Reklama
Oceniam na :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Sałatka z mango i truskawkami

By |2018-06-17T18:55:24+00:002018 Czerwiec 18th|Na słono, Śniadania, Zdrowo i fit :)|

Sałatka z mango i truskawkami

 

sałatka z mango

 

Uwielbiam takie sałatki, jak ta sałatka z mango i truskawkami.

Dla mnie połączenie warzyw, owoców i sera jest idealne.

W zasadzie ta sałatka mogła by prawie uchodzić za sałatkę owocową, bo więcej tu owoców niż warzyw 🙂

Dressing na bazie miodu i imbiru dodatkowo podkręca słodki smak całości.

Taka sałatka to idealne rozwiązanie w ciepłe dni, kiedy nie bardzo chce się gotować, albo nawet jeść.

Jest lekka, orzeźwiająca i pyszna 🙂

A ja się nią zajadałam na grillu – świetnie łączy się z  grillowanymi piersiami z kurczaka 🙂

Przepis znalazłam na Kwestii Smaku i na pewno nie raz go powtórzę.

Wam polecam również sałatkę ze szpinakiem i truskawkami, a do tego mango lassi 😀

 

lekka i dietetyczna sałatka z truskawkami

 

sałatka z owocami i serem pleśniowym

 

sałatka z mango i serem pleśniowym

 

sałatka z owocami i serem

 

Sałatka z mango i truskawkami
 
Czas przygotowania
Czas wykonania
Czas całkowity
 
Przepis na dwie duże porcje lub cztery mniejsze.
Autor:
Typ przepisu: Sałatka
Ilość: 4
Składniki
sałatka:
  • 1 mango
  • ok. 300 g truskawek
  • 1 miks sałat - około 70 g
  • kilka dużych listków świeżej mięty - drobno posiekanych
  • 100 g sera z niebieską pleśnią
  • opcjonalnie - dwie garście borówek
dressing:
  • 2 łyżki miodu
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 łyżki soku z cytryny
  • 2 łyżeczki imbiru - użyłam w proszku (może też być świeży)
Wykonanie
  1. Mango pokrój w grubszą kostkę, truskawki podziel na ćwiartki, ser pokrój w kostkę.
  2. W misie umieść sałatę, dodaj owoce i pokrojony ser.
  3. Przygotuj dressing z podanych składników.
  4. Polej nim sałatkę tuż przed podaniem - delikatnie przemieszaj całość.
Składniki odżywcze
Wielkość porcji: 1 porcja Kalorie: 250 Tłuszcze: 13 g Węglowodany: 28 g Błonnik: 2,6 g Białka: 6 g

 

sałatka z serem pleśniowym i owocami

Reklama

2 komentarze

  1. natalia20041989 2018/06/21 at 15:12 - Reply

    Przepiękne kolory☺

  2. Candy Pandas 2018/06/19 at 11:47 - Reply

    Wow bardzo ciekawe połączenie smaków 🙂

Leave A Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: