Cofnij
Email Link
Drukuj
Ilustracja przepisu
Obrazy do instrukcji
Etykieta wartości odżywczych
Mniejszy
Normalny
Większy
Zdrowa chrupiąca granola przepis
Wypieki Beaty
Przepis na pyszną granolę z płatków owsianych pieczonych z orzechami i pestkami.
5
z
2
ocen
Postaw mi kawę
Przypnij
Udostępnij
Drukuj
Czas przygotowania
10
minuty
minut
Czas gotowania
25
minuty
minut
Łączny czas
35
minuty
minut
Rodzaj
Śniadanie
Kuchnia
Kuchnia amerykańska
Porcje
10
Calories
453
kcal
Nie blokuj ekranu
(Ekran pozostanie włączony)
Składniki
składniki na zdrową wegańską granolę
240
g
płatków owsianych
(- 2 szklanki)
ok 50
g
orzechów
(użyłam włoskie i pekan - 0,5 szklanki)
ok 35
g
pestek dyni
(lub słonecznika (obranych) 1/4 szklanki)
0,5
łyżeczki
soli
0,5
łyżeczki
cynamonu
50
g
oleju kokosowego
(- 1/4 szklanki)
70
g
syropu klonowego
(- 1/4 szklanki)
ok 50
g
rodzynek
(lub innych suszonych owoców - 0,5 szklanki)
Instrukcja
Jak zrobić chrupiącą wegańską granolę
Do większej miski dodaj płatki, sól i cynamon.
240 g płatków owsianych,
0,5 łyżeczki soli,
0,5 łyżeczki cynamonu
Wsyp lekko posiekane orzechy oraz pestki - wymieszaj łopatką.
ok 50 g orzechów,
ok 35 g pestek dyni
Dodaj rozpuszczony olej kokosowy oraz syrop klonowy i bardzo dokładnie wymieszaj.
50 g oleju kokosowego,
70 g syropu klonowego
Dużą blachę z piekarnika wyłóż papierem do pieczenia.
Wyłóż płatki i lekko ubij je łopatką na równą warstwę.
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni (góra/dół) przez około 20 minut (do lekko złotego koloru)
Po około 10 minutach przemieszaj płatki i ponownie je lekko ugnieć łopatką.
Po upieczeniu wyjmij blachę z piekarnika i odstaw na przynajmniej 45 minut, aby masa się ostudziła - przez ten czas ich nie mieszaj!
Do wystudzonych płatków dodaj suszone owoce - te większe pokrój na mniejsze kawałki.
ok 50 g rodzynek
Przełóż granolę do szczelnego pojemnika.
Film
Prywatne
Tu możesz dodać swoje prywatne notatki
Wartości Odżywcze
Serving:
100
g
Calories:
453
kcal
Weglowodany:
56
g
Protein:
9
g
Tłuszcz:
23
g
Słowo kluczowe
domowa granola, płatki z orzechami, wegańska granola
Przetestować ten przepis?
Daj znać
w komentarzu!