Ekspresowa jaglanka

Zaktualizowany: 2023 20 sierpnia
płatki jaglane ze świeżymi owocami i miodem

Przepis na ekspresową jaglankę z owocami

Ekspresowa jaglanka zrobiona z delikatnych płatków jaglanych to szybki i smaczny sposób na rozpoczęcie dnia. Pełna smaku i zdrowych składników, ta jaglanka dostarcza energii i pozytywnych wrażeń od samego rana. Jej kremowa konsystencja i subtelny smak to doskonały sposób na zaspokojenie głodu i cieszenie się chwilą. To śniadanie, które nie tylko smakuje wybornie, ale także daje Ci siłę i motywację na cały dzień.

zdrowe śniadanie z płatków owsianych, gruszek, brzoskwiń i borówek razem z miodem i gorzką czekoladą

 Ekspresowa jaglanka z owocami przepis krok po kroku

Jeśli lubisz zdrowe śniadania pełne smaku i witamin, to koniecznie zrób taką jaglankę z owocami.

jaglanka z owocami gruszki i brzoskwini

Ekspresowa jaglanka przepis

Wypieki Beaty
Przepis na zdrowe i lekkie śniadanie w szybkiej wersji – ekspresowa jaglanka z płatków jaglanych.
5 z 1 oceny
Czas przygotowania 5 minut
Czas wykonania 5 minut
Czas całkowity 10 minut
Porcje 1
Kalorie 258 kcal
Składniki

składniki na szybką jaglankę z owocami

Instrukcja
 

Jak zrobić ekspresową jaglankę z owocami

  • Płatki zalej mlekiem i zagotuj.
    3 łyżki płatków jaglanych, 200-250 ml mleka
  • Gotuj na małym ogniu przez około 3-5 minut, aby płatki zmiękły i zgęstniały.
  • Jeśli potrzebujesz to możesz dodać więcej mleka – lub wody.
  • Przełóż płatki do miski, dodaj owoce, polej miodem i jeśli chcesz posyp tartą gorzką czekoladą.
    świeże owoce, miód
  • Smacznego!
Notatki
Podaję kaloryczność dla samej jaglanki na mleku 1,5% – bez dodatków.
Prywatne
Składniki Odżywcze
Serving: 1porcjaKalorie: 258kcalWeglowodany: 42.6gBiałko: 12gTłuszcz: 4.8gBłonnik: 1.3g
Słowa kluczowe kasza jaglana, miód, owoce, płatki jaglane, syrop klonowy
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
szybka i zdrowa jaglanka na pożywne śniadanie podana ze świeżymi owocami i miodem

Szybka jaglanka z owocami – uwagi

Dziś mam dla was nowy przepis – wita was ekspresowa jaglanka.

Mamy nowy rok szkolny, znowu zaczęło się poranne wstawanie – teraz to już nawet zdarza się, że po ciemku i nie zawsze mamy ochotę na przygotowywanie wymyślnych śniadań.

Wtedy z pomocą przychodzą nam różne granole, owsianki i jajecznice.

Ja mam dla was jeszcze coś szybszego – ekspresową jaglankę :)

Jest ekspresowa, bo zamiast robienia jej z kaszy jaglanej zrobiłam ją z płatków jaglanych – ich gotowanie zajmuje jakieś 3 minuty.

Możecie przygotować ją na wodzie, albo na dowolnym mleku (ja tą zrobiłam na wodzie, ale jednak zdecydowanie bardziej wolę takie płatki przygotowane na mleku – są mniej „bezpłciowe” w smaku – szczególnie, że normalnie nie dosładzam sobie płatków).

Robimy więc sobie szybciutką jaglankę, dodajemy do niej trochę świeżych owoców, łyżeczkę miodu lub syropu klonowego i jeśli lubicie trochę tartej gorzkiej czekolady i mega wypasione śniadanie gotowe – a to wszystko w niecałe 10 minut – da się? DA SIĘ!

Pozostaje mi już tylko życzyć wam smacznego!

ekspresowa jaglanka
jaglanka z owocami gruszki i brzoskwini
ekspresowa jaglanka z owocami i miodem

Polecane przepisy na owsianki i nie tylko

Wypróbujcie również moje przepisy na owsianki i inne gotowane kasze idealne na śniadanie i przekąskę. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy:

Opublikowano: 2017 6 września

Podziel się przepisem

Subskrybuj
Powiadom o
guest
Ocena Przepisu




Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu publikacji komentarza

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

4 komentarzy
Najbardziej cenione
Najnowsze Najstarsze
Inline Feedbacks
View all comments

Popularne Przepisy

Polecane przepisy

Ekspresowa jaglanka przepis

Przepis na szybką jaglankę na śniadanie zrobioną z płatków jaglanych. Jeśli lubisz zdrowe śniadania na ciepło, jeśli lubisz owsiankę, to spróbuj tej jaglanki z miodem i owocami. Szybka jaglanka z płatków jaglanych będzie gotowa w zaledwie kilka minut - tyle ile potrzeba aby płatki zmiękły. Podaj ją na ciepło z odrobiną miodu albo syropu klonowego i dodaj ulubione owoce.

Przepis na jaglankę

Nie każdy lubi kaszę jaglaną, ale jaglanka przygotowana z płatków jaglanych pozbawiona jest goryczki i smakuje świetnie. Taka rozgrzewająca jaglanka na śniadanie da wam dużo energii na długi czas. Zapisz sobie ten przepis i zrób jaglankę na śniadanie!

Taka ekspresowa jaglanka jest super!

Zapraszam cię także do wypróbowania moich przepisów na pyszne owsianki, na blogu znajdziesz między innymi ekspresową owsiankę czekoladową, pieczoną owsiankę malinową, owsiankę peanut butter czy owsiankę bananową.