Przepis na ekspresową owsiankę czekoladową Jamiego Olivera

ekspresowa czekoladowa owsianka


Ekspresowa owsianka czekoladowa to prawdziwy hit!

Macie rano mało czasu, ale lubicie zjeść śniadanie?

Do tego lubicie zdrowe i pożywne śniadania?

Tak?

To ten przepis jest dla Was :D

Przygotowujecie sobie raz miks czekoladowej owsianki, a potem rano ją gotujecie – nie zajmie to Wam dłużej niż 5-10 minut.

Rewelacyjnie prawda?

Pomysł na tą owsiankę znalazłam u Jamiego Olivera i od razu się w nim zakochałam :)

Na czym polega tajemnica tej ekspresowości?

Otóż na zmieleniu połowy płatków owsianych – dzięki temu owsianka gotuje się o wiele szybciej i nabiera bardziej budyniowej konsystencji.

Płatki są dodatkowo zmiksowane z orzechami i daktylami, więc cała mieszanka jest już bardzo smaczna i naturalnie słodka – nie ma potrzeby jej dodatkowo dosładzać.

Jeśli nie jesteście fanami czekoladowych smaków, to możecie zrezygnować z gorzkiego kakao.

Gotowy miks na owsiankę wystarczy Wam na około 6 owsianek.

Przechowujcie go w szczelnym pojemniku przez około 2 tygodnie.

Ps. Wypróbujcie również inne przepisy na owsianki – są np. nocne, albo pieczone :)

Przejdź do przepisu Drukuj Przepis
5 z 1 oceny
Postaw mi kawę

zdrowa owsianka

owsianka

owsianka czekoladowa

ekspresowa owsianka czekoladowa

Chocolate porridge

owsianka Czekoladowa

Ekspresowa owsianka czekoladowa przepis do druku

ekspresowa czekoladowa owsianka

Ekspresowa owsianka czekoladowa

Wypieki Beaty
Przepis na szybką i pyszną czekoladową owsiankę idealną na śniadanie.
5 z 1 oceny
Czas przygotowania 20 minut
Czas wykonania 5 minut
Czas całkowity 25 minut
Porcje 6

Składniki

miks owsiankowy:

owsianka:

  • 65 g miksu owsiankowego - mniej więcej 4 bardziej czubate łyżki
  • 200 ml wody lub mleka
  • świeże owoce do posypania

Instrukcja
 

  • Orzechy podpraż krótko na patelni, a następnie zmiksuj razem z daktylami.
    100 g orzechów, 80 g daktyli
  • Połowę płatków owsianych zmiksuj ze skórką otartą z pomarańczy.
    200 g płatków owsianych, skórka starta z jednej pomarańczy
  • W pojemniku połącz zmiksowane orzechy, zmiksowane płatki, pozostałe płatki, gorzkie kakao i cynamon mielony - dokładnie wymieszaj.
    100 g orzechów, 200 g płatków owsianych, 1,5 łyżki kakao, 1 łyżeczka cynamonu
  • Miks przechowuj w szczelnym pojemniczku do dwóch tygodni.
  • Aby przygotować owsiankę wsyp 4 czubate łyżki miksu do rondelka, wlej 200 ml wody lub dowolnego mleka.
  • Gotuj przez około 5 minut - często mieszając.
  • Gdy owsianka zgęstnieje przełóż ją do miseczki, dodaj garść świeżych owoców.
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!