Owocowa granola

Owocowa granola będzie idealna na śniadanie, ale również na przekąskę w ciągu dnia 🙂

Jest o wiele zdrowsza i smaczniejsza niż taka ze sklepu, do tego praktycznie bez cukru (do całej porcji dałam dwie łyżeczki miodu).

Możecie dodać do niej ulubione suszone owoce, a potem przy śniadaniu dorzucić jeszcze trochę świeżych owoców sezonowych i pyszne danie gotowe.

Obiecuję Wam, że będziecie zdrowo najedzeni 🙂

Moje prawie codzienne śniadanie to 3 albo 4 łyżki granoli, pół jabłka pokrojonego w kostkę, do tego jeśli mam dodaję jeszcze borówki i truskawki. Całość zalewam zimnym mlekiem i posypuję odrobiną cynamonu.

W drugiej wersji mleko zastępuję jogurtem naturalnym – chociaż o wiele bardziej wolę mleko.

Życzę Wam smacznego śniadanka 😀

Owocowa granola

 

Drukuj

Autor: Wypieki Beaty

Składniki

• 1 szklanka płatków owsianych górskich
• 1 szklanka płatków pszennych
• pół szklanki płatków żytnich (można użyć samych owsianych, albo innych - np. jaglanych)
• ¾ szklanki wiórek kokosowych
• ¾ szklanki soku pomarańczowego lub jabłkowego
• 2-3 łyżeczki miodu - opcjonalnie
• ulubione suszone owoce - dałam suszone jabłka, żurawinę i rodzynki

Wykonanie

1. Do dużej miski wsyp płatki, dodaj wiórki kokosowe, wlej sok i wymieszaj, możesz też teraz dodać miód.
2. Dużą blachę z piekarnika wyłóż papierem do pieczenia, wysyp na nią płatki.
3. Piecz je w 160 stopniach przez około 30 minut - mniej więcej do 10 minut przemieszaj płatki.
4. Gdy są lekko rumiane i chrupiące, to znaczy, że są gotowe.
5. Przestudź płatki i dodaj do nich suszone owoce.
6. Całość przesyp do szczelnego pojemniczka.

3.5.3208