Różany pudding chia
Lekki pudding z chia na śniadanie.
Składniki
- 2 szklanki dowolnego mleka (krowiego lub roślinnego)
- 4 czubate łyżki nasion chia
- około 2 łyżki miodu lub syropu klonowego (lub do smaku)
- pół łyżeczki wody różanej
- około pół łyżeczki mielonego kardamonu
- około 100 g zmiksowanych malin
Instrukcja
- Zmieszaj razem wszystkie składniki.
- Przelej do dwóch szklanek lub miseczek.
- Wstaw do lodówki na kilka godzin lub na całą noc.
- Przed podaniem ponownie zamieszaj całość.
- Udekoruj suszonymi płatkami róży oraz posiekanymi pistacjami.
Składniki Odżywcze
Serving: 1gKalorie: 322kcalWeglowodany: 39.8gBiałko: 12.5gTłuszcz: 12.2gBłonnik: 3.4g
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!