Szybki pudding ryżowy z owocami przepis
Przepis na pyszny deser albo śniadanie z płatkami ryżowymi i frużeliną owocową.
Składniki
składniki na szybki pudding ryżowy
- 100 g płatków ryżowych (albo zwykłego ryżu)
- 300 ml mleka (1 i 1/4 szklanki)
- 2-3 łyżki erytrolu (lub cukru)
- Deser Super Food (z brzoskwiniami od Stovit)
Instrukcja
Jak zrobić szybki pudding ryżowy
- Płatki ryżowe wsyp do rondelka, dodaj mleko i cukier.100 g płatków ryżowych, 300 ml mleka, 2-3 łyżki erytrolu
- Zagotuj i mieszając od czasu do czasu gotuj około 3 minuty.
- Odstaw płatki do lekkiego ostygnięcia i wchłonięcia mleka - jeśli za dużo mleka się wchłonęło, to możesz dolać go trochę i wymieszać.
- Do pucharków nałóż trochę ryżu na mleku.
- Nałóż kilka łyżeczek Deseru Super Food od Stovit, a na niego nałóż ryż.Deser Super Food
- Na koniec nałóż ponownie trochę Deseru z brzoskwinią.
- Podaj od razu, albo schowaj do lodówki na później :)
Uwagi
Jeśli używasz zwykły ryż, to gotuj go z mlekiem przez około 15-17 minut - na małym ogniu - mieszaj co jakiś czas. Jeśli trzeba, to dolej w trakcie więcej mleka.
Prywatne
Wartości Odżywcze
Serving: 1porcjaKalorie: 366kcalWeglowodany: 76gBiałko: 10gTłuszcz: 4g
Przetestować ten przepis?Daj znać w komentarzu!
