Jak zrobić nocną owsiankę z truskawkami

• Połowę truskawek pokrój w większą kostkę, przełóż do rondelka, dodaj łyżeczkę miodu i odrobinę wody - podgotuj, tak aby owoce zmiękły.
  200-250 g truskawek, 1 łyżeczka miodu
• Jogurt naturalny wymieszaj z mlekiem, dodaj płatki i nasiona chia - wymieszaj - posłodź do smaku.
  20 g płatków owsianych, 100 g jogurtu greckiego, 50 g mleka, 10 g nasion chia
• Resztę truskawek pokrój w drobną kostkę i dodaj do jogurtu z płatkami - wymieszaj.
• Na dno sporego słoiczka lub miski wyłóż podgotowane truskawki.
• Na nie wyłóż jogurt z płatkami.
• Wstaw całość do lodówki na noc lub na kilka godzin.
• Rano możesz dodatkowo owsiankę udekorować owocami lub posiekanymi orzechami.