Bananowe pancakes
Przepis na proste i pyszne pancakes z bananami idealne na śniadanie.
Składniki
składniki na placuszki bananowe
- 225 g mąki pszennej (- 1,5 szklanki)
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- 1 jajko (rozmiar L, roztrzepane)
- 300 ml mleka (- 1 i 1/4 szklanki)
- 2 łyżki oleju
- 1 banan (duży dojrzały (po obraniu waga około 120 g) rozgnieciony widelcem)
- 0,5 łyżeczki cynamonu ((opcjonalnie))
Instrukcja
Jak zrobić placki bananowe
- W dużej misce umieść suche składniki.225 g mąki pszennej, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 szczypta soli
- W drugiej misce zmieszaj mokre składniki.1 jajko, 300 ml mleka, 2 łyżki oleju
- Dodaj mokre składniki do suchych i krótko zmieszaj.
- Dodaj rozgniecionego banana i zamieszaj (masa może pozostać lekko grudkowata).1 banan
- Smaż placuszki na rozgrzanej patelni bez tłuszczu, lub tylko na jego odrobinie.
- Podawaj na ciepło z ulubionymi dodatkami.
Film
Uwagi
Placuszki nie mają dodanego cukru - jedyna słodycz pochodzi od banana. Dlatego warto je podać ze słodkimi dodatkami.
Jeśli chcecie jeść je bez dodatków, to możecie dodać trochę cukru.
Prywatne
Wartości Odżywcze
Serving: 100gKalorie: 183kcalWeglowodany: 26gBiałko: 7gTłuszcz: 4g
Przetestować ten przepis?Daj znać w komentarzu!
