Nocna owsianka przepis
Przepis na owsiankę nocną, która robi się sama gdy my śpimy.
Składniki
składniki na nocną owsiankę
- 0,5 szklanki płatków owsianych ((nie muszą być błyskawiczne))
- 1 szklanka szklanka mleka ((tyle, aby zakryć płatki))
- 1-2 łyżeczki miodu (lub innej formy "słodzika" - do smaku)
- 1 garść daktyli (/owoców suszonych/ rodzynek/ żurawiny/orzechów - pokrojonych)
- 0,5 sztuki mango (/banana/jabłka albo innych owoców)
Instrukcja
Jak zrobić nocną owsiankę z daktylami
- Płatki owsiane wsyp do miseczki lub wysokiej szklanki.0,5 szklanki płatków owsianych
- Zalej mlekiem wymieszanym z miodem.1 szklanka szklanka mleka, 1-2 łyżeczki miodu
- Na wierzchu ułóż pokrojone daktyle (lub inne dodatki).1 garść daktyli
- Możesz też ułożyć na nich pokrojone świeże owoce (lub możesz dodać je rano).
- Miseczkę wstaw na noc lodówki.
- Zjedz rano na zimo lub lekko podgrzej w mikrofalówce.
Uwagi
Szklanka ma pojemność 250 ml.
Prywatne
Przetestować ten przepis?Daj znać w komentarzu!