Śniadaniowe smoothie
Przepis na owocowe smoothie bowl idealne na śniadanie
Zapraszam na śniadaniowe smoothie bowl, czyli gęste owocowe smoothie podane w misce z dodatkami. Taka miska dobroci, to doskonały pomysł na zdrowe śniadanie, które dostarczy energii na początek dnia. Możecie je zrobić ze swoimi ulubionymi owocami i dodatkami.
Spis treści
Śniadaniowe smoothie bowl przepis krok po kroku
Jeśli lubicie zdrowe śniadania pełne owoców i koloru, to takie smoothie bowl będzie dla Was idealne!
Śniadaniowe smoothie przepis
Składniki
składniki na smoothie bowl
- 250 ml mieszanych owoców leśnych ((mogą być mrożone) – 1 szklanka)
- 120 ml jogurtu naturalnego (- 120 ml)
- 60 ml mleka (- 60 ml)
- 2 łyżki musli
- 1 garść świeżych owoców leśnych ( – jagody, maliny)
- orzechy (, nasiona chia itp – opcjonalnie – posiekane )
- miód (- do smaku)
Instrukcja
Jak zrobić owocowe smoothie bowl
- Owoce zmiksuj z jogurtem naturalnym i mlekiem – przelej do miseczki.250 ml mieszanych owoców leśnych, 120 ml jogurtu naturalnego, 60 ml mleka
- Jeśli potrzebujesz do posłodź do smaku miodem albo innym słodzidłem.miód
- Na wierzchu ułóż świeże owoce, nasyp musli, dodaj orzechy lub nasiona chia.2 łyżki musli, 1 garść świeżych owoców leśnych, orzechy
- Koniec – smacznego :)
Prywatne
Owocowe smoothie bowl – uwagi
Śniadaniowe smoothie bowl – a co to takiego?
Ostatnio na śniadanie zrobiłam sobie gęsty koktajl z owoców leśnych (mrożonych) i jogurtu naturalnego, ale zamiast wypić go przelałam go do miski, posypałam domowym musli owocowym i dodałam świeże owoce :)
Wyszło mi pyszne, mega owocowe i pożywne danie dające mnóstwo energii i przede wszystkim mnóstwo przyjemności z jedzenia :)
Latem, gdy jest gorąco i nie chce się tak bardzo jeść, to idealne rozwiązanie na śniadanie, albo kolację – możecie wybrać dowolne owoce – jeśli są mrożone, to nie musicie ich nawet wcześniej rozmrażać (ja tak zrobiłam) – otrzymacie mrożony jogurt owocowy, teraz wystarczy dodać jakieś płatki, posiekane orzechy, trochę miodu i gotowe :D
Bardzo polecam.
Zobaczcie również inne moje przepisy na smoothie.
Polecane przepisy na smoothie
Koniecznie zobaczcie inne moje przepisy na smoothie – tutaj polecam między innymi trzy takie przepisy:
Popularne Przepisy
Polecane przepisy
Smoothie bowl przepis
Przepis na śniadaniowe smoothie bowl dla każdego. Takie owocowe smoothie bowl z jogurtem to świetne i zdrowe śniadanie, a do tego lekkie. Możecie dodać do niego dla chrupkości trochę domowej granoli oraz posiekanych orzechów. Takie smoothie bowl zjadamy łyżką jako jogurt :) Możecie również zrobić domowy jogurt truskawkowy z nasionami chia - to również idealne śniadanie.
Przepis na smoothie bowl
Przepisy na smoothie bowl sprawdzą się na śniadanie, ale nie tylko. To świetna przekąska, którą możecie zabrać wszędzie ze sobą. Możecie przełożyć do szczelnego pojemnika i zabrać do pracy czy też na uczelnię. Zobaczcie mój dokładny przepis i sprawdźcie jak zrobić smoothie bowl w domu. To jest prostsze niż myślisz! Koniecznie wypróbuj mój przepis na smoothie bowl. Zachęcam was do wypróbowania również innych moich przepisów na smoothie.