Sałatka ze szpinaku i truskawek

17.05.2023

Sałatka ze szpinaku i truskawek przepis

4.3
(6)
2
15 min
0 min
Wartości odżywcze zostaną uzupełnione wkrótce
Sałatka ze szpinaku i truskawek przepis

Składniki

składniki na sałatkę ze szpinakiem i truskawkami
2 duże garście mieszanej sałaty
2 duże garście świeżego szpinaku
około 200 g świeżych truskawek
2 łyżki ziaren słonecznika
kiełki słonecznika ( - opcjonalnie)
składniki na dressing do sałatki z truskawkami
3 łyżki oliwy z oliwek
3 łyżeczki octu balsamicznego
3 łyżeczki miodu
sól i pieprz (do smaku)
Książka "Najlepsze wypieki Beaty"

Przygotowanie

UKRYJ ZDJĘCIA
Jak zrobić sałatkę ze szpinakiem i truskawkami
1
Wymieszaj w miseczce składniki dressingu i odstaw.
3 łyżki oliwy z oliwek, 3 łyżeczki octu balsamicznego, 3 łyżeczki miodu, sól i pieprz
2

Ziarna słonecznika podpraż na suchej patelni.

kiełki słonecznika
3

Na talerzach rozłóż sałatę i szpinak.

2 duże garście mieszanej sałaty, 2 duże garście świeżego szpinaku
4

Awokado pokrój w kostkę, truskawki przekrój na pół lub na ćwiartki jeśli owoce są duże.

1 awokado, około 200 g świeżych truskawek
5

Dodaj awokado i truskawki do sałaty i szpinaku.

6

Posyp sałatki ziarnami słonecznika i kiełkami słonecznika.

kiełki słonecznika
7

Przed podaniem polej sałatki dressingiem.

POSTAW MI KAWĘ
Podoba Ci się mój przepis? Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zechcesz wesprzeć moją pracę i postawić mi wirtualną kawę. Dziękuję! ❤️
Twoje prywatne notatki
Słowa kluczowe
#sałatka z awokado
#sałatka z truskawkami
sałatka ze szpinaku i truskawek

Przepis na sałatkę ze szpinaku i truskawek

Dziś u mnie szybka i zdrowa sałatka ze szpinaku i truskawek z dodatkiem awokado i chrupiących ziaren słonecznika. Połączenie świeżości truskawek, delikatności szpinaku oraz kremowości awokado sprawia, że ta sałatka to prawdziwa uczta dla podniebienia. Dodatek chrupiących ziaren słonecznika nadaje jej dodatkowej tekstury i wartości odżywczych. Taka sałatka to doskonały pomysł na lekki a jednocześnie pożywny posiłek w trakcie dnia. Gorąco polecam!

sałatka szpinakowa
sałatka ze szpinaku i awokado

Sałatka z truskawkami i awokado – uwagi

Ostatnio szpinak mnie nie opuszcza – i jak nie piję koktajlu ze szpinakiem, to dodaję go do sałatek, albo robię na ciepło z makaronem.

Dziś mam przepis na szybką sałatkę ze szpinakiem i truskawkami.

Do tego dołożyłam awokado, prażone pestki słonecznika i kiełki słonecznika.

Wyszła mi lekka, wiosenna sałatka pełna różnych smaków.

Truskawki bardzo dobrze pasują do sałatek, bo świetnie smakują z pieprzem i sosem balsamicznym :)

Jako dressing do sałatki zrobiłam właśnie prosty sos na bazie octu balsamicznego, oliwy z oliwek i miodu – do tego odrobina soli i pieprzu.

Sałatka ze szpinaku i truskawek jest wyśmienita i gorąco ją polecam.

Podaję przepis na dwie porcje.

Jeśli lubicie bardziej „treściwe” sałatki, to zróbcie sobie sałatkę cezar z makaronem – jest równie pyszna.

Polecam wam również domowy czekoladowy makaron z truskawkami :D

Ps.

Przy okazji polecam moją książkę „Najlepsze sałatki Beaty” gdzie znajdziecie mnóstwo pysznych i szybkich przepisów na sałatki i surówki. Książka dostępna jest w księgarniach, a także w moim sklepie, gdzie kupicie ją z moim autografem!

