Bananowa owsianka przepis

Pyszna owsianka na poranne śniadanie - podaję kaloryczność samej owsianki bez dodatków.

4.34 z 24 ocen

Czas przygotowania 10

Czas gotowania 10

Łączny czas 20

Porcje 1

Kalorie 283 kcal

Banana pokrój w plastry, a następnie rozgnieć widelcem.
1 banan
Do rondelka wsyp płatki owsiane, dodaj rozgniecionego banana i cynamon.
30 g płatków owsianych, 0,5 łyżeczki cynamonu, 1 banan
Wlej mleko i wymieszaj.
200 ml mleka
Gotuj na średnim ogniu około 7-10 minut - aż płatki zmiękną, a owsianka zgęstnieje.
Przełóż owsiankę do miseczki i zjedz z ulubionymi dodatkami - ja miałam lekko podduszone jabłko, borówki i jeżyny :)

Serving: 1porcjaKalorie: 283kcalWeglowodany: 51.3gBiałko: 10.5gTłuszcz: 5.4gBłonnik: 3.6g

Słowo kluczowe banany, płatki owsiane

Przetestować ten przepis?Daj znać w komentarzu!