Buraczkowo-owocowe smoothie bowl przepis
Przepis na zdrowe i pyszne smoothie z burakiem - to świetny pomysł na śniadanie, albo na drugie śniadanie.
Składniki
składniki na smoothie z buraka i owoców leśnych
- 100 g buraka (ugotowanego lub upieczonego )
- 100 g owoców leśnych (mrożonych )
- 500 ml jogurtu naturalnego ( lub kefiru)
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 łyżki nasion chia
- miód (lub ksylitol do smaku)
składniki do podania ze smoothie
- domowa granola
- orzechy (posiekane )
- świeże borówki (lub inne owoce)
Instrukcja
Jak zrobić smoothie z buraka i owoców
- Buraka pokrój w drobną kostkę, dodaj go do mrożonych owoców.100 g buraka, 100 g owoców leśnych
- Dodaj sok z cytryny, nasiona chia i jogurt naturalny - całość dokładnie zmiksuj, dosłodź do smaku.500 ml jogurtu naturalnego, 2 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki nasion chia, miód
- Przełóż smoothie do miski (albo do szklanki jeśli chcesz go po prostu wypić), wierzch posyp domową granolą i świeżymi owocami.domowa granola, orzechy, świeże borówki
- Smacznego :)
Prywatne
Przetestować ten przepis?Daj znać w komentarzu!