sałatka z mango

Przepis na pyszną i prostą sałatkę z mango i truskawkami

Sałatka z mango i truskawkami to wspaniała, lekka sałatka idealna na ciepłe letnie dni. Słodki smak owoców doskonale komponuje się z chrupiącą sałatą i wyrazistym serem pleśniowym. Taka sałatka może stanowić lekki lunch, śniadanie czy nawet kolację. Spróbujcie koniecznie!

lekka i dietetyczna sałatka z truskawkami

Sałatka z mango i truskawkami przepis krok po kroku

Jeśli lubicie słono-słodkie połączenie to zróbcie sobie taką smakowitą sałatkę z serem pleśniowym i świeżymi soczystymi truskawkami i mango.

salatka z mango i truskawkami 5

Sałatka z mango i truskawkami przepis

Wypieki Beaty
Przepis na pyszną i szybką sałatkę z dodatkiem owoców i sera.
5 z 2 ocen
Czas przygotowania 15 minut
Czas całkowity 15 minut
Porcje 4
Kalorie 250 kcal
Składniki

składniki na sałatkę z truskawkami i mango

  • 1 mango
  • około 300 g truskawek
  • 1 miks sałat (- około 70 g)
  • kilka listków świeżej mięty ( – drobno posiekanych)
  • 100 g sera z niebieską pleśnią
  • 2 garście borówek (opcjonalnie )

składniki na dressing do sałatki

  • 2 łyżki miodu
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 łyżki soku z cytryny
  • 2 łyżeczki imbiru ( – użyłam w proszku (może też być świeży))
Instrukcja
 

Jak zrobić sałatkę z truskawkami i mango

  • Mango pokrój w grubszą kostkę, truskawki podziel na ćwiartki, ser pokrój w kostkę.
    1 mango, około 300 g truskawek, 100 g sera z niebieską pleśnią
  • W misie umieść sałatę oraz miętę, dodaj owoce i pokrojony ser.
    1 miks sałat, kilka listków świeżej mięty, 2 garście borówek
  • Przygotuj dressing z podanych składników.
    2 łyżki miodu, 3 łyżki oliwy z oliwek, 4 łyżki soku z cytryny, 2 łyżeczki imbiru
  • Polej nim sałatkę tuż przed podaniem – delikatnie przemieszaj całość.
Prywatne
Składniki Odżywcze
Serving: 1gKalorie: 250kcalWeglowodany: 28gBiałko: 6gTłuszcz: 13gBłonnik: 2.6g
Słowa kluczowe sałatka z mango, sałatka z serem pleśniowym
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
sałatka z owocami i serem pleśniowym

Sałatka z truskawkami i mango – uwagi

Uwielbiam takie sałatki, jak ta sałatka z mango i truskawkami.

Dla mnie połączenie warzyw, owoców i sera jest idealne.

W zasadzie ta sałatka mogła by prawie uchodzić za sałatkę owocową, bo więcej tu owoców niż warzyw :)

Dressing na bazie miodu i imbiru dodatkowo podkręca słodki smak całości.

Taka sałatka to idealne rozwiązanie w ciepłe dni, kiedy nie bardzo chce się gotować, albo nawet jeść.

Jest lekka, orzeźwiająca i pyszna :)

A ja się nią zajadałam na grillu – świetnie łączy się z  grillowanymi piersiami z kurczaka :)

Przepis znalazłam na Kwestii Smaku i na pewno nie raz go powtórzę.

Wam polecam również sałatkę ze szpinakiem i truskawkami, a do tego mango lassi :D

sałatka z mango i serem pleśniowym
sałatka z owocami i serem
sałatka z serem pleśniowym i owocami

Polecane przepisy na sałatki

Koniecznie zobaczcie również inne moje przepisy na lekkie sałatki idealne jako samodzielny posiłek i jako dodatek do posiłków. Tutaj polecam między innymi trzy takie przepisy: