Ekspresowe ciasto kokosowe

Przepis na ekspresowe ciasto kokosowe z mikrofalówki

Bezglutenowe ciasto kokosowe w kubku to szybki i smakowity deser stworzony dla miłośników zdrowych przysmaków. Wystarczy kilka prostych składników, kilka chwil w mikrofalówce, a już możesz cieszyć się puszystym, kokosowym ciastem bez glutenu. To doskonała opcja dla osób z nietolerancją glutenu, które pragną się zrelaksować i delektować niebiańskim smakiem w każdej chwili.

Ekspresowe ciasto kokosowe  przepis krok po kroku

Jeśli masz ochotę na szybkie ciasto, to możesz zrobić takie bezglutenowe ciasto kokosowe w kubku. Wybierz jaką wersję smakową wolisz.

Ekspresowe ciasto kokosowe przepis

Wypieki Beaty

Szybka porcja ciasta kokosowego przygotowana w mikrofalówce.

3.67 z 6 ocen

Postaw mi kawę Przypnij Udostępnij Drukuj

Czas przygotowania 5 minuty minut

Czas gotowania 5 minuty minut

Łączny czas 10 minuty minut

Rodzaj Ciasta

Kuchnia Kuchnia amerykańska

Porcje 1

Kalorie 302 kcal

Nie blokuj ekranu (Ekran pozostanie włączony)

Składniki

składniki na bezglutenowe ciasto kokosowe podstawowe:

• 2 łyżki mąki kokosowej ( – lekko czubate)
• 1 łyżka cukru kokosowego
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia (bezglutenowego lub odrobina sody)
• 1/4 łyżeczki cynamonu
• 1/4 szklanki mleka
• 1 jajko (- użyłam rozmiar L)

składniki na bezglutenowe ciasto bananowe:

• 0,5 banana (rozgniecionego )
• 1 garść borówek

składniki na bezglutenowe ciasto piernikowe:

• 0,5 łyżeczki kakao (gorzkiego )
• 1/4 łyżeczki przyprawy do piernika
• 1 łyżka rodzynek (opcjonalnie)

Instrukcja

 

Jak zrobić bezglutenowe ciasto kokosowe w kubku

• W kubku zmieszaj wszystkie podstawowe składniki ciasta kokosowego.
  2 łyżki mąki kokosowej, 1 łyżka cukru kokosowego, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, 1/4 łyżeczki cynamonu, 1/4 szklanki mleka, 1 jajko
• Dodaj do niego dodatki – rodzynki możesz wcześniej krótko namoczyć we wrzątku.
  0,5 banana, 1 garść borówek
• Ciasto czekoladowe piecz około 3 minuty w mikrofalówce (ze względu na różne mocy mikrofali sprawdź patyczkiem, czy ciasto jest gotowe.
• Ciasto bananowe piekłam dłużej – jakieś 4-4,30 minuty – sprawdź patyczkiem, czy jest gotowe.
• Ciasto podaj na ciepło, wierzch możesz udekorować świeżymi owocami i cukrem pudrem.

Prywatne

Tu możesz dodać swoje prywatne notatki

Wartości Odżywcze

Serving: 1porcjaKalorie: 302kcalWeglowodany: 19gBiałko: 10gTłuszcz: 19.7gBłonnik: 0.15g

Słowo kluczowe bezglutenowe ciasto w kubku, kokosowe ciasto w kubku

Przetestować ten przepis?Daj znać w komentarzu!

Bezglutenowe ciasto w kubku – uwagi

Ekspresowe ciasto kokosowe – ekspresowe, bo zrobione w kubeczku w mikrofalówce.

Taka akurat porcja dla jednej osoby, a że robi się je w 3 minuty, to zaraz potem można „upiec” kolejne i kolejne, a każde w innej wariacji smakowej :)

Ja sobie zrobiłam ciasto kokosowe o nucie czekoladowo-piernikowej – to przez brzydką pogodę za oknem, a córce ciasto kokosowo-bananowe z borówkami (mówiła, że pycha).

Wersja z bananem jest wilgotniejsza, od wersji czekoladowej (co chyba nie dziwi), więc chyba następnym razem też sobie dodam banana – chociaż to moje ciacho pierniczkowe też było pycha.

Ciasto nie dość, że pyszne i ekspresowe to do tego jest dietetyczne, bo przygotowane na mące kokosowej – policzyłam, że samo ciacho (bez dodatków na wierzchu) to około 250 kalorii – super prawda?

I do tego można go jeść bezkarnie jako śniadanie, bo jest mega pożywne!

To którą wersję wybieracie – pierniczkową, czy bananową? A może macie swoją propozycję?

Na blogu jest również przepis na czekoladowe ciasto w kubeczku robione w krówkami w środku :D albo na dużą porcję ciasta czekoladowego z mikrofalówki – mniam.

Inspiracja.

Polecane przepisy na ciasto w kubku z mikrofalówki

Wypróbujcie również inne moje przepisy na ekspresowe ciasto pieczone w kubku. Polecam takie trzy przepisy:

Orzechowe ciasto w kubku przepis

Szybkie ciasto waniliowe w kubku przepis

Czekoladowe ciasto w kubku przepis