Przepis na sernikowe smoothie z malinami i granatem

sernikowe smoothie z malinami i granatem

Wraz z nastaniem wiosny czuję coraz większą ochotę na chłodne i pożywne koktajle.

I tym sposobem zrobiłam nam ostatnio sernikowe smoothie z malinami i granatem.

Jak to smoothie jest ono niezmiernie proste do zrobienia!

Wystarczy składniki umieścić w blenderze i dokładnie ze sobą zmiksować.

Sekret tego koktajlu malinowego tkwi w składnikach :)

Co potrzeba do zrobienia sernikowego smoothie z malinami?

Skoro jest sernikowe, to musicie mieć twaróg.

Ja użyłam twaróg sernikowy z wiaderka. Jest on już zmielony, więc przygotowanie koktajlu jest jeszcze szybsze.

Mój twaróg był z tych tłustych i gęstych, więc również bardziej kalorycznych.

Tutaj możecie spokojnie użyć lżejszy twaróg sernikowy dostępny w dyskontach spożywczych. Mają one sporo mniej kalorii.

Możecie też użyć delikatny twarożek kanapkowy – o neutralnym smaku.

Do tego mleko – możecie też zamienić na mleko roślinne.

I na koniec owoce – maliny i granat.

Ja skorzystałam z gotowej frużeliny od Allnutrition, która nie ma dodanego białego cukru.

Koktajl wychodzi pyszny i gęsty.

Z tej porcji smoothie wystarczyło dla mojej czeroosobowej rodzinki.

Możecie też podzielić przepis na dwie duuuże porcje.

Koniecznie wypróbujcie inne moje przepisy na smoothie :)

proteinowe smoothie z malinami
koktajl sernikowy z granatem
koktajl sernikowy z malinami
koktajl z twarożkiem i malinami
sernikowy koktajl z malinami i granatem
sernikowy koktajl z malinami
koktajl malinowy z granatem
smoothie malinowe z granatem

Sernikowe smoothie z malinami i granatem przepis do druku

sernikowe smoothie z malinami i granatem

Sernikowe smoothie z malinami

Wypieki Beaty
Przepis na pyszny koktajl z twarogiem, mlekiem i malinami.
5 z 1 oceny
Czas przygotowania 10 minut
Czas całkowity 10 minut
Porcje 4
Kalorie 225 kcal

Składniki
  

  • 150 g twarogu użyłam taki na serniki z wiaderka
  • 600 ml mleka zimnego
  • 300 g frużeliny Rasbperry & Pomegranate in Jelly Allnutrition

Instrukcja
 

  • Do blendera kielichowego przełóż twaróg, dodaj mleko oraz frużelinę.
  • Zmiksuj wszystko na gładką masę.
  • Przelej smoothie do szklanek.
  • Podaj od razu – smacznego :)

Notatki

Kaloryczność smoothie w dużej mierze zależy od twarogu, który użyjecie. Ja miałam tłusty twaróg na serniki, który miał prawie 280 kalorii w 100 g. Jeśli użyjecie lżejszy twaróg, to koktajl będzie miał dużo mniej kalorii.

Składniki Odżywcze

Serving: 1porcjaKalorie: 225kcalWeglowodany: 26gBiałko: 8gTłuszcz: 10g
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!

Wpis przygotowany we współpracy ze sklepem SFD