Sałatka z mango i truskawkami

Zaktualizowany: 2024 15 kwietnia
sałatka z mango

Przepis na pyszną i prostą sałatkę z mango i truskawkami

Sałatka z mango i truskawkami to wspaniała, lekka sałatka idealna na ciepłe letnie dni. Słodki smak owoców doskonale komponuje się z chrupiącą sałatą i wyrazistym serem pleśniowym. Taka sałatka może stanowić lekki lunch, śniadanie czy nawet kolację. Spróbujcie koniecznie!

lekka i dietetyczna sałatka z truskawkami

Sałatka z mango i truskawkami przepis krok po kroku

Jeśli lubicie słono-słodkie połączenie to zróbcie sobie taką smakowitą sałatkę z serem pleśniowym i świeżymi soczystymi truskawkami i mango.

salatka z mango i truskawkami 5

Sałatka z mango i truskawkami przepis

Wypieki Beaty
Przepis na pyszną i szybką sałatkę z dodatkiem owoców i sera.
5 z 2 ocen
Czas przygotowania 15 minut
Czas całkowity 15 minut
Porcje 4
Kalorie 250 kcal
Składniki

składniki na sałatkę z truskawkami i mango

  • 1 mango
  • około 300 g truskawek
  • 1 miks sałat (- około 70 g)
  • kilka listków świeżej mięty ( – drobno posiekanych)
  • 100 g sera z niebieską pleśnią
  • 2 garście borówek (opcjonalnie )

składniki na dressing do sałatki

  • 2 łyżki miodu
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 łyżki soku z cytryny
  • 2 łyżeczki imbiru ( – użyłam w proszku (może też być świeży))
Instrukcja
 

Jak zrobić sałatkę z truskawkami i mango

  • Mango pokrój w grubszą kostkę, truskawki podziel na ćwiartki, ser pokrój w kostkę.
    1 mango, około 300 g truskawek, 100 g sera z niebieską pleśnią
  • W misie umieść sałatę oraz miętę, dodaj owoce i pokrojony ser.
    1 miks sałat, kilka listków świeżej mięty, 2 garście borówek
  • Przygotuj dressing z podanych składników.
    2 łyżki miodu, 3 łyżki oliwy z oliwek, 4 łyżki soku z cytryny, 2 łyżeczki imbiru
  • Polej nim sałatkę tuż przed podaniem – delikatnie przemieszaj całość.
Prywatne
Składniki Odżywcze
Serving: 1gKalorie: 250kcalWeglowodany: 28gBiałko: 6gTłuszcz: 13gBłonnik: 2.6g
Słowa kluczowe sałatka z mango, sałatka z serem pleśniowym
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
sałatka z owocami i serem pleśniowym

Sałatka z truskawkami i mango – uwagi

Uwielbiam takie sałatki, jak ta sałatka z mango i truskawkami. Bo to prawie jak sałatka owocowa z mango – chociaż poza owocami przygotowana jest z sałatą i pleśniowym serem. Dla mnie połączenie warzyw, owoców i sera jest idealne.

W zasadzie ta sałatka mogła by prawie uchodzić za sałatkę owocową, bo więcej tu owoców niż warzyw :)

Dressing na bazie miodu i imbiru dodatkowo podkręca słodki smak całości.

Taka sałatka to idealne rozwiązanie w ciepłe dni, kiedy nie bardzo chce się gotować, albo nawet jeść.

Jest lekka, orzeźwiająca i pyszna :)

A ja się nią zajadałam na grillu – świetnie łączy się z  grillowanymi piersiami z kurczaka :)

Przepis znalazłam na Kwestii Smaku i na pewno nie raz go powtórzę.

Wam polecam również sałatkę ze szpinakiem i truskawkami, a do tego mango lassi :D

sałatka z mango i serem pleśniowym
sałatka z owocami i serem
sałatka z serem pleśniowym i owocami

Polecane przepisy na sałatki

Koniecznie zobaczcie również inne moje przepisy na lekkie sałatki idealne jako samodzielny posiłek i jako dodatek do posiłków. Tutaj polecam między innymi trzy takie przepisy:

Opublikowano: 2018 18 czerwca

Podziel się przepisem

5 from 2 votes (2 ratings without comment)
Subskrybuj
Powiadom o
guest
Ocena Przepisu




Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu publikacji komentarza

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

2 komentarzy
Najbardziej cenione
Najnowsze Najstarsze
Inline Feedbacks
View all comments

Popularne Przepisy

Polecane przepisy

Sałatka z mango i truskawkami

Przepis na pyszną sałatkę z owoców i sera pleśniowego. Ta pyszna i prosta sałatka smakuje rewelacyjnie, a połącznie świeżych owoców i sałaty daje niezwykłe orzeźwienie. Ja osobiście bardzo lubię dodatek owoców w sałatkach i uważam, że idealnie się one komponują z wyrazistymi serami pleśniowymi. Taka sałatka z truskawkami i mango może być podana na lunch albo przekąskę. Możecie ją też zabrać do pracy. Wtedy nie polewajcie jej od razu dressingiem, tylko weźcie go w oddzielnym pojemniczku i polejcie sałatkę tuż przed jedzeniem.

Przepis na sałatkę z truskawkami i serem pleśniowym

Zobaczcie mój przepis na sałatkę z serem pleśniowym i sprawdźcie jak zrobić sałatkę z truskawkami i mango. Dodajcie do niej również świeże borówki, albo chrupiące ziarenka - świetnie się sprawdzi słonecznik lub dynia. Aby były bardziej chrupiące i aromatyczne możecie je wcześniej podprażyć kilka minut na suchej patelni. Jeśli lubicie takie połączenia smaków w sałatkach to polecam wam również przepis na sałatkę z pieczonymi jabłkami albo przepis na sałatkę ze szpinakiem i truskawkami.