Spaghetti aglio olio e peperoncino przepis

Przepis na bardzo proste i szybkie spaghetti z oliwą i czosnkiem.

4.38 z 8 ocen

Czas przygotowania 10

Czas wykonania 15

Czas całkowity 25

Danie Obiad

Porcje 2

Kalorie 473 kcal

160 g makaronu ( spaghetti (suchego))
3-4 ząbki czosnku
0,5 pęczka natki pietruszki
3 łyżki oliwy
1-2 łyżeczki płatków ostrej papryczki ( - ewentualnie świeża papryczka chili pokrojona drobno razem z pestkami)
sól i pieprz (do smaku)
parmezan (do podania)

Makaron ugotuj wg instrukcji na opakowaniu.
160 g makaronu
Gdy makaron będzie gotowy przygotuj sos.
Czosnek pokrój na cieniutkie plasterki, z natki pietruszki oderwij liście i je posiekaj.
3-4 ząbki czosnku, 0,5 pęczka natki pietruszki
Na dużej patelni rozgrzej oliwę, dodaj pokrojony czosnek i krótko przesmaż - uważaj aby go nie przypalić.
3 łyżki oliwy
Dodaj ostrą papryczkę, przemieszaj.
1-2 łyżeczki płatków ostrej papryczki
Dodaj makaron i energicznie wymieszaj całość.
Wsyp natkę, posól i popieprz do smaku.
sól i pieprz
Nałóż makaron na talerze, posyp tartym parmezanem.
parmezan

Przepis na dwie porcje - makaronu można ugotować trochę więcej. Kaloryczność podaję dla mojej ilości makaronu.

Serving: 1porcjaCalories: 473kcalWeglowodany: 63gProtein: 14gTłuszcz: 18gBłonnik: 0.7g

Słowa kluczowe spaghetii z oliwą

Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!