Batony ryżowe
Przepis na ryżowe batoniki z orzechami
Zapraszam dziś na pyszne i proste batony ryżowe zrobione z ryżu preparowanego z masłem orzechowym i miodem. Takie batoniki z ryżem to doskonała przekąska, która dostarczy mnóstwo zdrowej energii przed treningiem, albo w trakcie długiego dnia w pracy czy w szkole. Zobacz mój przepis krok po kroku i sprawdź jak zrobić batoniki z ryżem preparowanym.
Spis treści
Batony ryżowe przepis z filmem
Jeśli lubisz robić w domu słodkie drobne przekąski idealne do pracy, czy też do szkoły, to koniecznie wypróbuj ten przepis.
Batony ryżowe przepis
Składniki
składniki na batoniki z ryżu preparowanego
- 50 g ryżu ekspandowanego ((u mnie to było jedno opakowanie))
- 80 g płatków z migdałów ((1 szklanka))
- 70 g orzechów (posiekanych (1/2 szklanki))
- 200 g miodu ((około 2/3 szklanki))
- 150 g masła orzechowego ((trochę ponad 1/2 szklanki) – możesz dać trochę więcej, jeśli batony nie będą się lepić)
- 50 g nasion chia ((1/4 szklanki))
- 100 g czekolady (rozpuszczonej – do dekoracji )
Instrukcja
Jak zrobić batoniki z ryżem preparowanym
- Masło orzechowe krótko podgrzej razem z miodem – tylko aby się połączyły i nabrały płynności.200 g miodu, 150 g masła orzechowego
- W misce zmieszaj ryż i bakalie, dodaj masło z miodem i dokładnie wymieszaj.50 g ryżu ekspandowanego, 80 g płatków z migdałów, 70 g orzechów, 50 g nasion chia
- Blaszkę o wymiarach około 22/22 cm wyłóż papierem do pieczenia.
- Wyłóż masę ryżową i dokładnie wylep nią blaszkę i ugnieć.
- Schłodź w lodówce przez około godzinę.
- Wyjmij masę razem z papierem do pieczenia i podziel na batoniki.
- Możesz je dodatkowo zanurzyć na chwilę w rozpuszczonej czekoladzie – batoniki z czekoladą ponownie schłodź w lodówce.100 g czekolady
- Batoniki przechowuj w lodówce.
Film
Prywatne
Wartości Odżywcze
Domowe batony ryżowe – uwagi
Batony ryżowe z orzechami, miodem i masłem orzechowym to świetna przegryzka dla dzieci i dorosłych.
Idealna przekąska do zabrania do szkoły, czy też pracy, ale również do podjedzenia w domu, gdy zachce się „czegoś słodkiego”.
Przepis wypatrzyłam u mojej ukochanej Donny Hay i czym prędzej postanowiłam go wypróbować.
Ryżowe batony wyszły bardzo smaczne – mój mąż miał jedynie zastrzeżenia do nasion chia, bo wchodziły mu w zęby ;)
Ja w przyszłości dodałabym jeszcze więcej miodu i masła orzechowego, bo troszkę za słabo było wszystko ze sobą sklejone i czasami batoniki potrafiły się przełamać.
Jak zrobić batoniki z ryżu preparowanego – wskazówki
Wystarczy że najpierw podgrzejecie razem masło orzechowe z miodem i potem wymieszacie je z ryżem preparowanym i dodatkami. Jakie masło orzechowe do batoników? Najlepiej użyć tu masło kremowe, ale możecie również wykorzystać masło z kawałkami orzechów – tylko wtedy pewnie będziecie musieli go użyć trochę więcej.
Batoniki ryżowe kcal
Ile kalorii ma batonik ryżowy? Jeśli przygotujecie je dokładnie z przepisu, to jeden taki batonik ma około 200 kalorii. Doskonale doda on energii przed lub po treningu, albo w trakcie pracy czy też w szkole. Spróbujcie koniecznie!
Na blogu znajdziecie kilka innych przepisów Donny Hay – serdecznie zapraszam do ich wypróbowania, bo wszystkie są niezmiernie proste do zrobienia, a do tego pyszne.
Z ryżu preparowanego możecie również przygotować słynne w czasach mojego dzieciństwa szyszki z krówkami :)
Polecane przepisy na słodkie przekąski
Koniecznie wypróbuj inne moje przepisy na pyszne domowe batoniki albo trufle. Tutaj polecam takie trzy przepisy:
Popularne Przepisy
Polecane przepisy
Ryżowe batoniki przepis
Zapraszam dziś na bardzo prosty i jednocześnie pyszny przepis na słodką przekąskę idealną do zabrania do szkoły, do pracy, czy też na trening. Przygotujcie razem ze mną proste batoniki z ryżu preparowanego z masłem orzechowym i miodem. Batoniki możecie dodatkowo polać rozpuszczoną czekoladą, aby były jeszcze smaczniejsze. Orzechowe batoniki mają dodatkowo migdały, orzechy laskowe oraz nasiona chia (jeśli ich nie macie to możecie z nich zrezygnować). Smakują wybornie - spróbujcie koniecznie.
Batoniki z ryżem preparowanym przepis
Zobaczcie mój prosty i szybki przepis opisany dokładnie krok po kroku, a do tego obejrzyjcie film z przygotowań. Przepis z filmem na pewno pozwoli wam przygotować takie batoniki ryżowe bez większych problemów. Przygotujcie sobie niezbędne składniki do zrobienia batoników i zróbcie je już dziś! Koniecznie zobaczcie również moje przepisy na ciasteczka - na pewno znajdziecie tam coś dla siebie.