Reklama


Oceniam na :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Ciasteczka czekoladowe z awokado

Ciasteczka czekoladowe z awokado

 

zdrowe ciasteczka z awokado

 

Zapraszam na pyszne i zdrowe ciasteczka czekoladowe z awokado 🙂

I nikt nie zgadnie, że tam jest awokado!

Awokado należy do tłustych warzyw, więc do ciasteczek nie dodajemy już żadnego tłuszczu, nie ma tam też jajek i nabiału, dodam jeszcze że nie ma też glutenu, bo są na mące owsianej.

Praktycznie ciasteczka idealne i do tego naprawdę fajnie smakują.

Co prawda nie znalazły one uznania u mojego męża – najpierw chwycił jedno ciacho, ugryzł i się pyta:

– Jakieś bezglutenowe zrobiłaś?

– No tak i z awokado, fajne nie?

– Awokado nie wyczułem – koniec komentarza.

Podsuwam mu drugie ciasteczko, a on na to – Wiesz, one nawet wyglądają na zdrowe – i to nie był komplement 😀

Także – jeśli macie podejrzliwego typa w domu, to może ciasteczek nie przełknąć 😉

Na blogu jest też przepis na czekoladową tartę z awokado – i tą już mąż zjadł bez kręcenia nosem 🙂

Przepis pochodzi z książki Kingi Paruzel „Fit słodkości”, a z podanej porcji otrzymałam 10 ciasteczek.

 

ciasteczka czekoladowe z awokado

 

ciastka z awokado

 

ciasteczka z awokado

 

zdrowe ciasteczka czekoladowe

 

 

 
Ciasteczka czekoladowe z awokado
 
Czas przygotowania
Czas wykonania
Czas całkowity
 
Przepis na około 10 ciasteczek, jedno ciasteczko ma około 90 kalorii.
Autor:
Typ przepisu: Ciasteczka
Ilość: 10
Składniki
  • 100 g mąki owsianej
  • 1 średnie dojrzałe awokado
  • 60 g cukru kokosowego
  • 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
  • 1 łyżeczka octu
  • pół łyżeczki sody
  • 2 łyżki gorzkiego kakao
  • 1 łyżeczka cynamonu
Wykonanie
  1. Awokado przekrój na pół, wyjmij pestkę, miąższ natnij i łyżką wyciągnij ze skórki.
  2. Zmiksuj awokado razem z cukrem kokosowym na gładką masę.
  3. Dodaj do awokado wanilię, ocet, sodę, kakao i cynamon - krótko zmiksuj.
  4. Dodaj mąkę i zmiksuj.
  5. Łyżką nakładaj na blachę ciasteczka - o średnicy około 4-5 cm.
  6. Możesz wierzch ciasteczek posypać dodatkowo cukrem kokosowym.
  7. Piecz w 180 stopniach przez około 12 minut.
  8. Po upieczeniu ostudź.
Składniki odżywcze
Wielkość porcji: 100g Kalorie: 300 Tłuszcze: 10g Węglowodany: 47g Błonnik: 6g Białka: 6,4g

 

 

ciastka czekoladowe z awokado

 

 

Related Post

Oceniam na :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Reklama

  • Małgorzata

    ciacha pyszne, zdjęcia piękne -:)

  • Cóż, doskonale wiemy jak się wtedy czułaś, bo nasz tato też jest do bólu szczery jeżeli chodzi o testy naszych wypieków xD

    • Rodzina – zawsze można na nich liczyć 😉

WordPress Appliance - Powered by TurnKey Linux