Ekspresowa owsianka czekoladowa

Zaktualizowany: 2023 31 października
ekspresowa czekoladowa owsianka

Przepis na ekspresową owsiankę czekoladową Jamiego Olivera

Ekspresowa owsianka czekoladowa to idealny przepis na szybkie i smaczne śniadanie. W kilka chwil przygotujesz pyszną owsiankę z dodatkiem gorzkiego kakao, która zadowoli Twoje podniebienie i dostarczy energii na cały dzień. To doskonała opcja dla zabieganych poranków, kiedy nie chcesz rezygnować z zdrowego i smacznego posiłku. Spróbuj koniecznie!

owsianka czekoladowa

Ekspresowa owsianka czekoladowa przepis krok po kroku

Jeśli lubisz słodkie owsianki na śniadanie, a masz rano ograniczony czas, to przygotują tą wersję ekspresową.

ekspresowa czekoladowa owsianka

Ekspresowa owsianka czekoladowa przepis

Wypieki Beaty
Przepis na szybką i pyszną czekoladową owsiankę idealną na śniadanie.
5 z 1 oceny
Czas przygotowania 20 minut
Czas wykonania 5 minut
Czas całkowity 25 minut
Porcje 6
Składniki

składniki na miks do owsianki czekoladowej

składniki na owsiankę czekoladową

  • 65 g miksu owsiankowego ( – mniej więcej 4 bardziej czubate łyżki)
  • 200 ml wody ( lub mleka)
  • świeże owoce ( do posypania)
Instrukcja
 

Jak zrobić ekspresową owsiankę czekoladową

  • Orzechy podpraż krótko na patelni, a następnie zmiksuj razem z daktylami.
    100 g orzechów, 80 g daktyli
  • Połowę płatków owsianych zmiksuj ze skórką otartą z pomarańczy.
    200 g płatków owsianych, skórka starta z jednej pomarańczy
  • W pojemniku połącz zmiksowane orzechy, zmiksowane płatki, pozostałe płatki, gorzkie kakao i cynamon mielony – dokładnie wymieszaj.
    100 g orzechów, 200 g płatków owsianych, 1,5 łyżki kakao, 1 łyżeczka cynamonu
  • Miks przechowuj w szczelnym pojemniczku do dwóch tygodni.
  • Aby przygotować owsiankę wsyp 4 czubate łyżki miksu do rondelka, wlej 200 ml wody lub dowolnego mleka.
  • Gotuj przez około 5 minut – często mieszając.
  • Gdy owsianka zgęstnieje przełóż ją do miseczki, dodaj garść świeżych owoców.
Prywatne
Słowa kluczowe owsianka czekoladowa, szybka owsianka
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
ekspresowa owsianka czekoladowa

Szybka owsianka czekoladowa – uwagi

Ekspresowa owsianka czekoladowa to prawdziwy hit! Macie rano mało czasu, ale lubicie zjeść śniadanie? Do tego lubicie zdrowe i pożywne śniadania? Tak? To ten przepis jest dla Was! Przygotowujecie sobie raz miks czekoladowej owsianki, a potem rano ją gotujecie – nie zajmie to Wam dłużej niż 5-10 minut. Rewelacyjnie prawda?

zdrowa owsianka

Przygotowanie szybkiej owsianki czekoladowej – wskazówki

Pomysł na tą owsiankę znalazłam u Jamiego Olivera i od razu się w nim zakochałam. Na czym polega tajemnica tej ekspresowości? Otóż na zmieleniu połowy płatków owsianych – dzięki temu owsianka gotuje się o wiele szybciej i nabiera bardziej budyniowej konsystencji. Płatki są dodatkowo zmiksowane z orzechami i daktylami, więc cała mieszanka jest już bardzo smaczna i naturalnie słodka – nie ma potrzeby jej dodatkowo dosładzać. Jeśli nie jesteście fanami czekoladowych smaków, to możecie zrezygnować z gorzkiego kakao. Gotowy miks na owsiankę wystarczy Wam na około 6 owsianek. Przechowujcie go w szczelnym pojemniku przez około 2 tygodnie.

Ps. Wypróbujcie również inne przepisy na owsianki – są np. nocne, albo pieczone :)

owsianka
Chocolate porridge
owsianka Czekoladowa

Polecane przepisy na owsianki

Koniecznie wypróbujcie również inne moje przepisy na zdrowe i pożywne owsianki. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy:

Opublikowano: 2017 18 stycznia

Podziel się przepisem

Subskrybuj
Powiadom o
guest
Ocena Przepisu




Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu publikacji komentarza

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

6 komentarzy
Najbardziej cenione
Najnowsze Najstarsze
Inline Feedbacks
View all comments

Popularne Przepisy

Polecane przepisy

Owsianka czekoladowa przepis

Przepis na szybką i pyszną owsiankę czekoladową z orzechami i daktylami to idealny przepis dla zabieganych osób. Przygotowujemy sobie wcześniej specjalny miks owsiankowy, który rano zagotowujemy krótko z mlekiem lub wodą i zajadamy z dodatkiem ulubionych owoców. Ta ekspresowa owsianka jest szybka dzięki uprzedniemu zmiksowaniu składników. Wtedy wystarczy już zagotowanie owsianki przez około 5 minut i ekspresowa owsianka czekoladowa gotowa! Taka owsianka to zdrowe i pożywne śniadanie.

Ekspresowa czekoladowa owsianka

Owsianka z daktylami jest naturalnie słodka i nie potrzebuje już dodatkowego cukru. Mi wystarczyły do niej świeże owoce. Orzechy w owsiance dodają jej niezbędnych tłuszczy i oczywiście smaku. Wybierzcie swoje ulubione orzechy. Owsianka z kakao i daktylami smakuje wyśmienicie z wszelkimi dodatkami! Koniecznie zróbcie na śniadanie tą czekoladową owsiankę i zobaczcie jak jest pyszna.

Polecam wam także inne przepisy na owsianki z bloga - np. owsiankę bananową, nocną owsiankę kokosową, pieczoną owsiankę malinową, owsiankę peanut butter albo owsiankę dyniową.