Wróc Email
–+ servings
bananowa owsianka

Bananowa owsianka

Wypieki Beaty
Pyszna owsianka na poranne śniadanie - podaję kaloryczność samej owsianki bez dodatków.
4.43 z 19 ocen
Postaw mi kawę Przypnij przepis Udostępnij Drukuj Przepis
Czas przygotowania 10 minut
Czas wykonania 10 minut
Czas całkowity 20 minut
Danie Śniadanie
Kuchnia Kuchnia amerykańska
Porcje 1
Kalorie 283 kcal

Składniki

Instrukcja
 

  • Banana pokrój w plastry, a następnie rozgnieć widelcem.
    1 banan
  • Do rondelka wsyp płatki owsiane, dodaj rozgniecionego banana i cynamon.
    30 g płatków owsianych, 0,5 łyżeczki cynamonu, 1 banan
  • Wlej mleko i wymieszaj.
    200 ml mleka
  • Gotuj na średnim ogniu około 7-10 minut - aż płatki zmiękną, a owsianka zgęstnieje.
  • Przełóż owsiankę do miseczki i zjedz z ulubionymi dodatkami - ja miałam lekko podduszone jabłko, borówki i jeżyny :)

Film

Składniki Odżywcze

Serving: 1porcjaKalorie: 283kcalWeglowodany: 51.3gBiałko: 10.5gTłuszcz: 5.4gBłonnik: 3.6g
Słowa kluczowe banany, płatki owsiane
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!