Koktajl bananowo-kokosowy

Zaktualizowany: 2023 16 maja
koktajl bananowo-kokosowy

Przepis na zdrowy koktajl bananowo-kokosowy

Smoothie bananowo-kokosowe to pyszny i odżywczy napój, który harmonijnie łączy smak bananów i napój/mleko kokosowe. Ten wyjątkowy koktajl nie tylko zachwyca podniebienie, ale także dostarcza organizmowi zdrowych składników. Banany dostarczają naturalnej słodyczy i obfitują w błonnik, witaminy i minerały. Koktajl bananowo-kokosowy to doskonały wybór dla tych, którzy pragną cieszyć się pysznym smakiem i korzyściami zdrowotnymi. Gorąco polecam zarówno na śniadanie jak i o innych porach dnia.

bananowe smoothie

Koktajl bananowo-kokosowy przepis krok po kroku

Koktajl bananowy zrobiony na napoju kokosowym to doskonały pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie, albo słodką przekąskę w ciągu dnia. Gorąco polecam!

koktajl kokosowy

Koktajl bananowo-kokosowy przepis

Wypieki Beaty
Przepis na pyszny i zdrowy koktajl bananowy z napojem kokosowym i wiórkami kokosowymi.
4.80 z 5 ocen
Czas przygotowania 10 minut
Czas całkowity 10 minut
Porcje 1
Kalorie 353 kcal
Składniki

składniki na koktajl bananowo-kokosowy

Instrukcja
 

Jak zrobić koktajl bananowo-kokosowy

  • Banana pokrój w plasterki – możesz go również lekko zamrozić.
    1 banan
  • Zmiksuj go z wiórkami kokosowymi i mlekiem kokosowym.
    1 banan, 1 łyżka wiórek kokosowych
  • Jeśli potrzebujesz, to posłodź do smaku.
    miód
  • Przed podaniem udekoruj gorzkim kakao, świeżymi malinami oraz podprażonymi migdałami.
    maliny, gorzkie kakao, migdały
Prywatne
Składniki Odżywcze
Serving: 1porcjaKalorie: 353kcalWeglowodany: 49.6gBiałko: 4.8gTłuszcz: 15.4gBłonnik: 2.4g
Słowa kluczowe smoothie bananowe, smoothie kokosowe
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
koktajl bananowy

Koktajl kokosowy z bananem – uwagi

Koktajl bananowo-kokosowy to idealna propozycja na ciepłe dni.

Jest jednocześnie lekki i pożywny – ja go wypiłam na drugie śniadanie :) będzie również idealny po treningu – możecie wtedy dodać jeszcze do niego porcję odżywki białkowej.

Pomysł na to smoothie pochodzi z książki „Lodovo” Jolanty Naklickiej-Kleser.

W książce znajdziecie mnóstwo przepisów na szybkie lody, pyszne koktajle i smoothie, a każdy przepis jest zdrowy i naturalnie słodzony – najczęściej tylko za pomocą słodkich owoców – takich jak właśnie banany, albo daktyle.

Jeśli lubicie takie zdrowe, słodkie i zimne desery, to ta książka powinna znaleźć się na waszej półce :D

Smoothie przygotowałam na bazie domowego mleka kokosowego – jego zrobienie jest bardzo proste, więc zachęcam do samodzielnego przygotowania zamiast kupowania mleka roślinnego w sklepie.

Jeśli chcecie zrobić sobie smoothie bowl, to aby koktajl był gęstszy możecie wcześniej zamrozić banana i do zmiksowania dodać gęstsze mleczko kokosowe z puszki (razem z tą gęstą częścią).

Koktajlu już nie dosładzałam, bo był dla mnie już słodki, jeśli jednak lubicie słodkości, to możecie dodać syropu klonowego lub np. ksylitolu.

Podaję przepis na jeden duży koktajl.

Zajrzyjcie również do innych moich przepisów na koktajle.

Ps.

Przy okazji polecam Wam również moje przepisy na zdrowe i lekkie śniadania i nie tylko zawarte w moim e-booku „Fit przepisy na cały dzień”. Znajdziecie tam 30 przepisów na śniadania, obiady i lekkie desery. Gorąco polecam!

fit przepisy na cały dzien

SPRAWDZAM E-BOOKA

kokosowe smoothie

smoothie bananowe

Polecane przepisy na zdrowe koktajle

Jeśli lubicie koktajle i smoothie, to koniecznie zobaczcie inne moje przepisy. Tutaj polecam między innymi trzy takie przepisy:

Przepis podaję z moimi drobnymi zmianami.

Opublikowano: 2017 29 maja

Podziel się przepisem

Subskrybuj
Powiadom o
guest
Ocena Przepisu




Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu publikacji komentarza

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

6 komentarzy
Najbardziej cenione
Najnowsze Najstarsze
Inline Feedbacks
View all comments

Popularne Przepisy

Polecane przepisy

Koktajl bananowo-kokosowy przepis

Przepis na zdrowy i szybki koktajl bananowy na mleku kokosowym. Taki koktajl stanowi pyszne śniadanie, albo drugie śniadanie. Koktajl bananowy możecie zmiksować rano i zabrać rano do pracy albo na uczelnię. Taki koktajl może stanowić pyszny posiłek w ciągu dnia. Pysznie smakuje i dodaje energii.

Przepis na bananowy koktajl

Zobaczcie mój przepis krok po kroku na koktajl i sprawdźcie jak zrobić bananowe smoothie. Jeśli lubicie kokosowy smak i uwielbiacie banany, to koktajl bananowo-kokosowy jest właśnie dla was! Polecam wam również przepyszne sernikowe smoothie z malinami.