Reklama


Oceniam na :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Sałatka cezar z makaronem

Sałatka cezar z makaronem

 

sałatka cezar

 

Nie samym ciastem człowiek żyje, więc dziś dla odmiany coś zdrowszego do zjedzenia 🙂

Zresztą nie ukrywam, że przez te wszystkie ciacha, to moje zwykłe pożywienie „pomiędzy” to dużo warzyw i owoce, a do tego 5 razy w tygodniu bieganie – nie ma „letko”, o nie 😉

Ale jak się chce zjeść ciasteczko i jako tako wyglądać w kostiumie kąpielowym, a matka natura nie obdarzyła przemianą materii działającą na pełnych obrotach, to nie ma żadnego wyboru.

Dziś więc Wam uchylam rąbka tajemnicy i pokazuję, co jadam na lunch.

Znaną Wam zapewne sałatkę cezar przygotowałam w lekko odmienionej wersji.

Zrezygnowałam z grillowanego kurczaka (ale Wy możecie go dodać), za to dodałam awokado – to dla zdrowego tłuszczu.

Do tego dołożyłam trochę pełnoziarnistego makaronu – to dla energii (jednak bieganie trochę jej pożera) i dosłownie kilka kawałków grzanek.

Przepis na sos znalazłam na stronie Kwestia Smaku – bardzo mi zasmakował i świetnie skomponował się z sałatką.

Co najważniejsze – mój mąż powiedział, że sałatka była pyszna (zabrał ją na wynos do pracy), więc jest to już niezła rekomendacja 😀

Podaję przepis na dwie duże porcje, albo na cztery mniejsze – na mniejszego głoda.

Ps. Wypróbuj również moje inne przepisy z makaronem 🙂

 

sałatka cezar

 

sałatka cezar z makaronem

 

pomidorki koktajlowe

 

sałatka z makaronem

 

sałatka z makaronem

 

Sałatka cezar z makaronem
 
Autor:
Składniki
sałatka:
  • 1 duża lub dwie małe sałaty rzymskie
  • 200 g ugotowanego makaronu świderki
  • 1 awokado
  • 200 g pomidorków koktajlowych
  • grzanki do posypania
  • pokrojona na kawałki grillowana pierś z kurczaka (opcjonalnie)
sos:
  • 4 łyżki majonezu (można połowę zastąpić jogurtem naturalnym - będzie mniej kalorycznie :))
  • 1 ząbek czosnku - przeciśnięty przez praskę
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1-2 łyżeczki sosu worcestershire
  • sól i pieprz do smaku
Wykonanie
  1. Sałatę pokrój lub porwij na mniejsze kawałki, włóż do dużej miski.
  2. Dodaj pokrojone w kostkę awokado, oraz przekrojone pomidorki.
  3. Dodaj makaron i ewentualnie kawałki kurczaka.
  4. Zmieszaj razem wszystkie składniki sosu, dodaj go do sałatki i delikatnie wymieszaj.
  5. Przed podaniem posyp sałatkę grzankami.
 

Inspiracja.

Related Post

Oceniam na :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Reklama

WordPress Appliance - Powered by TurnKey Linux