Serdecznie zapraszam!

sałatki okładka

SPRADZAM KSIĄŻKĘ

sałatka z truskawkami

sałatka ze szpinakiem

Polecane przepisy na sałatki

Jeśli lubicie lekkie i kolorowe sałatki pełne witamin i smaku, to koniecznie zobaczcie również inne moje przepisy na pyszne sałatki. Tutaj polecam między innymi trzy takie przepisy:

Opinie i komentarze (5)

Najnowsze
|
Najprzydatniejsze
Twoja ocena:
Zapamiętaj moje dane
Klikając przycisk zgadzasz się na przetwarzanie danych w celu opublikowania opinii.
Wyślij opinię
Justyna Pielech

Powiem szczerze, że mam mieszane uczucia. Szpinak i truskawki? Mi to nie pasuje ale tak wiele osób zachwala, że chyba będę zmuszona spróbować :-)

0
Odpowiedz
wypiekibeaty

Justyna, miałam podobnie, ale to faktycznie razem dobrze smakuje :) zwłaszcza z lekko słodkim dressingiem :)

0
Odpowiedz
Gosia www.rabarbarowo.pl

Doskonała sałatka! Do pracy lub na kolację jak znalazł :)

0
Odpowiedz
Angelika_Monika Candy Pandas

Widziałyśmy już połączenie truskawek ze szpinakiem ale jeszcze nie próbowałyśmy :) Musimy nadrobić :)

Przypominamy, że u nas do jutra trwa konkurs :) Wystarczy podesłać zdjęcie dania/deseru, który świetnie smakowałby z waflami Siejeje :) Będzie nam miło jeśli weźmiesz udział :)

0
Odpowiedz
Panna Malwinna

Lekko, wiosennie i do tego tak kolorowo – czego chcieć więcej :)

0
Odpowiedz

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Sałatka ze szpinaku i truskawek

Przepis na szybką sałatkę ze szpinakiem, truskawkami i awokado. Taka prosta sałatka to świetny pomysł na lunch lub na przekąskę. Możecie ją zabrać do pracy i tuż przed zjedzeniem wymieszać z dressingiem. Jeśli chcecie ją zabrać do pracy lub na uczelnię, to nie mieszajcie jej od razu z sosem, bo sałata zwiędnie od niego i sałatka będzie niezbyt smaczna. Lepiej przewieźć go w małym słoiczku i dodać do sałatki tuż przed jedzeniem.

Przepis na sałatkę ze szpinakiem i awokado

Zobaczcie mój dokładny przepis na sałatkę i sprawdźcie jak zrobić sałatkę z awokado i truskawkami. Takie połączenie warzyw i owoców w sałatkach sprawdza się znakomicie, więc koniecznie wypróbujcie mój prosty przepis na sałatkę ze szpinakiem. Zacznijcie tą wiosnę ze zdrową sałatką i jedzcie więcej roślin - eat more plants! Zielone sałatki to prawdziwa bomba witaminowa idealna w okresie wiosennym. Jeśli chcecie się zdrowo odżywiać, albo dbacie o linię, to na lunch zjedźcie sałatkę - ta sałatka ze szpinaku i truskawek to idealna propozycja dla was! Polecam wam również rewelacyjny przepis na sałatkę brokułową z fetą.
Ebook Wielkanocne Wypieki

Ebook za darmo!

Zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz kod uprawniający na darmowe pobranie ebooka Wielkanocne Wypieki

Polecane przepisy

Sałatka gyros przepis

Sałatka gyros przepis

()
Sałatka z brokułów i fety przepis

Sałatka z brokułów i fety przepis

()
Sałatka z pieczonymi jabłkami przepis

Sałatka z pieczonymi jabłkami przepis

()

Mogą Cię również zainteresować

Jak dieta pudełkowa rewolucjonizuje podejście do zdrowego odżywiania wśród zabieganych Polaków?
Poranny rytuał z matchą. Jak przygotować napój i urozmaicić codzienne menu?
Co można zrobić z tortilli? Sprawdzone pomysły na słono i na słodko
Produkty pszczele w kuchni i domowej spiżarni: pyłek, pierzga, propolis