Suflet twarogowy z owocami

Zaktualizowany: 2024 18 lutego
suflet twarogowy z owocami

Przepis na lekki suflet twarogowy z owocami

Jeśli szukasz inspiracji na pyszny deser, a nawet na słodkie śniadanie, to mój przepis na sernikowy suflet z owocami jest dla Ciebie! Ten delikatny i puszysty deser z pewnością zadowoli Twoje podniebienie. Do przygotowania używam lekkiego twarożku, jajek, cukru i ulubionych owoców. Suflet najlepiej smakuje posypany cukrem pudrem, ale możesz też dodać odrobinę bitej śmietany :)

dietetyczny sernik z owocami

Suflet twarogowy z owocami przepis krok po kroku

Jeśli lubisz lekkie i puszyste serniki i omlety, to spróbuj tego połączenia idealnego zarówno na śniadanie jak i na deser.

suflet twarogowy z owocami

Suflet twarogowy z owocami przepis

Wypieki Beaty
Przepis na pyszny i lekki suflet zrobiony z chudego twarogu i pieczony z owocami – to świetny pomysł zarówno na śniadanie jak i na deser.
4.88 z 8 ocen
Czas przygotowania 20 minut
Czas wykonania 30 minut
Czas całkowity 50 minut
Porcje 4
Kalorie 132 kcal
Wyposażenie
  • Forma do pieczenia o średnicy około 22 cm.
Składniki

składniki na suflet twarogowy

Instrukcja
 

Jak zrobić suflet twarogowy krok po kroku

  • Zmiksuj razem twarożek, jogurt naturalny, żółtka, cukier oraz proszek budyniowy.
    250 g lekkiego twarożku, 100 g jogurtu naturalnego, 2 żółtka, 2-3 łyżki cukru, 2 łyżki proszku z budyniu waniliowego
  • Białka zmiksuj ze szczyptą soli.
    2 białka
  • Dodaj białka do masy twarogowej i delikatnie wymieszaj.
  • Formę do pieczenia o średnicy około 22 cm wysmaruj masłem i lekko posyp mąką.
  • Przełóż sernik.
  • Na wierzch wyłóż owoce – jeśli masz mrożone to nie musisz ich wcześniej rozmrażać.
    100 – 200 g owoców
  • Piecz w 190 stopniach (tryb termoobieg) przez około 20 -30 minut – aż wierzch będzie wyglądał na ścięty.
  • Po upieczeniu posyp cukrem pudrem i podawaj na ciepło.
  • Suflet również świetnie smakuje na zimno :)
Prywatne
Składniki Odżywcze
Serving: 100gKalorie: 132kcalWeglowodany: 12gBiałko: 7gTłuszcz: 6g
Słowa kluczowe dietetyczny sernik, puszysty sernik
Sprawdzony przepis?Daj znać w komentarzu!
pieczony omlet twarogowy z owocami

Puszysty serniczek z owocami – uwagi

Zapraszam was dziś na rewelacyjny suflet twarogowy z owocami. To w zasadzie może być świetne śniadanie na ciepło, albo deser. Ten suflet może być lekkim i puszystym omletem pieczonym albo delikatnym sernikiem z owocami. Niezależnie jak go potraktujecie, zawsze będzie smakował wyśmienicie. Do tego dodam, że ten serniczek ma bardzo mało kalorii – możecie go więc zjeść bez wyrzutów sumienia. Do jego przygotowania użyłam twaróg na serniki – ale ten z tych lżejszych i rzadszych. Możecie także użyć serek ricotta, albo typ bielucha.

delikatny suflet z owocami

Jak zrobić suflet twarogowy z owocami -wskazówki

Lekki twarożek miksujecie z jogurtem naturalnym, odrobiną cukru (może to też być ksylitol lub erytrol) i żółtkami. Białka ubijacie na sztywno i delikatnie mieszacie z masą twarogową. Przekładacie masę do formy do pieczenia – moja ma 30 cm średnicy. Na wierzchu układacie owoce – jeśli są duże, to kroicie je na mniejsze kawałki. Pieczecie i jeszcze ciepłe zajadacie. A co zostanie, to możecie zjeść na zimno do kawki!

Polecam wam również pieczony puszysty omlet – mega lekki i przepyszny!

Zapraszam także do wypróbowania innych moich przepisów na serniki, a także na pyszne placuszki śniadaniowe.

suflet twarogowy z owocami 5
lekki sernik z owocami
puszysty sernik z owocami

Polecane przepisy na śniadanie

Koniecznie wypróbujcie inne moje przepisy na pyszne słodkie śniadania. A na blogu znajdziecie przepisy zarówno na puszyste placuszki o rożnych smakach, rewelacyjne naleśniki, a także niebywałe gofry. Spróbujcie koniecznie! Tutaj polecam między innymi takie trzy przepisy, a dużo więcej na blogu.

Źródło przepisu Moje wypieki- podaję z moimi zmianami.

Opublikowano: 2020 29 kwietnia

Podziel się przepisem

Subskrybuj
Powiadom o
guest
Ocena Przepisu




Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu publikacji komentarza

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

4 komentarzy
Najbardziej cenione
Najnowsze Najstarsze
Inline Feedbacks
View all comments

Popularne Przepisy

Polecane przepisy

Przepis na puszysty omlet sernikowy

Odkryj przepis na pyszny suflet twarogowy z owocami, który z pewnością zachwyci Twoje podniebienie! Ten prosty do wykonania przepis jest dokładnie opisany krok po kroku, co sprawia, że przygotowanie tego delikatnego i aromatycznego sufletu staje się niezwykle łatwe nawet dla początkujących kucharzy. Suflet z twarogu doskonale sprawdzi się jako pyszne i zdrowe śniadanie, a także jako lekki deser. Z jego owocowym nadzieniem, puszystą strukturą i złocistą skórką na wierzchu, z pewnością zyska uznanie Twoich gości. Wypróbuj ten przepis już dziś i delektuj się jego smakiem o każdej porze dnia.