Wróc
Email
Drukuj
Zdjęcie Przepisu
Nutrition Label
–
+
servings
Różany pudding chia
Wypieki Beaty
Lekki pudding z chia na śniadanie.
5
z
2
ocen
Postaw mi kawę
Przypnij przepis
Udostępnij
Drukuj Przepis
Czas przygotowania
12
godz
Czas całkowity
12
godz
Danie
Śniadanie
Kuchnia
Kuchnia amerykańska
Porcje
2
Kalorie
322
kcal
Składniki
2
szklanki
mleka
dowolnego (krowiego lub roślinnego)
4
czubate łyżki
nasion chia
ok 2
łyżki
miodu
lub syropu klonowego (lub do smaku)
0,5
łyżeczki
wody różanej
0,5
łyżeczki
kardamonu
mielonego
około 100
g
malin
zmiksowanych
Instrukcja
Zmieszaj razem wszystkie składniki.
2 szklanki mleka,
4 czubate łyżki nasion chia,
ok 2 łyżki miodu,
0,5 łyżeczki wody różanej,
0,5 łyżeczki kardamonu,
około 100 g malin
Przelej do dwóch szklanek lub miseczek.
Wstaw do lodówki na kilka godzin lub na całą noc.
Przed podaniem ponownie zamieszaj całość.
Udekoruj suszonymi płatkami róży oraz posiekanymi pistacjami.
Składniki Odżywcze
Serving:
1
g
Kalorie:
322
kcal
Weglowodany:
39.8
g
Białko:
12.5
g
Tłuszcz:
12.2
g
Błonnik:
3.4
g
Sprawdzony przepis?
Daj znać
w komentarzu!