Nocna owsianka

Zaktualizowany: 2023 20 grudnia
nocna owsianka

Przepis na prostą nocną owsiankę

Przepis na nocną owsiankę z daktylami i mango to nie tylko zdrowe, ale również pyszne danie, które rano dostarcza energii i pozytywnego nastroju. Nocna owsianka namoczona w mleku, połączona z kawałkami słodkich daktyli i soczystego mango, tworzy wyjątkową mieszankę smaków. Prosta receptura i możliwość przygotowania wieczorem sprawiają, że rano możesz cieszyć się świeżą i sycącą owsianką bez zbędnych przygotowań. Odkryj harmonię smaków w tym przepisie na nocną owsiankę, która jest zarówno smaczna, jak i korzystna dla zdrowia!

overnight oats

Nocna owsianka przepis krok po kroku

Jeśli lubisz zdrowe i smakowite śniadania, ale rano masz mało czasu na jego przygotowanie, to wypróbuj ten przepis.

nocna owsianka

Nocna owsianka przepis

Wypieki Beaty
Przepis na owsiankę nocną, która robi się sama gdy my śpimy.
4.87 z 15 ocen
Czas przygotowania 10 minut
8 hours
Czas całkowity 8 hours 10 minut
Porcje 1
Składniki

składniki na nocną owsiankę

  • 0,5 szklanki płatków owsianych ((nie muszą być błyskawiczne))
  • 1 szklanka szklanka mleka ((tyle, aby zakryć płatki))
  • 1-2 łyżeczki miodu (lub innej formy "słodzika" – do smaku)
  • 1 garść daktyli (/owoców suszonych/ rodzynek/ żurawiny/orzechów – pokrojonych)
  • 0,5 sztuki mango (/banana/jabłka albo innych owoców)
Instrukcja
 

Jak zrobić nocną owsiankę z daktylami

  • Płatki owsiane wsyp do miseczki lub wysokiej szklanki.
    0,5 szklanki płatków owsianych
  • Zalej mlekiem wymieszanym z miodem.
    1 szklanka szklanka mleka, 1-2 łyżeczki miodu
  • Na wierzchu ułóż pokrojone daktyle (lub inne dodatki).
    1 garść daktyli
  • Możesz też ułożyć na nich pokrojone świeże owoce (lub możesz dodać je rano).
  • Miseczkę wstaw na noc lodówki.
  • Zjedz rano na zimo lub lekko podgrzej w mikrofalówce.
Notatki
Szklanka ma pojemność 250 ml. 
Prywatne
Słowa kluczowe owsianka nocna
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
overnight oats

Owsianka z daktylami i mango – uwagi

Dziś na śniadanie nocna owsianka, czyli owsianka, która wymaga jedynie minimalnego zaangażowania. Zapewne takie śniadania lubicie najbardziej. Szczególnie w ciągu tygodnia pracy, kiedy rano mamy mało czasu na przygotowanie śniadania. Taka owsianka nocna będzie idealnym rozwiązaniem.

nocna owsianka 5

Jak zrobić nocną owsiankę bez gotowania?

Wieczorem wsypujecie do miseczki lub szklanki płatki owsiane, dodajecie mleko, miód i mieszacie. Tadam! W zasadzie to koniec! Ja jeszcze na wierzch płatków położyłam pokrojone daktyle, możecie też użyć rodzynki, żurawinę albo inne owoce suszone. Miseczkę chowacie na noc do lodówki. Rano zjadacie zdrowe i pyszne śniadanie!

Rewelacja – prawda? Podam przepis na jedną porcję, z takimi dodatkami jakie sama wykorzystałam, ale smak końcowy zupełnie zależy od Was. Wszystko zależy od użytych dodatków – możecie dać pokrojone suszone owoce, posiekane orzechy, różne świeże owoce możecie dodać rano, lub wieczorem. Życzę smacznego i udanego eksperymentowania.

Zapraszam was do wypróbowania innych przepisów na śniadanie.

Polecane przepisy na owsianki

Koniecznie wypróbuj również inne moje przepisy na pyszne owsianki. Na blogu jest ich spory wybór, więc na pewno znajdziesz tam przepis idealny dla siebie. Tutaj polecam takie trzy przepisy:

Opublikowano: 2016 10 lutego

Podziel się przepisem

Subskrybuj
Powiadom o
guest
Ocena Przepisu




Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu publikacji komentarza

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

4 komentarzy
Najbardziej cenione
Najnowsze Najstarsze
Inline Feedbacks
View all comments

Popularne Przepisy

Polecane przepisy

Nocna owsianka bez gotowania

Zastanawiasz się nad zdrowym i szybkim pomysłem na śniadanie albo rano nigdy nie masz zbyt dużo czasu, ale bez niego nie potrafisz funkcjonować? Z pomocą przychodzi mój przepis na owsiankę bez gotowania. To tak zwana nocna owsianka, którą przygotujesz już wieczorem, a na drugi dzień będzie gotowa do zjedzenia. Płatki owsiane w tym czasie dokładnie namokną mlekiem i przejdą jego smakiem. Całość przygotowania owsianki bez gotowania zajmie Ci dosłownie kilka minut, a do tego nie potrzebujesz się za bardzo starać, przepis idealny nawet dla leniuchów! Dla wzbogacenia owsianki, aby nie była nudna, dodaj ulubione owoce i na przykład bakalie, jeśli lubisz. Takie śniadanie w postaci owsianki bez gotowania z pewnością pobudzi Cię do życia! A kolejnym atutem owsianki to to, że jest niezwykle syta oraz zdrowa. To genialne śniadanie także dla dziecka.

Nocna owsianka z owocami przepis

Spróbuj też mojego przepisu na nocną owsiankę kokosową z dodatkiem truskawek. Jest tak niewiarygodnie fantastyczna, że jej obłędny smak przeniesie Cię w rajskie miejsce. Zakochasz się w niej od pierwszej łyżeczki. Owsiankę kokosową zrobisz niemal identycznie jak tę owsiankę bez gotowania. Smacznego!