Sernikowe smoothie z malinami przepis
Przepis na pyszny i lekki koktajl z twarogiem, mlekiem i malinami.
Składniki
składniki na smoothie sernikowe z malinami
- 150 g twarogu (użyłam taki na serniki z wiaderka)
- 600 ml mleka (zimnego)
- 300 g frużeliny (Rasbperry & Pomegranate in Jelly Allnutrition)
Instrukcja
Jak zrobić sernikowe smoothie z malinami
- Do blendera kielichowego przełóż twaróg, dodaj mleko oraz frużelinę.
- Zmiksuj wszystko na gładką masę.
- Przelej smoothie do szklanek.
- Podaj od razu - smacznego :)
Uwagi
Kaloryczność smoothie w dużej mierze zależy od twarogu, który użyjecie. Ja miałam tłusty twaróg na serniki, który miał prawie 280 kalorii w 100 g. Jeśli użyjecie lżejszy twaróg, to koktajl będzie miał dużo mniej kalorii.
Prywatne
Wartości Odżywcze
Serving: 1porcjaKalorie: 225kcalWeglowodany: 26gBiałko: 8gTłuszcz: 10g
Przetestować ten przepis?Daj znać w komentarzu!
