Ekspresowa jaglanka

()

Ekspresowa jaglanka przepis

5.0
(1)
1
5 min
5 min
Przepis:
Beata Pawlak
Jedna porcja: 1 porcja
258 kcal
42.6g węglowodany
12g białko
4.8g tłuszcz
1.3g błonnik
Ekspresowa jaglanka przepis

Składniki

składniki na szybką jaglankę z owocami
3 łyżki płatków jaglanych (lekko czubate)
200-250 ml mleka ( lub wody)
świeże owoce (dowolne)
miód (lub syrop klonowy)
Ebook "Fit przepisy na cały dzień"

Przygotowanie

UKRYJ ZDJĘCIA
Jak zrobić ekspresową jaglankę z owocami
1
Płatki zalej mlekiem i zagotuj.
3 łyżki płatków jaglanych, 200-250 ml mleka
2

Gotuj na małym ogniu przez około 3-5 minut, aby płatki zmiękły i zgęstniały.

3

Jeśli potrzebujesz to możesz dodać więcej mleka - lub wody.

4

Przełóż płatki do miski, dodaj owoce, polej miodem i jeśli chcesz posyp tartą gorzką czekoladą.

świeże owoce, miód
5

Smacznego!

POSTAW MI KAWĘ
Podoba Ci się mój przepis? Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zechcesz wesprzeć moją pracę i postawić mi wirtualną kawę. Dziękuję! ❤️
Rady od Beaty

Podaję kaloryczność dla samej jaglanki na mleku 1,5% - bez dodatków.

Twoje prywatne notatki
Słowa kluczowe
#kasza jaglana
#miód
#owoce
#płatki jaglane
#syrop klonowy
płatki jaglane ze świeżymi owocami i miodem

Przepis na ekspresową jaglankę z owocami

Ekspresowa jaglanka zrobiona z delikatnych płatków jaglanych to szybki i smaczny sposób na rozpoczęcie dnia. Pełna smaku i zdrowych składników, ta jaglanka dostarcza energii i pozytywnych wrażeń od samego rana. Jej kremowa konsystencja i subtelny smak to doskonały sposób na zaspokojenie głodu i cieszenie się chwilą. To śniadanie, które nie tylko smakuje wybornie, ale także daje Ci siłę i motywację na cały dzień.

zdrowe śniadanie z płatków owsianych, gruszek, brzoskwiń i borówek razem z miodem i gorzką czekoladą
szybka i zdrowa jaglanka na pożywne śniadanie podana ze świeżymi owocami i miodem

Szybka jaglanka z owocami – uwagi

Dziś mam dla was nowy przepis – wita was ekspresowa jaglanka.

Mamy nowy rok szkolny, znowu zaczęło się poranne wstawanie – teraz to już nawet zdarza się, że po ciemku i nie zawsze mamy ochotę na przygotowywanie wymyślnych śniadań.

Wtedy z pomocą przychodzą nam różne granole, owsianki i jajecznice.

Ja mam dla was jeszcze coś szybszego – ekspresową jaglankę :)

Jest ekspresowa, bo zamiast robienia jej z kaszy jaglanej zrobiłam ją z płatków jaglanych – ich gotowanie zajmuje jakieś 3 minuty.

Możecie przygotować ją na wodzie, albo na dowolnym mleku (ja tą zrobiłam na wodzie, ale jednak zdecydowanie bardziej wolę takie płatki przygotowane na mleku – są mniej „bezpłciowe” w smaku – szczególnie, że normalnie nie dosładzam sobie płatków).

Robimy więc sobie szybciutką jaglankę, dodajemy do niej trochę świeżych owoców, łyżeczkę miodu lub syropu klonowego i jeśli lubicie trochę tartej gorzkiej czekolady i mega wypasione śniadanie gotowe – a to wszystko w niecałe 10 minut – da się? DA SIĘ!

Pozostaje mi już tylko życzyć wam smacznego!

ekspresowa jaglanka
jaglanka z owocami gruszki i brzoskwini
ekspresowa jaglanka z owocami i miodem

Polecane przepisy na owsianki i nie tylko

Wypróbujcie również moje przepisy na owsianki i inne gotowane kasze idealne na śniadanie i przekąskę. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy:

Opinie i komentarze (4)

Najnowsze
|
Najprzydatniejsze
Twoja ocena:
Zapamiętaj moje dane
Klikając przycisk zgadzasz się na przetwarzanie danych w celu opublikowania opinii.
Wyślij opinię
SportowyManiak

Piękny deser, niebo w gębie ;)

0
Odpowiedz
wypiekibeaty

O tak :)

0
Odpowiedz
Angelika_Monika Candy Pandas

A my teraz mamy taki patent, że mielimy w robocie kuchennym suche ulubione kasze (gryczana, jaglana, owsiana itp) i taką mieszankę mamy w pudełku :D Rano gotujemy je na wodzie, dodajemy odżywkę białkową i jakieś owocki <3 Całość robi się w pięć minut :D

1
Odpowiedz
wypiekibeaty

Ja sobie czasami mielę płatki owsiane i też używam do ekspresowej owsianki :)

0
Odpowiedz

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ekspresowa jaglanka przepis

Przepis na szybką jaglankę na śniadanie zrobioną z płatków jaglanych. Jeśli lubisz zdrowe śniadania na ciepło, jeśli lubisz owsiankę, to spróbuj tej jaglanki z miodem i owocami. Szybka jaglanka z płatków jaglanych będzie gotowa w zaledwie kilka minut - tyle ile potrzeba aby płatki zmiękły. Podaj ją na ciepło z odrobiną miodu albo syropu klonowego i dodaj ulubione owoce.

Przepis na jaglankę

Nie każdy lubi kaszę jaglaną, ale jaglanka przygotowana z płatków jaglanych pozbawiona jest goryczki i smakuje świetnie. Taka rozgrzewająca jaglanka na śniadanie da wam dużo energii na długi czas. Zapisz sobie ten przepis i zrób jaglankę na śniadanie! Taka ekspresowa jaglanka jest super! Zapraszam cię także do wypróbowania moich przepisów na pyszne owsianki, na blogu znajdziesz między innymi ekspresową owsiankę czekoladową, pieczoną owsiankę malinową, owsiankę peanut butter czy owsiankę bananową.
Ebook Wielkanocne Wypieki
Ebook za darmo!

Zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz kod uprawniający na darmowe pobranie ebooka Wielkanocne Wypieki

Polecane przepisy

Malinowa gryczanka przepis

Malinowa gryczanka przepis

()
Owsianka z pieczonymi gruszkami przepis

Owsianka z pieczonymi gruszkami przepis

()
Jaglanka kokosowa przepis

Jaglanka kokosowa przepis

()

Mogą Cię również zainteresować

Bananowa owsianka przepis

Bananowa owsianka przepis

()
Jesienne cynamonki ze śliwkami

Jesienne cynamonki ze śliwkami

()
Naleśniki budyniowe

Naleśniki budyniowe

()
Puszyste bułeczki dyniowe

Puszyste bułeczki dyniowe

()