Ekspresowa owsianka czekoladowa

Przepis na ekspresową owsiankę czekoladową Jamiego Olivera

Ekspresowa owsianka czekoladowa to prawdziwy hit!

Macie rano mało czasu, ale lubicie zjeść śniadanie?

Do tego lubicie zdrowe i pożywne śniadania?

Tak?

To ten przepis jest dla Was :D

Przygotowujecie sobie raz miks czekoladowej owsianki, a potem rano ją gotujecie – nie zajmie to Wam dłużej niż 5-10 minut.

Rewelacyjnie prawda?

Pomysł na tą owsiankę znalazłam u Jamiego Olivera i od razu się w nim zakochałam :)

Na czym polega tajemnica tej ekspresowości?

Otóż na zmieleniu połowy płatków owsianych – dzięki temu owsianka gotuje się o wiele szybciej i nabiera bardziej budyniowej konsystencji.

Płatki są dodatkowo zmiksowane z orzechami i daktylami, więc cała mieszanka jest już bardzo smaczna i naturalnie słodka – nie ma potrzeby jej dodatkowo dosładzać.

Jeśli nie jesteście fanami czekoladowych smaków, to możecie zrezygnować z gorzkiego kakao.

Gotowy miks na owsiankę wystarczy Wam na około 6 owsianek.

Przechowujcie go w szczelnym pojemniku przez około 2 tygodnie.

Ps. Wypróbujcie również inne przepisy na owsianki – są np. nocne, albo pieczone :)

Ekspresowa owsianka czekoladowa przepis do druku

Ekspresowa owsianka czekoladowa

Wypieki Beaty

Przepis na szybką i pyszną czekoladową owsiankę idealną na śniadanie.

5 z 1 oceny

Postaw mi kawę Przypnij przepis Udostępnij Drukuj Przepis

Czas przygotowania 20 minut

Czas wykonania 5 minut

Czas całkowity 25 minut

Danie Śniadanie

Kuchnia Kuchnia angielska

Porcje 6

Składniki

miks owsiankowy:

• 100 g orzechów - użyłam laskowe
• 80 g daktyli bez pestek
• 200 g płatków owsianych
• 1 łyżeczka cynamonu
• skórka starta z jednej pomarańczy
• 1,5 łyżki kakao gorzkiego

owsianka:

• 65 g miksu owsiankowego - mniej więcej 4 bardziej czubate łyżki
• 200 ml wody lub mleka
• świeże owoce do posypania

Instrukcja

 

• Orzechy podpraż krótko na patelni, a następnie zmiksuj razem z daktylami.
  100 g orzechów, 80 g daktyli
• Połowę płatków owsianych zmiksuj ze skórką otartą z pomarańczy.
  200 g płatków owsianych, skórka starta z jednej pomarańczy
• W pojemniku połącz zmiksowane orzechy, zmiksowane płatki, pozostałe płatki, gorzkie kakao i cynamon mielony - dokładnie wymieszaj.
  100 g orzechów, 200 g płatków owsianych, 1,5 łyżki kakao, 1 łyżeczka cynamonu
• Miks przechowuj w szczelnym pojemniczku do dwóch tygodni.
• Aby przygotować owsiankę wsyp 4 czubate łyżki miksu do rondelka, wlej 200 ml wody lub dowolnego mleka.
• Gotuj przez około 5 minut - często mieszając.
• Gdy owsianka zgęstnieje przełóż ją do miseczki, dodaj garść świeżych owoców.

Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!