Pieczona owsianka bananowa
Przepis na pyszną pieczoną owsiankę bananowa w formie babeczek
Jeśli lubisz zdrowe, a jednocześnie pyszne śniadania, to pieczona owsianka bananowa z jabłkami jest właśnie dla Ciebie! To idealna propozycja na chłodne poranki, gdy potrzebujesz czegoś rozgrzewającego i pożywnego. Do tego ta pieczona owsianka z bananem jest w formie babeczek! To świetny pomysł na zdrową przekąskę do szkoły czy pracy – spakuj jedną albo dwie do kanapnika, a na pewno zniknie z niego :)
Spis treści
Pieczona owsianka bananowa przepis krok po kroku
Jeśli szukasz ciekawych i zdrowych przepisów, które możesz wykorzystać dla dzieci, to wypróbuj ten przepis!
Pieczona owsianka bananowa przepis
Składniki
składniki na pieczoną owsiankę bananową
- 240 g płatków owsianych ((3 szklanki) – użyłam górskie)
- 360 ml mleka (- 1,5 szklanki)
- 70 g cukru ((1/3 szklanki) lub 1/3 szklanki miodu)
- 2 jajka (rozmiar L)
- 1 banan (- większy rozgnieciony widelcem )
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1 jabłko (większe pokrojone drobno – lub inne owoce)
Instrukcja
Jak zrobić pieczoną owsiankę bananową
- W misce zmieszaj razem płatki, proszek do pieczenia, cynamon, cukier lub miód, jajka, mleko oraz banana.240 g płatków owsianych, 360 ml mleka, 70 g cukru, 2 jajka, 1 banan, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 2 łyżeczki mielonego cynamonu
- Dodaj pokrojone owoce i wymieszaj.1 jabłko
- Formę do pieczenia babeczek posmaruj delikatnie masłem i wysyp mąką.
- Nałóż owsiankę – ja nakładałam po brzegi.
- Piecz w 180 stopniach (tryb góra/dół) przez około 30 minut.
- Po upieczeniu ostudź i wtedy wyjmij babeczki z formy.
Prywatne
Wartości Odżywcze
Pieczona owsianka z bananem fit- uwagi
Pieczona owsianka bananowa to świetny pomysł przy zabieganym tygodniu. Często mam problem, co dać moim dzieciom do szkoły.
Po pierwsze – żeby w ogóle to zjadły.
Po drugie – aby było zdrowe.
I po trzecie – aby było smaczne.
Nie wiem jak u was, ale moje dzieci często przynoszą jedzenie do domu i to na dodatek ledwo ruszone. W takich przypadkach biorę się w garść i robię im na przykład taką pieczoną owsiankę bananową – aby było wygodniej i ładniej piekę ją w formie od babeczek :) Tak przygotowana owsianka urasta w tym momencie do rangi babeczki – a wiadomo – babeczki, to deser ;)
Dodatkowo taka pieczona owsianka jest świetnie podzielna. Wystarczy zapakować do kanapnika jedną, czy dwie takie babeczki i mam pewność, że dzieci nie będą głodne. Zresztą ja sama zjadam sobie taką owsianko-babeczkę, gdy zgłodnieję i mogę pracować dalej. Około 30 minut i mam 12 porcji pysznego i zdrowego jedzenia :) Spróbujcie koniecznie!
Do tej pieczonej owsianki możecie dodać dowolne pokrojone owoce – ja dołożyłam drobno pokrojone jabłko. Możecie użyć truskawki, borówki, a nawet owoce mrożone. Nie trzeba ich wcześniej rozmrażać :D
Wypróbujcie również inne moje przepisy na pyszne i zdrowe owsianki :)
Polecane przepisy na owsianki
Koniecznie wypróbuj również inne moje przepisy na owsianki o różnych smakach i różnych sposobach przygotowania. Na blogu jest ich całkiem spory wybór, a ja tu polecam między innymi takie trzy przepisy:
Popularne Przepisy
Polecane przepisy
Bananowa owsianka pieczona przepis
Kochani! Dzisiaj przygotowałam pyszną pieczenią owsiankę bananową z jabłkami i muszę się z Wami nią podzielić! To idealne rozwiązanie na zdrowe i pożywne śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
Do przygotowania owsianki użyłam płatków owsianych, mleka, jajka, banana i jabłka, a następnie doprawiłam wszystko cynamonem i odrobiną miodu. Wszystko razem włożyłam do foremek na babeczki i upiekłam w piekarniku, aż owsianka była złocista i chrupiąca.
Efekt? Pycha! Banan i jabłka dodają słodkiego smaku, a owsianka dostarcza dawki energii i błonnika. To idealna propozycja dla tych, którzy chcą zjeść coś smacznego i pożywnego, a jednocześnie nie przesadzić z kaloriami. Pieczona owsianka w formie babeczek będzie świetna na szybką przekąskę, albo na słodkie śniadanie. Możecie dodać do niej również inne owoce niż jabłka i otrzymać inne wersje smakowe. Koniecznie zobaczcie mój przepis krok po kroku i przygotujcie takie pyszne babeczki owsianki dla siebie.
Polecam Wam spróbować tego przepisu! A jeśli już to zrobicie, to dajcie znać, jak Wam smakowało! Koniecznie wypróbujcie również inne moje fit przepisy na różne okazje.