Nocna owsianka pomarańczowa
Przygotowania do świąt, to duże obciążenie dla organizmu, żeby nie powiedzieć “wyniszczające” – moje paznokcie coś o tym wiedzą ;)
Dlatego nie można zapominać o zdrowym, pysznym i odżywczym śniadaniu :D
Zresztą ja nigdy o nim nie zapominam.
A jak Wy?
Grzecznie zjadacie rano śniadanie, czy też w biegu łykacie kawkę i do pracy?
Jeśli nie macie rano czasu na przygotowywanie śniadania, to zróbcie je wieczorem :D
Zapraszam na nowe, bożonarodzeniowe wydanie nocnej owsianki – dziś będzie z pomarańczami i żurawiną.
Nie macie już wymówek, że rano nie macie czasu – jeśli nie macie czasu, to owsiankę zróbcie od razu w słoiczku i zabierzcie do pracy – zjecie zaraz po przyjściu :D
Następną owsiankę nocną wypróbujcie w smaku szarlotkowym :)
Ps. Ten przepis, a w zasadzie zdjęcia do niego biorą udział w konkursie na portalu Zblogowani.pl, gdzie nagrodą jest przepiękny aparat Olympus Pen E-PL8 – sami popatrzcie jakie to cacuszko. Nie dość, że ma oryginalny design, to jest jeszcze technicznie doskonały. Robi piękne zdjęcia, które można z aparatu wysłać na facebooka albo instagrama, a na dodatek – zmieści w każdej damskiej torebce! Moja torebka to czarna dziura, ale to cudeńko w niej jeszcze zmieszczę, więc trzymajcie za mnie kciuki :)
Nocna owsianka pomarańczowa
Składniki
- 30 g płatków owsianych
- 1/3 szklanki jogurtu naturalnego (użyłam gęsty grecki)
- 1/4 szklanki wody
- 1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu (ostatecznie cukru)
- trochę skórki startej z pomarańczy
- około pół pomarańczy obranej i pokrojonej w kostkę
- łyżka suszonej żurawiny
- szczypta cynamonu
Instrukcja
- Zmieszaj razem wszystkie składniki.
- Jeśli chcesz zabrać owsiankę do pracy/szkoły to od razu przełóż ją do zakręcanego słoiczka.
- Słoiczek zakręć i schowaj na noc do lodówki.
- Rano owsiankę zjedz albo zabierz do pracy :)
