płatki jaglane ze świeżymi owocami i miodem

Przepis na ekspresową jaglankę z owocami

Ekspresowa jaglanka zrobiona z delikatnych płatków jaglanych to szybki i smaczny sposób na rozpoczęcie dnia. Pełna smaku i zdrowych składników, ta jaglanka dostarcza energii i pozytywnych wrażeń od samego rana. Jej kremowa konsystencja i subtelny smak to doskonały sposób na zaspokojenie głodu i cieszenie się chwilą. To śniadanie, które nie tylko smakuje wybornie, ale także daje Ci siłę i motywację na cały dzień.

zdrowe śniadanie z płatków owsianych, gruszek, brzoskwiń i borówek razem z miodem i gorzką czekoladą

 Ekspresowa jaglanka z owocami przepis krok po kroku

Jeśli lubisz zdrowe śniadania pełne smaku i witamin, to koniecznie zrób taką jaglankę z owocami.

jaglanka z owocami gruszki i brzoskwini

Ekspresowa jaglanka przepis

Wypieki Beaty
Przepis na zdrowe i lekkie śniadanie w szybkiej wersji – ekspresowa jaglanka z płatków jaglanych.
5 z 1 oceny
Czas przygotowania 5 minut
Czas wykonania 5 minut
Czas całkowity 10 minut
Porcje 1
Kalorie 258 kcal
Składniki

składniki na szybką jaglankę z owocami

Instrukcja
 

Jak zrobić ekspresową jaglankę z owocami

  • Płatki zalej mlekiem i zagotuj.
    3 łyżki płatków jaglanych, 200-250 ml mleka
  • Gotuj na małym ogniu przez około 3-5 minut, aby płatki zmiękły i zgęstniały.
  • Jeśli potrzebujesz to możesz dodać więcej mleka – lub wody.
  • Przełóż płatki do miski, dodaj owoce, polej miodem i jeśli chcesz posyp tartą gorzką czekoladą.
    świeże owoce, miód
  • Smacznego!
Notatki
Podaję kaloryczność dla samej jaglanki na mleku 1,5% – bez dodatków.
Prywatne
Składniki Odżywcze
Serving: 1porcjaKalorie: 258kcalWeglowodany: 42.6gBiałko: 12gTłuszcz: 4.8gBłonnik: 1.3g
Słowa kluczowe kasza jaglana, miód, owoce, płatki jaglane, syrop klonowy
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
szybka i zdrowa jaglanka na pożywne śniadanie podana ze świeżymi owocami i miodem

Szybka jaglanka z owocami – uwagi

Dziś mam dla was nowy przepis – wita was ekspresowa jaglanka.

Mamy nowy rok szkolny, znowu zaczęło się poranne wstawanie – teraz to już nawet zdarza się, że po ciemku i nie zawsze mamy ochotę na przygotowywanie wymyślnych śniadań.

Wtedy z pomocą przychodzą nam różne granole, owsianki i jajecznice.

Ja mam dla was jeszcze coś szybszego – ekspresową jaglankę :)

Jest ekspresowa, bo zamiast robienia jej z kaszy jaglanej zrobiłam ją z płatków jaglanych – ich gotowanie zajmuje jakieś 3 minuty.

Możecie przygotować ją na wodzie, albo na dowolnym mleku (ja tą zrobiłam na wodzie, ale jednak zdecydowanie bardziej wolę takie płatki przygotowane na mleku – są mniej „bezpłciowe” w smaku – szczególnie, że normalnie nie dosładzam sobie płatków).

Robimy więc sobie szybciutką jaglankę, dodajemy do niej trochę świeżych owoców, łyżeczkę miodu lub syropu klonowego i jeśli lubicie trochę tartej gorzkiej czekolady i mega wypasione śniadanie gotowe – a to wszystko w niecałe 10 minut – da się? DA SIĘ!

Pozostaje mi już tylko życzyć wam smacznego!

ekspresowa jaglanka
jaglanka z owocami gruszki i brzoskwini
ekspresowa jaglanka z owocami i miodem

Polecane przepisy na owsianki i nie tylko

Wypróbujcie również moje przepisy na owsianki i inne gotowane kasze idealne na śniadanie i przekąskę. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy: