Dietetyczny sernik z truskawkami

9.08.2024

Dietetyczny sernik z truskawkami przepis

4.6
(5)
8
20 min
45 min
Jedna porcja: 100
111 kcal
4g węglowodany
10g białko
6g tłuszcz
Dietetyczny sernik z truskawkami przepis
Wyposażenie
Przepis na formę do pieczenia o wielkości około 20/20 cm lub średnicy 20-22 cm.

Składniki

składniki na dietetyczny sernik z truskawkami
500 g lekkiego twarogu ( na sernik z wiaderka - np. president)
70 g erytrolu ((1/3 szklanki) lub innej niskokalorycznej substancji słodzącej)
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej ((lub budyniu waniliowego))
4 jaja ( rozmiar M)
około 150 g truskawek
Książka "Najlepsze wypieki Beaty"

Przygotowanie

UKRYJ ZDJĘCIA
Jak zrobić dietetyczny sernik z truskawkami
1
Twaróg zmiksuj krótko z erytrolem, jajkami i mąką ziemniaczaną.
500 g lekkiego twarogu, 70 g erytrolu, 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej, 4 jaja
2

Formę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.

3

Przelej masę twarogową.

4

Na wierzchu ułóż pokrojone owoce.

około 150 g truskawek
5

Piecz w 170 stopniach (tryb góra/dół) przez około 45 minut.

6

Po upieczeniu ostudź.

7
Możesz jeść od razu, przechowuj w lodówce.
POSTAW MI KAWĘ
Podoba Ci się mój przepis? Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zechcesz wesprzeć moją pracę i postawić mi wirtualną kawę. Dziękuję! ❤️
Rady od Beaty

Podaję kaloryczność z erytrolem.

Twoje prywatne notatki
Słowa kluczowe
#dietetyczny sernik
#lekki sernik
#sernik z truskawkami
dietetyczny sernik

Przepis na niskokaloryczny sernik z truskawkami

Lekki dietetyczny sernik z truskawkami to idealny wybór dla osób, które dbają o swoją wagę i zdrowie. To wypiek o niskiej zawartości kalorii, który zachwyca wyjątkowym smakiem i aromatem. Sernik charakteryzuje się puszystą konsystencją i delikatnym, lekko kwaskowym smakiem sera, który w połączeniu z truskawkami tworzy niebanalny smakowy duet. Wersja dietetyczna sernika z truskawkami to doskonała propozycja dla miłośników słodkości, którzy chcą zredukować ilość spożywanych kalorii bez rezygnacji z pysznych smaków. Gorąco polecam!

lekki sernik z truskawkami
sernik niskokaloryczny z truskawkami

Dietetyczny sernik z wiaderka – uwagi

Czasami chce się zjeść kawałek ciasta, ale dieta na to nie pozwala.

W takich przypadkach przydają się przepisy na lekkie ciasta – taki jak ten na fit sernik z wiaderka :)

Przygotujecie go szybko i nie musicie go nawet schładzać godzinami w lodówce.

a się do niego dobrałam po ostudzeniu.

Zamiast truskawek możecie użyć inne owoce – mogą być nawet takie mrożone.

Aby sernik nie miał za dużo kalorii użyjcie lekki twaróg sernikowy z wiaderka – kaloryczność na 100 g do 120 kalorii (użyłam ser lidlowy), a zamiast cukru dałam erytrol.

Erytrol ma zero kalorii.

Jeśli nie macie erytrolu, to użyjcie ksylitol albo jakiś inny słodzik.

Zapraszam was do wypróbowania innych dietetycznych i fit przepisów z mojego bloga :)

dietetyczny sernik z truskawkami
lekki sernik z truskawkami

Polecane przepisy na dietetyczne ciasta

Jeśli lubicie desery i ciasta, ale wolicie, gdy mają one mniej kalorii, to koniecznie wypróbujcie inne moje przepisy na dietetyczne i zdrowsze desery. Tutaj polecam między innymi trzy takie przepisy:

Źródło – Gotuję bo lubię

Opinie i komentarze (0)

Najnowsze
|
Najprzydatniejsze
Twoja ocena:
Zapamiętaj moje dane
Klikając przycisk zgadzasz się na przetwarzanie danych w celu opublikowania opinii.
Wyślij opinię

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Przepis na fit sernik z wiaderka

Zapraszam na szybki i bardzo prosty lekki niskokaloryczny sernik pieczony na twarogu z wiaderka. Ten sernik upieczony z truskawkami to świetny deser na letnie dni. Wspaniale orzeźwia i doskonale smakuje, a że ma bardzo mało kalorii, to można go zjeść bez wyrzutów sumienia :) Gorąco polecam osobom na diecie i tym dbającym o linię.
Ebook Wielkanocne Wypieki
Ebook za darmo!

Zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz kod uprawniający na darmowe pobranie ebooka Wielkanocne Wypieki

Polecane przepisy

Dietetyczne ciasto czekoladowe przepis

Dietetyczne ciasto czekoladowe przepis

()
Sernik pomarańczowy fit przepis

Sernik pomarańczowy fit przepis

()
Sernik jogurtowy matcha przepis

Sernik jogurtowy matcha przepis

()

Mogą Cię również zainteresować

Sernik Cinnamon Rolls
Ciasto z ricottą i malinami

Ciasto z ricottą i malinami

()
Czekoladowy sernik z czereśniami

Czekoladowy sernik z czereśniami

()
Cytrynowy sernik na zimno

Cytrynowy sernik na zimno

()