Zupa szparagowa z fetą przepis

6.06.2023

Zupa szparagowa z fetą przepis

4.7
(3)
8
30 min
60 min
Jedna porcja: 100
46 kcal
5.6g węglowodany
1.7g białko
2g tłuszcz
0.5g błonnik
Zupa szparagowa z fetą przepis

Składniki

składniki na zupę ze szparagów
1 pęczek zielonych szparagów
2 litry bulionu warzywnego ( lub wody)
0,5 łyżeczki czosnku granulowanego ((lub dwa ząbki świeżego przeciśniętego przez praskę))
1/3 łyżeczki kurkumy
sól i pieprz (do smaku)
4 łyżki koperku (posiekanego )
4 łyżki szczypiorku (posiekanego)
200 g kwaśnej śmietany ( - użyłam 12 %)
ser kanapkowy ( typ feta)
Książka "Najlepsze sałatki Beaty"

Przygotowanie

UKRYJ ZDJĘCIA
Jak zrobić zupę szparagową z fetą i ziemniakami
1
Ziemniaki obierz i pokrój w niedużą kostkę, włóż do garnka, wlej bulion lub wodę, dodaj kurkumę i gotuj aż ziemniaki lekko zmiękną.
700 g ziemniaków, 2 litry bulionu warzywnego, 1/3 łyżeczki kurkumy
2

Szparagi umyj, obłam ich końcówki - wystarczy odgiąć końcówkę szparaga, a sam pęknie.

1 pęczek zielonych szparagów
3

Pokrój szparagi w niezbyt grube plasterki - główki zostaw w całości.

4

Dodaj pokrojone szparagi do garnka z ziemniakami.

5

Do śmietany dodaj po trochu wodę z zupy - tak mniej więcej jedną chochlę i wymieszaj.

200 g kwaśnej śmietany
6

Przelej całość do garnka i wymieszaj - zagotuj, dodaj szczypiorek i koperek.

4 łyżki koperku, 4 łyżki szczypiorku
7

Posól i popierz zupę do smaku.

sól i pieprz
8
Rozlej zupę na talerze i dodaj do każdej porcji kilka kawałków sera feta.
ser kanapkowy
POSTAW MI KAWĘ
Podoba Ci się mój przepis? Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zechcesz wesprzeć moją pracę i postawić mi wirtualną kawę. Dziękuję! ❤️
Twoje prywatne notatki
Słowa kluczowe
#jak robić zupę ze szparagów
#szparagowa zupa
#wiosenna zupa
#ze szparagów zupa
#zupa ze szparagów
zupa szparagowa z fetą

Przepis na pyszną zupę szparagową z fetą i ziołami

Wiosną, kiedy mamy dostęp do smakowitych świeżych szparagów, zupa szparagowa to doskonały pomysł na lekki lunch. Pełna smaku zupa z gotowanymi ziemniakami i kawałkami słonej fety smakuje wręcz rewelacyjnie z chrupiącymi zielonymi szparagami i posiekanymi świeżymi ziołami. Spróbujcie koniecznie!

zupa szparagowa
zupa szparagowa

Zupa z zielonych szparagów – uwagi

Zobaczyłam na Kwestii Smaku taką właśnie zupę szparagową z fetą i od razu wiedziałam, że sobie podobną przygotuję :)

Nie ugotowałam zupy ściśle według przepisu – zmieniłam trochę proporcje i darowałam sobie podsmażanie ziemniaków – wiem, że to podnosi trochę walory smakowe, ale mnie to jakoś to podsmażanie nie przekonuje – szczególnie, gdy chcę sobie ograniczyć trochę kaloryczność potrawy.

Już i tak z ciężkim sercem dodawałam szklankę śmietany na zupę ;) (za to dałam 12 % procentową, a nie 18 %).

Zupa szparagowa wyszła rewelacyjna – szczególnie z dodatkiem słonego sera i w sumie nawet przez myśl mi nie przemknęło, aby ją miksować na krem (w końcu najpopularniejsza zupa ze szparagów, to jednak krem).

Wy też jej nie miksujcie – jedzenie lekko chrupiących główek to czysta przyjemność :)

I tak – ta ilość śmietany nie przeszkadza w zupie, a dodaje jej charakteru, więc też nie bójcie się jej użyć :D

Przygotowałam większą ilość zupy niż oryginalnie i w sumie wyszło mi 5 dużych porcji.

Jeśli lubicie szparagi to zapraszam również na zielone curry ze szparagami albo na makaron ze szparagami – i tym sposobem będziecie mieć mega szparagowy obiad ;)

zupa ze szparagów
zupa szparagowa
zupa szparagowa z fetą

 Polecane przepisy na zupy idealne na lunch

Koniecznie zobaczcie inne moje pyszne zupy i przygotujcie je jak najszybciej. Tutaj polecam między innymi trzy takie zupy:

Opinie i komentarze (6)

Najnowsze
|
Najprzydatniejsze
Twoja ocena:
Zapamiętaj moje dane
Klikając przycisk zgadzasz się na przetwarzanie danych w celu opublikowania opinii.
Wyślij opinię
Gosia www.rabarbarowo.pl

Pięknie wygląda! Idealna na weekend :)

0
Odpowiedz
wypiekibeaty

Idealna :D

0
Odpowiedz
Angelika_Monika Candy Pandas

Takiej zupki byśmy nie odmówiły :D

0
Odpowiedz
wypiekibeaty

No ja myślę ;)

0
Odpowiedz
Monika Pazdej

Piękna jasna stylizacja, zupa pewnie też pyszna ale skupiłam się na zdjęciach :)

0
Odpowiedz
wypiekibeaty

Dziękuję bardzo Moniko :) miło usłyszeć od ciebie takie słowa :)

0
Odpowiedz

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Zupa szparagowa z fetą

Przepis na zupę ze szparagów i fety to idealna zupa na ciepłe dni. Lekka i pyszna. A do tego prosta do zrobienia. Szparagowa zupa z ziemniakami, koperkiem i szczypiorkiem to idealne danie na lunch. Smakuje wyśmienicie, a jednocześnie jest pożywna. Jeśli lubicie zupy to zróbcie zupę szparagową! Ja tą zupę podałam z kawałkami warzyw, ale możecie ją zmiksować wtedy powstanie zupa krem ze szparagów. Wybierzcie którą wersję wolicie.

Szparagowa zupa przepis

Szparagowa zupa krem pewnie znajdzie uznanie u dzieci - one jakoś zwykle wolą takie miksowane zupy kremy. Ma to swoje plusy - nie marudzą przy jedzeniu na niezidentyfikowane warzywa ;) Zobaczcie mój przepis na zupę szparagową i sprawdźcie jak zrobić zupę ze szparagami i fetą. Zupa szparagowa w sezonie na szparagi to konieczny przepis do zrobienia! Zobaczcie również inne moje przepisy na zupy - polecam wam między innymi zupę krem z pietruszki - rewelacyjną!
Ebook Wielkanocne Wypieki
Ebook za darmo!

Zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz kod uprawniający na darmowe pobranie ebooka Wielkanocne Wypieki

Polecane przepisy

Zupa krem ze świeżych ogórków przepis
Zupa krem z pietruszki przepis

Zupa krem z pietruszki przepis

()
Grecka zupa jajeczno-cytrynowa przepis

Grecka zupa jajeczno-cytrynowa przepis

()

Mogą Cię również zainteresować

Rozgrzewające dania z fasoli na zimowe wieczory
10 szybkich przepisów na obiad

10 szybkich przepisów na obiad

()
Przepis na żurek Beaty

Przepis na żurek Beaty

()
Indyjska zupa dhal

Indyjska zupa dhal

()