Cofnij
Email Link
Drukuj
Ilustracja przepisu
Etykieta wartości odżywczych
Mniejszy
Normalny
Większy
Kurczak tikka masala przepis
Wypieki Beaty
Przepis na aromatyczne danie na kurczaka inspirowane kuchnią indyjską.
4.15
z
21
ocen
Postaw mi kawę
Przypnij
Udostępnij
Drukuj
Czas przygotowania
1
godzina
godzinę
30
minuty
minut
Czas gotowania
40
minuty
minut
12
godziny
godzin
Łączny czas
14
godziny
godzin
10
minuty
minut
Rodzaj
Obiad
Kuchnia
Kuchnia indyjska
Porcje
4
Calories
202
kcal
Nie blokuj ekranu
(Ekran pozostanie włączony)
Składniki
składniki na kurczaka tikka masala:
250
ml
jogurtu naturalnego
(- najlepiej gęstego - polecam grecki)
1
łyżka
soku z cytryny
2
łyżeczki
kuminu
(mielonego (kminu rzymskiego))
1
łyżeczka
cynamonu
(mielonego )
1-2
łyżeczki
pieprzu cayenne
(mielonego (dałam 1))
1
łyżka
imbiru
(świeżo startego)
1/4
łyżeczki
soli
500
g
piersi z kurczaka
składniki na sos tikka masala:
1
łyżka
masła
1
ząbek
czosnku
2
łyżeczki
kuminu
(mielonego)
2
łyżeczki
słodkiej papryki
1/3
łyżeczki
soli
1
puszka
pomidorów
(użyłam krojone)
120
ml
śmietany
(użyłam płynną 12% do zup i sosów)
Instrukcja
Jak zrobić kurczaka tikka masala
Piersi z kurczaka pokrój w grubszą kostkę.
500 g piersi z kurczaka
W misce zmieszaj jogurt z resztą składników marynaty.
250 ml jogurtu naturalnego,
1 łyżka soku z cytryny,
2 łyżeczki kuminu,
1 łyżeczka cynamonu,
1-2 łyżeczki pieprzu cayenne,
1 łyżka imbiru,
1/4 łyżeczki soli
Włóż kurczaka do marynaty i dokładnie wymieszaj.
Wstaw miskę do lodówki na godzinę, a najlepiej na noc.
Po zamarynowaniu opłucz delikatnie kurczaka z marynaty i podsmaż go na patelni.
W garnku rozpuść masło, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek oraz przyprawy - energicznie zamieszaj i pilnuj, aby przyprawy się nie przypaliły.
1 łyżka masła,
1 ząbek czosnku,
2 łyżeczki kuminu,
2 łyżeczki słodkiej papryki,
1/3 łyżeczki soli
Dodaj pomidory oraz śmietanę.
1 puszka pomidorów,
120 ml śmietany
Dodaj do sosu kawałki kurczaka i gotuj przez około 10 minut, aż sos się trochę zredukuje.
Podawaj danie na ciepło z dodatkiem gotowanego ryżu.
Prywatne
Tu możesz dodać swoje prywatne notatki
Wartości Odżywcze
Serving:
1
porcja
Calories:
202
kcal
Weglowodany:
9
g
Protein:
29
g
Tłuszcz:
7
g
Słowo kluczowe
aromatyczny kurczak, prosty obiad, szybki obiad
Przetestować ten przepis?
Daj znać
w komentarzu!