koktajl owocowy1

Przepis na owocowe smoothie z owoców lata

Zapraszam na pyszny i orzeźwiający koktajl owocowy przygotowany z dostępnych właśnie teraz owoców lata. Taki koktajl to doskonały napój na letnie dni, a może nawet zastąpić posiłek! Przygotujcie go na szybkie i zdrowe śniadanie, albo wypijcie w ciągu dnia.

koktajl owocowy

Koktajl owocowy z porzeczkami przepis krok po kroku

Jeśli lubicie koktajle owocowe i smoothies, to koniecznie wykorzystajcie dostępne teraz owocowe i zróbcie sobie taki zdrowy i pełen witamin koktaj.

koktajl owocowy1

Koktajl porzeczkowo-jagodowo-malinowy przepis

Wypieki Beaty
Przepis na pyszne, zdrowe i pełne witamin owocowe smoothie z owoców lata.
5 z 2 ocen
Czas przygotowania 15 minut
Czas całkowity 15 minut
Danie Napoje
Porcje 4
Składniki

składniki na koktajl owocowy

  • około 200 g czarnej porzeczki ((przebranej))
  • ok 0,5 szklanki jagód (lub borówek)
  • 1 garść malin
  • cukier ( do smaku – użyłam około 6 łyżek (dużo zależy od słodyczy owoców))
  • 1 litr kefiru ( lub maślanki)
Instrukcja
 

Jak zrobić koktajl owocowy

  • Owoce zmiksuj razem z cukrem
    około 200 g czarnej porzeczki, ok 0,5 szklanki jagód, 1 garść malin, cukier
  • Dodaj kefir i zmiksuj razem – spróbuj, czy koktajl jest wystarczająco słodki ( w razie potrzeby możesz dosłodzić).
    1 litr kefiru
  • Podaj od razu albo przechowaj w lodówce.
Notatki
Ilość owoców jest mocno dowolna – ja ogólnie daję około pół kilograma owoców na litr kefiru. 
Prywatne
Słowa kluczowe jak zrobić koktajl owocowy, koktajl z owoców, napój na lato, orzeźwiający koktajl, smoothie z porzeczki
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!

Owocowy koktajl na kefirze – uwagi

W gorące dni nie chce mi się jeść (pewnie Wam również), ale coś jeść trzeba.

Moim kompromisem jest koktajl owocowy :)

W końcu to połączenie czegoś do zjedzenia, z czymś do picia :D

Moje koktajle są zawsze pełne owoców i gęste, więc po wypiciu szklaneczki lub dwóch jestem jednocześnie najedzona i „napita”.

Bogactwo owoców lata skłoniło mnie do stworzenia owocowej mieszanki – wykorzystałam końcówkę czarnej porzeczki (to co nie zużyłam do sorbetu porzeczkowego), dorzuciłam garść jagód oraz garść malin.

Owoce zmiksowałam z cukrem i kefirem naturalnym – pycha :)

Możecie tu użyć dowolne owoce, które akurat macie w domu. 

Świetnie się sprawdzą wszelkie mocno dojrzałe i miękkie owoce, których nikt nie chce już zbytnio zjeść :)

One będą super, bo będą naturalnie słodkie i łatwo się zmiksują.

Zarówno ja, jak i mój mąż uwielbiamy owocowe koktajle, więc zawsze przygotowuję wielki dzbanek i tutaj też podaję taką dużą porcję.

Przy okazji polecam wam również inne moje przepisy na smoothie i koktajle.

Polecane przepisy na koktajl z owoców

Koniecznie wypróbujcie również inne moje przepisy na pyszne koktajle owocowe. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy: