Bananowa owsianka przepis

()

Bananowa owsianka przepis

4.3
(24)
1
10 min
10 min
Przepis:
Beata Pawlak
Jedna porcja: 1 porcja
283 kcal
51.3g węglowodany
10.5g białko
5.4g tłuszcz
3.6g błonnik
Bananowa owsianka przepis

Składniki

składniki na bananową owsiankę
30 g płatków owsianych ((1/3 szklanki))
1 banan ( - mój miał bez skórki 90 g)
200 ml mleka
0,5 łyżeczki cynamonu
Ebook "Fit przepisy na cały dzień"

Przygotowanie

UKRYJ ZDJĘCIA
Jak zrobić owsiankę bananową
1
Banana pokrój w plastry, a następnie rozgnieć widelcem.
1 banan
2

Do rondelka wsyp płatki owsiane, dodaj rozgniecionego banana i cynamon.

30 g płatków owsianych, 0,5 łyżeczki cynamonu, 1 banan
3

Wlej mleko i wymieszaj.

200 ml mleka
4

Gotuj na średnim ogniu około 7-10 minut - aż płatki zmiękną, a owsianka zgęstnieje.

5
Przełóż owsiankę do miseczki i zjedz z ulubionymi dodatkami - ja miałam lekko podduszone jabłko, borówki i jeżyny :)
POSTAW MI KAWĘ
Podoba Ci się mój przepis? Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zechcesz wesprzeć moją pracę i postawić mi wirtualną kawę. Dziękuję! ❤️
Twoje prywatne notatki
Słowa kluczowe
#banany
#płatki owsiane
bananowa owsianka

Przepis na pyszną bananową owsiankę

Na pyszne i zdrowe śniadanie poleca się bananowa owsianka. Tą owsiankę ugotowałam z rozgniecionym bananem dodanym do płatków owsianych. Banany dodają owsiance naturalnej słodyczy oraz fajnego smaku. Spróbuj koniecznie i niech owsianka na mleku z bananem doda ci energii na dobry początek dnia.

owsianka z bananem
bananowa owsianka

Owsianka z bananem – uwagi

Bananowa owsianka poleca się pyszne, zdrowe i pożywne śniadanie :)

Owsiankę z bananami jadłam nie raz, ale muszę przyznać, że wcześniej nie wpadłam na pomysł rozgniecenia banana widelcem i dodania go już do gotowania płatków owsianych.

A wy wpadliście wcześniej na ten pomysł? Nie?

To koniecznie wypróbujcie tą wersję.

Dzięki rozgniecionemu bananowi owsianka nie potrzebuje już dodatkowego dosładzania – tak słodka była dla mnie idealna.

Teraz już tylko ulubione dodatki – u mnie było krótko podduszone jabłko, borówki i jeżyny.

Taką owsiankę bananową zrobicie w kilkanaście minut, więc możecie się już rano cieszyć ciepłym i pysznym śniadaniem!

Na filmiku poniżej zdjęć zobaczycie jak prosto i szybko robi się tą bananową owsiankę – myślę, że to będzie idealny pomysł na jutrzejsze śniadanie :)

Zachęcam was również do wypróbowania innych przepisów na owsianki w kategorii z przepisami na pyszne śniadania!

owsianka z jabłkami i borówkami
bananowa owsianka

Źródło.

Wideo przepis: Bananowa owsianka przepis

Opinie i komentarze (6)

Najnowsze
|
Najprzydatniejsze
Twoja ocena:
Zapamiętaj moje dane
Klikając przycisk zgadzasz się na przetwarzanie danych w celu opublikowania opinii.
Wyślij opinię
Aga

Zrobiłam dzisiaj po raz pierwszy i jest przepyszna! Bardzo polecam na początku myślałam że cynamonu będzie za dużo ale wyszło w sam raz

1
Odpowiedz
Aga

Zrobiłam dzisiaj po raz pierwszy i jest przepyszna!

1
Odpowiedz
Marta

Zajadam się tą owsianką co najmniej 3 razy w tygodniu :-) jest przepyszna

1
Odpowiedz
Beata

Super, bardzo się cieszę :)

0
Odpowiedz
Angelika_Monika Candy Pandas

A jeszcze jak ma się banany takie mocno dojrzałe to aż owsianka za słodka się wręcz robi :D

0
Odpowiedz
wypiekibeaty

Ale za to jaka pyszna :)

0
Odpowiedz

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Jakich płatków owsianych najlepiej użyć?

Jakie dodatki najlepiej pasują do owsianki z bananem?

Czy owsiankę można ugotować na napoju roślinnym?

Bananowa owsianka przepis

Przepis na owsiankę bananową. Przepis na płatki owsiane z bananem i jabłkiem.

Jak zrobić owsiankę bananową?

Z tym prostym i szybki przepisem na owsiankę łatwo zrobisz zdrowe śniadanie. Przepis na owsiankę krok po kroku. Zrób pyszną owsiankę z bananem na śniadanie i dostarcz sobie mnóstwo energii na dobry początek dnia! Wypróbuj także przepisy na pieczoną owsiankę, nocną owsiankę, albo owsiankę na mleku kokosowym.
Ebook Wielkanocne Wypieki
Ebook za darmo!

Zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz kod uprawniający na darmowe pobranie ebooka Wielkanocne Wypieki

Polecane przepisy na słodkie śniadanie

Zobacz również inne moje przepisy na pyszne słodkie śniadania dla całej rodziny. Tutaj polecam takie trzy przepisy:
Gofry czekoladowo-bananowe przepis

Gofry czekoladowo-bananowe przepis

()
Muffinki bananowo-kokosowe przepis

Muffinki bananowo-kokosowe przepis

()
Nocna owsianka przepis

Nocna owsianka przepis

()

Mogą Cię również zainteresować

Jesienne cynamonki ze śliwkami

Jesienne cynamonki ze śliwkami

()
Naleśniki budyniowe

Naleśniki budyniowe

()
Puszyste bułeczki dyniowe

Puszyste bułeczki dyniowe

()
Ekspresowe bułeczki z cynamonem

Ekspresowe bułeczki z cynamonem

()