Zdrowe ciasto bananowe

Przepis na zdrowe bananowe ciasto na mące pełnoziarnistej

Zapraszam na zdrowe ciasto bananowe przygotowane na mące pełnoziarnistej. Ale to nie wszystko! Bo to ciasto z bananami jest bez laktozy i białego cukru – więc idealnie sprawdzi się dla osób na diecie redukcyjnej lub dla osób uczulonych na laktozę. Samo ciasto bananowe jest ekspresowe do przygotowania i to ciasto bez miksera! Koniecznie zobaczcie ten przepis. 

Pełnoziarniste ciasto bananowe bez białego cukru i laktozy – uwagi

Ciast bananowych trochę się już u mnie przewinęło ;) a to wszystko dlatego, że niepotrzebnie kupuję banany, których potem nikt nie je ;) Tym razem – moje nadmiernie dojrzałe banany przerobiłam na zdrowszą wersję ciasta. Użyłam do niego mąkę pełnoziarnistą, dodałam olej kokosowy i miód. Nie ma tu białego cukru i laktozy. Za to mamy rewelacyjne, wilgotne, mega sycące zdrowe ciasto bananowe :)

I nawet mój mąż nie powiedział z wyrzutem, że „jakieś zdrowe to ciasto chyba”. Zjadł on, zjadły dzieci (córka nawet chciała dokładkę) i zjedli koledzy męża w pracy. Wszyscy niezmiernie zadowoleni – to najlepsza reklama.

Dodam, że możecie tu też zrobić z tego przepisu fit ciasto bananowe z jabłkami – wystarczy jedno średnie jabłko obrać, pokroić w średnią kostkę i wmieszać do ciasta. Potem upiec ciasto jak w przepisie. Wtedy możecie zrezygnować z czekolady, ale nie musicie. Im więcej dobrego w cieście tym lepiej ;)

Zapraszam was na zdrowe ciasto bananowe – zdrowe i pyszne – można jeść bez wyrzutów sumienia.

Zobaczcie również inne moje wypieki z bananami – na blogu zebrała się już pokaźna ilość przepisów, w których każdy znajdzie coś dla siebie. 

Przepis znalazłam tutaj.

Polecane przepisy na zdrowe słodkości

Koniecznie wypróbuj inne moje przepisy na zdrowsze słodkie wypieki i desery. Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy: