Jak zrobić gryczankę z kaszy gryczanej z malinami i bananami

• Kaszę gryczaną zalej zimną wodą na co najmniej 4 godziny - a najlepiej na noc.
  1 szklanka nieprażonej kaszy gryczanej
• Rano przelej kaszę przez sito i odcedź - odłóż około 2 łyżki kaszy.
• Pozostałą kaszę zmiksuj z malinami, bananem i połową łyżeczki cynamonu.
  1 szklanka malin, 1 banan, 1 łyżeczka cynamonu
• Odłożoną kaszę podsmaż krótko na łyżeczce oleju kokosowego - w trakcie posyp pozostałym cynamonem.
• Podsmażoną kaszę wyłóż na papierowy ręcznik i zbierz nadmiar tłuszczu.
• Krem malinowy przełóż do dwóch miseczek, na wierzch wyłóż podsmażoną kaszę, nasiona chia oraz świeże owoce.
  2 łyżki nasion chia, owoce