Pieczona owsianka bananowa

w formie babeczek 🙂

 

pieczona owsianka bananowa

 

Często mam problem, co dać moim dzieciom do szkoły.

Po pierwsze – żeby w ogóle to zjadły.

Po drugie – aby było zdrowe.

I po trzecie – aby było smaczne.

Nie wiem jak u was, ale moje dzieci często przynoszą jedzenie do domu i to na dodatek ledwo ruszone 🤨

W takich przypadkach biorę się w garść i robię im na przykład taką pieczoną owsiankę bananową – aby było wygodniej i ładniej piekę ją w formie od babeczek 🙂

Tak przygotowana owsianka urasta w tym momencie do rangi babeczki – a wiadomo – babeczki, to deser 😉 Dodatkowo taka owsianka jest świetnie podzielna. Wystarczy zapakować do kanapnika jedną, czy dwie takie babeczki i mam pewność, że dzieci nie będą głodne.

Zresztą ja sama zjadam sobie taką owsianko-babeczkę, gdy zgłodnieję i mogę pracować dalej.

Około 30 minut i mam 12 porcji pysznego i zdrowego jedzenia 🙂

Spróbujcie koniecznie 🙂

Do tej pieczonej owsianki możecie dodać dowolne pokrojone owoce – ja dołożyłam drobno pokrojone jabłko. Możecie użyć truskawki, borówki, a nawet owoce mrożone. Nie trzeba ich wcześniej rozmrażać 😀

Wypróbujcie również inne moje przepisy na pyszne i zdrowe owsianki 🙂

 

owsianka bananowa z jabłkami bananowa pieczona owsianka
 

bananowa owsianka pieczona z jabłkami zdrowa pieczona owsianka z jabłkami
 

babeczki owsiane z bananem i jabłkami pieczona owsianka z bananami i jabłkami
 

Pieczona owsianka bananowa – przepis do druku

 

Pieczona owsianka bananowa

 
Czas przygotowania
Czas wykonania
Czas całkowity
 
Przepis na 12 owsiankowych babeczek.
Autor:
Typ przepisu: Śniadanie
Ilość: 12
Składniki
  • 240 g (3 szklanki) płatków owsianych - użyłam górskie
  • 1,5 szklanki mleka
  • 70 g (1/3 szklanki) cukru lub ⅓ szklanki miodu
  • 2 duże jajka rozmiar L
  • 1 większy rozgnieciony widelcem banan
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 łyżeczki mielonego cynamonu
  • 1 większe pokrojone drobno jabłko - lub inne owoce
Wykonanie
  1. W misce zmieszaj razem płatki, proszek do pieczenia, cukier lub miód, jajka, mleko oraz banana.
  2. Dodaj pokrojone owoce i wymieszaj.
  3. Formę do pieczenia babeczek posmaruj delikatnie masłem i wysyp mąką.
  4. Nałóż owsiankę - ja nakładałam po brzegi.
  5. Piecz w 180 stopniach (tryb góra/dół) przez około 30 minut.
  6. Po upieczeniu ostudź i wtedy wyjmij babeczki z formy.
Składniki odżywcze
Wielkość porcji: 1 sztuka Kalorie: 130 Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 24 g Białka: 4 g