Suflet twarogowy z owocami

Zapraszam was dziś na rewelacyjny suflet twarogowy z owocami.

To w zasadzie może być świetne śniadanie na ciepło, albo deser.

Ten suflet może być lekkim i puszystym omletem pieczonym albo delikatnym sernikiem z owocami.

Niezależnie jak go potraktujecie, zawsze będzie smakował wyśmienicie.

Do tego dodam, że ten serniczek ma bardzo mało kalorii – możecie go więc zjeść bez wyrzutów sumienia 🙂

Do jego przygotowania użyłam twaróg na serniki – ale ten z tych lżejszych i rzadszych. Możecie także użyć serek ricotta, albo typ bielucha.

Polecam wam również pieczony puszysty omlet 😀

Suflet twarogowy z owocami – przepis do druku

Suflet twarogowy z owocami

 

Drukuj

Czas przygotowania

20 min

Czas wykonania

30 min

Czas całkowity

50 min

 

Przepis na suflet pieczony w foremce około 22-23 cm średnicy.

Autor: Wypieki Beaty

Typ przepisu: Śniadanie

Ilość: 4

Składniki

• 250 g lekkiego twarożku - użyłam sernikowy
• 100 g (około pół szklanki) jogurtu naturalnego
• 2 duże jajka rozmiar L - oddzielnie żółtka i białka
• 2-3 łyżki cukru (lub do smaku)
• 2 łyżki proszku z budyniu waniliowego
• około 100 - 200 g owoców

Wykonanie

1. Zmiksuj razem twarożek, jogurt naturalny, żółtka, cukier oraz proszek budyniowy.
2. Białka zmiksuj ze szczyptą soli.
3. Dodaj białka do masy twarogowej i delikatnie wymieszaj.
4. Formę do pieczenia o średnicy około 22 cm wysmaruj masłem i lekko posyp mąką.
5. Przełóż sernik.
6. Na wierzch wyłóż owoce - jeśli masz mrożone to nie musisz ich wcześniej rozmrażać.
7. Piecz w 190 stopniach (tryb termoobieg) przez około 20 -30 minut - aż wierzch będzie wyglądał na ścięty.
8. Po upieczeniu posyp cukrem pudrem i podawaj na ciepło.
9. Suflet również świetnie smakuje na zimno 🙂

Składniki odżywcze

Wielkość porcji: 100 g Kalorie: 132 Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 12 g Białka: 7 g

3.5.3251

Źródło przepisu – podaję z moimi zmianami.