Różany pudding chia

Różany pudding chia

Różany pudding chia, to kolejny fajny pudding do mojej kolekcji :)

Wcześniej już pojawił się na blogu pudding migdałowy, pudding chia z mango albo pudding czekoladowo-orzechowy.

Ten pudding różany jest z nich chyba najdelikatniejszy w smaku i konsystencji, ponieważ zrobiony jest na mleku (użyłam zwykle krowie) z dodatkiem wody różanej i kardamonu.

Dla koloru dodałam odrobinę zmiksowanych malin, ale możecie też dodać trochę soku z buraków (jeśli akurat posiadacie).

Pudding wymaga odstania kilku godzin w lodówce, więc najlepiej przygotować go wieczorem i zjeść rano na śniadanie, albo zabrać do pracy na drugie śniadanie.

Pudding podałam z suszonymi płatkami róży oraz posiekanymi orzechami pistacjowymi.

Podaję przepis na dwie porcje.

Różany pudding chia

Wypieki Beaty

Lekki pudding z chia na śniadanie.

5 z 1 oceny

Drukuj Przepis Przypnij przepis Udostępnij

Czas przygotowania 12 godz

Czas całkowity 12 godz

Danie Śniadanie

Porcje 2

Kalorie 322 kcal

Składniki

  

1x2x3x

• 2 szklanki dowolnego mleka (krowiego lub roślinnego)
• 4 czubate łyżki nasion chia
• około 2 łyżki miodu lub syropu klonowego (lub do smaku)
• pół łyżeczki wody różanej
• około pół łyżeczki mielonego kardamonu
• około 100 g zmiksowanych malin

Instrukcja

 

• Zmieszaj razem wszystkie składniki.
• Przelej do dwóch szklanek lub miseczek.
• Wstaw do lodówki na kilka godzin lub na całą noc.
• Przed podaniem ponownie zamieszaj całość.
• Udekoruj suszonymi płatkami róży oraz posiekanymi pistacjami.

Składniki Odżywcze

Serving: 1gKalorie: 322kcalWeglowodany: 39.8gBiałko: 12.5gTłuszcz: 12.2gBłonnik: 3.4g

Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!

Inspiracja.