Sernikowe smoothie z malinami

Zaktualizowany: 2023 4 maja
sernikowe smoothie z malinami i granatem

Przepis na sernikowe smoothie z malinami i granatem

wpis sponsorowany

Koktajl sernikowy z malinami to pyszna mieszanka zrobiona z lekkiego twarogu, mleka i słodkiej frużeliny malinowej. Każdy łyk tego malinowego smoothie smakuje jak kawałek wspaniałego owocowego sernika :) To idealna opcja dla miłośników słodkich i zdrowych śniadań i lekkich posiłków. Smoothie możecie wypić na drugie śniadanie, na deser, albo orzeźwić się nim po ciężkim treningu – spróbujcie koniecznie!

proteinowe smoothie z malinami
koktajl sernikowy z granatem

Sernikowe smoothie z malinami i granatem przepis krok po kroku

Jeśli lubisz smoothie, a do tego lubisz eksperymentować ze smakami, to koniecznie wypróbuj to smoothie malinowe z twarożkiem. Ono smakuje niebiańsko!

sernikowe smoothie z malinami i granatem

Sernikowe smoothie z malinami przepis

Wypieki Beaty
Przepis na pyszny i lekki koktajl z twarogiem, mlekiem i malinami.
5 z 3 ocen
Czas przygotowania 10 minut
Czas całkowity 10 minut
Porcje 4
Kalorie 225 kcal
Składniki

składniki na smoothie sernikowe z malinami

  • 150 g twarogu (użyłam taki na serniki z wiaderka)
  • 600 ml mleka (zimnego)
  • 300 g frużeliny (Rasbperry & Pomegranate in Jelly Allnutrition)
Instrukcja
 

Jak zrobić sernikowe smoothie z malinami

  • Do blendera kielichowego przełóż twaróg, dodaj mleko oraz frużelinę.
  • Zmiksuj wszystko na gładką masę.
  • Przelej smoothie do szklanek.
  • Podaj od razu – smacznego :)
Notatki
Kaloryczność smoothie w dużej mierze zależy od twarogu, który użyjecie. Ja miałam tłusty twaróg na serniki, który miał prawie 280 kalorii w 100 g. Jeśli użyjecie lżejszy twaróg, to koktajl będzie miał dużo mniej kalorii.
Prywatne
Składniki Odżywcze
Serving: 1porcjaKalorie: 225kcalWeglowodany: 26gBiałko: 8gTłuszcz: 10g
Słowa kluczowe koktajl malinowy, koktajl z twarożkiem
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
koktajl sernikowy z malinami
koktajl z twarożkiem i malinami

Sernikowe smoothie – uwagi

Wraz z nastaniem wiosny czuję coraz większą ochotę na chłodne i pożywne koktajle.

I tym sposobem zrobiłam nam ostatnio sernikowe smoothie z malinami i granatem.

Jak to smoothie jest ono niezmiernie proste do zrobienia!

Wystarczy składniki umieścić w blenderze i dokładnie ze sobą zmiksować.

Sekret tego koktajlu malinowego tkwi w składnikach :)

sernikowy koktajl z malinami i granatem
sernikowy koktajl z malinami

Składniki do zrobienia sernikowego smoothie z malinami

Skoro jest sernikowe, to musicie mieć twaróg.

Ja użyłam twaróg sernikowy z wiaderka. Jest on już zmielony, więc przygotowanie koktajlu jest jeszcze szybsze.

Mój twaróg był z tych tłustych i gęstych, więc również bardziej kalorycznych.

Tutaj możecie spokojnie użyć lżejszy twaróg sernikowy dostępny w dyskontach spożywczych. Mają one sporo mniej kalorii.

Możecie też użyć delikatny twarożek kanapkowy – o neutralnym smaku.

Do tego mleko – możecie też zamienić na mleko roślinne.

I na koniec owoce – maliny i granat.

Ja skorzystałam z gotowej frużeliny od Allnutrition, która nie ma dodanego białego cukru.

Koktajl wychodzi pyszny i gęsty.

Z tej porcji smoothie wystarczyło dla mojej czeroosobowej rodzinki.

Możecie też podzielić przepis na dwie duuuże porcje.

Koniecznie wypróbujcie inne moje przepisy na smoothie :)

koktajl malinowy z granatem
smoothie malinowe z granatem

Polecane przepisy na smoothie i koktajle

Koniecznie zobaczcie również inne moje przepisy na pyszne i zdrowe smoothie pełne witamin i pysznego smaku. Tutaj polecam między innymi trzy takie przepisy:

Wpis przygotowany we współpracy ze sklepem SFD

sklep sfd
Opublikowano: 2021 10 maja

Podziel się przepisem

Zostaw komentarz

Ocena Przepisu




Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Polecane przepisy