sałatka z jabłkami, żurawiną i orzechami

Przepis na pyszną sałatkę z pieczonymi jabłkami i orzechami

Zapraszam na prostą i smakowitą sałatkę z pieczonymi jabłkami i chrupiącymi orzechami. Taka prosta sałatka z pieczonymi jabłkami, to świetny pomysł na zdrowy lunch, kolację albo przekąskę. Wspaniałe połączenie smaków sprawi, że sałatka zasmakuje każdemu!

sałatka z pieczonymi jabłkami

Sałatka z pieczonymi jabłkami przepis krok po kroku

Jeśli lubisz pyszne i kolorowe sałatki i lubisz dodawać do nich owoce, to koniecznie wypróbuj ten przepis.

lekka sałatka z pieczonymi jabłami

Sałatka z pieczonymi jabłkami przepis

Wypieki Beaty
Przepis na pyszną i zdrową sałatkę z pieczonymi jabłkami i orzechami.
5 z 3 ocen
Czas przygotowania 15 minut
Czas wykonania 20 minut
Czas całkowity 35 minut
Porcje 2
Kalorie 247 kcal
Składniki

składniki na sałatkę z jabłkiem

  • 1 jabłko (- duże (moje miało ponad 200 g))
  • 1 łyżka cukru trzcinowego
  • 0,5 łyżki masła (rozpuszczonego)
  • 1 łyżka orzechów ((10 g) posiekanych – użyłam laskowe)
  • ok 150 g sałaty
  • 1 łyżka żurawiny (suszonej )

składniki na dressing do sałatki

  • 2 łyżki oleju
  • 1 łyżeczka miodu
  • kilka kropel octu jabłkowego
  • sól i pieprz ( do smaku)
Instrukcja
 

Jak zrobić sałatkę z jabłkami

  • Jabłko przekrój na ćwiartki lub na ósemki – usuń gniazdo nasienne.
    1 jabłko
  • Ułóż je w naczyniu żaroodpornym lub na blaszce, posyp cukrem trzcinowym i posiekanymi orzechami, skrop rozpuszczonym masłem.
    1 łyżka cukru trzcinowego, 0,5 łyżki masła, 1 łyżka orzechów
  • Piecz w 180 stopniach (góra/dół) przez około 15-20 minut – aż będą miękkie.
  • Po upieczeniu odstaw na chwilę do przestudzenia.
  • Na talerzach ułóż posiekaną sałatę, posyp żurawiną, ułóż kawałki jabłek i posyp orzechami, które spadły na blachę.
    ok 150 g sałaty, 1 łyżka żurawiny
  • Wymieszaj składniki dressingu i polej nim sałatkę.
    2 łyżki oleju, 1 łyżeczka miodu, kilka kropel octu jabłkowego, sól i pieprz
Prywatne
Składniki Odżywcze
Serving: 1porcjaKalorie: 247kcalWeglowodany: 28gBiałko: 2gTłuszcz: 15gBłonnik: 3.5g
Słowa kluczowe sałatka z jabłkiem, sałatka z orzechami
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
dietetyczna sałatka z jabłkami

Sałatka z jabłkami i orzechami – uwagi

Na tą pyszną sałatkę z pieczonymi jabłkami natknęłam się na blogu Oh So Delicioso i od razu pomyślałam – o tak, to sałatka dla mnie :)

Pieczone, lekko karmelizowane jabłka – uwielbiam, prażone orzechy – uuuuwielbiam.

I nie zawiodłam się – sałatka z jabłkiem jest przepyszna.

Ja tylko znacznie ograniczyłam ilość dressingu – ponieważ w oryginale jest robiony z 3/4 szklanki oleju.

Nie lubię takich pływających sałatek, więc ją sobie tylko symbolicznie skropiłam niewielką ilością dressingu – w rezultacie moja sałatka straciła sporo na kaloriach ;)

Mam nadzieję, że taka sałatka z pieczonymi jabłkami zasmakuje wam równie bardzo jak mi :)

Jeśli lubicie takie owocowe dodatki w sałatkach, to koniecznie przygotujcie sobie również sałatkę z mango i truskawkami oraz sałatkę z awokado i truskawkami.

Ps. Wybierz do sałatki jabłka, które są twarde i zwarte – tak aby po upieczeniu się nie rozpadły.

Zachęcam was również do kupna mojej książki „Najlepsze sałatki Beaty”, gdzie znajdziecie tą sałatkę z jabłkami i orzechami w wersji drukowanej, a oprócz niej dodatkowe czterdzieści parę przepisów na sałatki i surówki na każdą porę roku :)

sałatki okładka
sałatka z pieczonymi jabłkami i orzechami
sałatka z jabłkami i orzechami
sałatka z pieczonymi jabłkami

Polecane przepisy na sałatki

Koniecznie wypróbuj inne moje przepisy na pyszne i zdrowe sałatki łatwe do przygotowania w domu. Tutaj polecam takie trzy przepisy: