wcześniej nie wpadłam na pomysł rozgniecenia banana widelcem i dodania go już do gotowania płatków owsianych.

A wy wpadliście wcześniej na ten pomysł? Nie?

To koniecznie wypróbujcie tą wersję.

Dzięki rozgniecionemu bananowi owsianka nie potrzebuje już dodatkowego dosładzania – tak słodka była dla mnie idealna.

Teraz już tylko ulubione dodatki – u mnie było krótko podduszone jabłko, borówki i jeżyny.

Taką owsiankę bananową zrobicie w kilkanaście minut, więc możecie się już rano cieszyć ciepłym i pysznym śniadaniem!

Na filmiku poniżej zdjęć zobaczycie jak prosto i szybko robi się tą bananową owsiankę – myślę, że to będzie idealny pomysł na jutrzejsze śniadanie :)

Zachęcam was również do wypróbowania innych przepisów na owsianki w kategorii z przepisami na pyszne śniadania!

owsianka z jabłkami i borówkami
bananowa owsianka

Źródło.

Polecane przepisy na owsiankę

Zobacz również inne moje przepisy na pyszne owsianki. Możesz je przygotować w różnych wersjach – np. pieczoną, nocną, czy też tradycyjną – gotowaną. Tutaj polecam takie trzy przepisy: