sernik pomarańczowy fit

Przepis na dietetyczny sernik pomarańczowy

Zapraszam na bardzo fajny i smaczny sernik pomarańczowy fit. Ten sernik na spodzie z płatków owsianych przygotowany jest również z dodatkiem jogurtu naturalnego. To zapewnia mu lekkość i wyjątkowy smak. Polecam!

sernik pomarańczowy z płatkami owsianymi

Sernik pomarańczowy fit przepis krok po kroku

Jeśli lubisz serniki, to koniecznie wypróbuj ten przepis na sernik z pomarańczą na spodzie owsianym.

sernik pomarańczowy fit 4

Sernik pomarańczowy fit przepis

Wypieki Beaty
Przepis na pyszny pomarańczowy sernik na spodzie owsianym.
4.88 z 8 ocen
Czas przygotowania 20 minut
Czas wykonania 1 hour 20 minut
Czas całkowity 1 hour 40 minut
Porcje 12
Wyposażenie
  • Forma do pieczenia o średnicy około 22 cm.
Składniki

składniki na spód z płatków owsianych:

składniki na pomarańczowy sernik:

  • 600 g twarogu sernikowego ((użyłam Piątnicę))
  • 3/4 szklanki cukru ((można dać trochę mniej) – 150 g)
  • 3/4 szklanki gęstego jogurtu ((użyłam grecki) – 180 ml)
  • skórka starta z jednej dużej pomarańczy
  • sok z połowy dużej pomarańczy
  • 4 jajka ((użyłam L))
  • 1 łyżka mąki ziemniaczanej
Instrukcja
 

Jak zrobić spód owsiany do sernika

  • Płatki włóż do rondelka, wlej wodę, dodaj masło, miód i cynamon – krótko podgotuj.
    1 szklanka płatków owsianych, 1/3 szklanki wody, 1 czubata łyżka miodu, 30 g masła, 0,5 łyżeczki cynamonu
  • Płatki lekko ostudź, a następnie wyłóż nimi dno tortownicy o średnicy 22 cm.
  • Podpiecz spód przez 10 minut w 180 stopniach (góra/dół), a po upieczeniu lekko ostudź.

Jak zrobić sernik pomarańczowy:

  • Wszystkie składniki umieść w misie miksera i krótko zmiksuj – do połączenia składników.
    600 g twarogu sernikowego, 3/4 szklanki cukru, 3/4 szklanki gęstego jogurtu, skórka starta z jednej dużej pomarańczy, sok z połowy dużej pomarańczy, 4 jajka, 1 łyżka mąki ziemniaczanej
  • Wyłóż masę na podpieczony spód.
  • Obniż temperaturę piekarnika do 150 stopni (góra/dół) i piecz ciasto przez około 70 minut, po upieczeniu wyłącz piekarnik, uchyl drzwiczki i pozostaw sernik do wystudzenia.
  • Schłodź sernik przez kilka godzin lub przez noc w lodówce.
Prywatne
Słowa kluczowe sernik na spodzie owsianym, sernik pomarańczowy
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
niskokaloryczny sernik pomarańczowy

Pomarańczowy sernik na owsianym spodzie – uwagi

Muszę przyznać, że blog kulinarny, a już szczególnie taki z praktycznie samymi ciachami nie sprzyja zachowaniu ładnej sylwetki – no cóż – coś za coś ;)

Ja nadmiarowe kalorie spalam biegając, albo na zumbie, dodatkowo staram się ograniczać ilość zjadanych słodkich porcji.

Za to od czasu do czasu piekę coś mniej kalorycznego, zdrowszego i bardziej fit :)

Ostatnio upiekłam sernik pomarańczowy z dodatkiem jogurtu greckiego na spodzie z płatków owsianych – wyszedł pyszny i leciutki, do tego bardzo aromatyczny w smaku :)

Jeśli mimo wszystko obawiacie się nadmiaru kalorii, to ostatecznie możecie zrezygnować z owsianego spodu.

Dodam jeszcze, że jeśli użyjecie bezglutenowe płatki owsiane, to otrzymacie bezglutenowy sernik ;)

Podaję porcję na tortownicę o średnicy 22 cm.

Ps. Koniecznie zobaczcie również inne moje przepisy na serniki – znajdziecie tu zarówno serniki pieczone jak i serniki na zimno.

sernik pomarańczowy fit_5
sernik pomarańczowy fit_7
dietetyczny sernik pomarańczowy
sernik pomarańczowy fit_9

Polecane przepisy na lekkie serniki

Koniecznie wypróbuj inne moje przepisy na pyszne i lekkie serniki idealne na deser. Tutaj polecam takie trzy przepisy: