Jaglanka kokosowa

4.12.2023

Jaglanka kokosowa przepis

4.2
(5)
2
15 min
20 min
Jedna porcja: 1 porcja
282 kcal
37g węglowodany
7g białko
12.4g tłuszcz
1.6g błonnik
Jaglanka kokosowa przepis

Składniki

składniki na jaglankę kokosową
100 g kaszy jaglanej ((pół szklanki) )
360 ml wody
1 szczypta soli
cukier ( do smaku (dałam erytrol) - opcjonalnie)
Ebook "Fit przepisy na cały dzień"

Przygotowanie

UKRYJ ZDJĘCIA
Jak zrobić jaglankę kokosową
1
Kaszę jaglaną umieść na gęstym sicie i płucz pod bieżącą wodą, aż woda będzie czysta.
100 g kaszy jaglanej
2

Przelej kaszę gorącą wodą, przełóż do rondelka i wlej wodę, dodaj sól i gotuj na średnim ogniu przez około 15 minut.

360 ml wody, 1 szczypta soli
3

Gdy większość wody zostanie wchłonięta przez kaszę wlej mleczko kokosowe, dokładnie wymieszaj i gotuj przez 2-3 minuty.

120 ml mleczka kokosowego
4

Jeśli chcesz to dosłodź jaglankę do smaku.

cukier
5
Przełóż jaglankę do dwóch miseczek.
6
Posyp wierzch odrobiną wiórek kokosowych i płatków migdałowych, dodaj owoce.
POSTAW MI KAWĘ
Podoba Ci się mój przepis? Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zechcesz wesprzeć moją pracę i postawić mi wirtualną kawę. Dziękuję! ❤️
Twoje prywatne notatki
Słowa kluczowe
#jaglanka
zdrowa i pyszna jaglanka na mleku kokosowym

Przepis na zdrowe śniadanie – kokosową jaglankę z mango

Jaglanka kokosowa z mango to orzeźwiający i pożywny pomysł na zdrowe śniadanie. Ten prosty przepis łączy w sobie kremowość mleka kokosowego z łagodnym smakiem jaglanki i słodkim mango. To idealna propozycja dla tych, którzy cenią sobie połączenie egzotycznych smaków w lekkim, a jednocześnie sycącym daniu śniadaniowym. Odkryj smakowite bogactwo tego przepisu na jaglankę kokosową z mango i rozpocznij dzień pełen energii!

kokosowa kasza jaglana
kasza jaglana z mleczkiem kokosowym

Kokosowa jaglanka – uwagi

Robiłam już owsiankę kokosową, więc postanowiłam też przetestować jaglankę kokosową. Jedliście kiedyś jaglankę? Jaglanka to taka „owsianka” z kaszy jaglanej.

Wcześniej pokazywałam wam przepis na jaglankę z płatków jaglanych – ich użycie znacznie skraca czas przygotowania, a teraz pokażę wam jak przygotować kaszę jaglaną, aby była smaczna.

kokosowa jaglanka z mango

Jak przygotować kaszę jaglaną do jaglanki?

Nieodpowiednio przygotowana kasza jaglana może być po ugotowaniu gorzkawa, ale wcale nie musi. Przed gotowaniem kaszę należy wsypać na gęste sito i porządnie opłukać pod bieżącą wodą – zajmie to kilka minut – woda ma być czysta. Na koniec przelewamy kaszą gorącą wodą i tak przygotowaną przekładamy do garnka, zalewamy zimną wodą i gotujemy. Dopiero pod koniec gotowania dodajemy do kaszy mleczko kokosowe i gotujemy chwilę, aby kasza nabrała kremowości. Ja swoją kaszę zjadłam ze świeżym mango i był to duet idealny – przepyszny!

Mam nadzieję, że wam również zasmakuje ta jaglanka kokosowa z mango.

jaglanka z mleczkiem kokosowym
jaglanka kokosowa

Inspiracja.

Polecane przepisy na zdrowe śniadanie

Koniecznie wypróbuj inne moje przepisy na pyszne zdrowe śniadania, które dodadzą mnóstwo energii na dobry początek dnia. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy:

Opinie i komentarze (6)

Najnowsze
|
Najprzydatniejsze
Twoja ocena:
Zapamiętaj moje dane
Klikając przycisk zgadzasz się na przetwarzanie danych w celu opublikowania opinii.
Wyślij opinię
mariusz

Witam ma byc mleczko kososowe to tluste z puszki czy z kartonu 1 litr ???

0
Odpowiedz
Beata

Ja używałam płynnego real thai z małego kartonika.

0
Odpowiedz
asia

skąd miseczki z jaglanką

0
Odpowiedz
Beata

Już nie pamiętam – ale duże prawdopodobieństwo, że z Flying Tiger

0
Odpowiedz
Angelika

Przepysznie wygląda! Z kokosami jeszcze nie próbowałam, a bardzo dobry pomysł :)

0
Odpowiedz
Beata

Bardzo dobry :)

0
Odpowiedz
Ebook Wielkanocne Wypieki
Ebook za darmo!

Zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz kod uprawniający na darmowe pobranie ebooka Wielkanocne Wypieki

Polecane przepisy

Owsianka na mleku kokosowym przepis

Owsianka na mleku kokosowym przepis

()
Malinowa gryczanka przepis

Malinowa gryczanka przepis

()
Sernikowe smoothie z malinami przepis

Sernikowe smoothie z malinami przepis

()

Mogą Cię również zainteresować

Bananowa owsianka przepis

Bananowa owsianka przepis

()
Nocna owsianka

Nocna owsianka

()
Różana nocna owsianka

Różana nocna owsianka

()
Nocna owsianka tiramisu

Nocna owsianka tiramisu

()